באביב, אחרי חורף קר וממושך,אף פעם, אני רוצה חום, נוחות והנאה. ואמבטיה יכולה לתת לך את ההרגשה הזו! אתם מוזמנים להוסיף לו רכיבים שונים כמו אמבטיית בועות, מלח ים ומגוון שמנים אתריים, שיכולים גם להרגיע וגם לגוון את הגוף! ואם הכל נעשה נכון, אמבטיה לא רק תקל על הלחץ, אלא גם תשפר את מצב הרוח והרווחה שלך. ולאחר נטילת זה, זה שימושי לשתות חם
.אז למה אנחנו כל כך נהנים להתרחץ? העובדה היא שמים חמים מאיצים את זרימת הדם דרך הכלים, מה שמשפר תהליכים מטבוליים בגוף. יחד עם זאת, אנו חווים עצבנות נעימה כאשר אנו צוללים למים חמימים, כי הגוף מאבד חלק ממשקלו. למים עצמם יש תכונות קסומות, ואם תוסיפו להם מרכיבים שונים, האמבטיה לא רק תגרום לכם הנאה, אלא גם תרפא את גופכם. שמנים אתריים חודרים לגוף בצורה הטובה ביותר. אתה צריך לזכור כמה כללים כדי להפוך את האמבטיה לשימושית ומהנה באמת. הם לא קשים, אבל אם תעקבו אחריהם תבחינו בהבדל. ראשית, לפני הטבילה במים, עליך לשפשף קלות את גופך במגבת כדי להסיר חלקיקים מתים מהעור ולהגביר את יכולת החדירה של המרכיבים המועילים של מלחים ושמנים לגוף. הוא גם האמין כי עדיף לעשות אמבטיה מרגיעה בערב, לפני השינה. אל תשכח כי לאחר אכילת אמבטיה עדיף לחכות שעה, או עדיף שתיים. כדאי גם לזכור שטמפרטורת המים לא צריכה להיות חמה מדי. לא יותר מ-36.6-38 מעלות צלזיוס. כשטובלים במים, אולי תרגישו שהמים קרירים, אבל אחרי שתיים-שלוש דקות תרגישו בנוח. כדאי לשכב באמבטיה כזו 10-15 דקות. מי שאוהב אמבטיות חמות (מ-42 מעלות צלזיוס) צריך לזכור שצריך לקחת אותן בישיבה, לא בשכיבה, כדי שאזור הלב יהיה מעל המים. אמבטיות כאלה שימושיות גם כן, אך לא מומלץ לבעלי בעיות לב לקחת אותן. בנוסף, תחילה עליך לשאוב מים בטמפרטורה שאינה גבוהה מ-40 מעלות צלזיוס, ורק לאחר מכן להעלות את הטמפרטורה. הישאר באמבטיה כזו לא יותר מ-5-10 דקות, ואז אתה צריך לטשטש את העור שלך במגבת, לכסות את עצמך במשהו רך וחם וללכת לנוח. אחרת, ההשפעה של אמבטיה מרגיעה תאבד. אם תחליט לעשות אמבטיה עם עשבי תיבול, אז אתה יכול לקנות את כל מה שאתה צריך בשביל זה בבית המרקחת. אלה יכולים להיות גבעולים מיובשים, קליפות עץ, עלים, שורשים, עלי כותרת ותרכיזים שונים ממספר עשבי תיבול. אקליפטוס עוזר להילחם בשיעול, פיקוס ים מרגיע ומרגיע, חיטה מחליקה את העור. לעתים קרובות כל עשבי תיבול אלה מוצגים בצורה של שמנים אתריים הם צריכים להיות מומסים במים, או בכמות קטנה של שמנת או חלב, ולשפוך למים. רק אמבטיות כאלה לא ניתן לקחת בצורה חריפה של כל מחלה. אבל מה שיגידו, הרכיבים הפופולריים ביותר לחדר האמבטיה הם מלחי ים. הם עוזרים לשקם את העור, לנקות אותו ולהעניק לו לחות. לאמבטיה אתה צריך בערך כוס מלח ים. זה צריך להיות שפכו לתוך אמבטיה יבשה, ולאחר מכן להפעיל את המים. מלח יוצר אפקט מיקרומסאז'. אתה יכול גם לעשות אמבטיות נפרדות לרגליים ולידיים. עדיף לקנות מלח טבעי שאינו מכיל צבעים או כימיקלים. אמבטיה יכולה להיות הליך מיוחד ומגוון. כיום ישנם מוצרי רחצה רבים שיכולים לספק נוחות והנאה. לדוגמה, ישנם כדורים מבעבעים צבעוניים יוצאי דופן, שבזכותם השחייה שלך תהפוך לסערה אמיתית. שחייה מהנה!
הערות
הערות
