במהלך ההריון, אמא מצפה מצפההרבה הפתעות שונות. וגם נעים, ולא כך. ואחת ההפתעות האלה היא צרבת. ויש דעה נפוצה מאוד כי צרבת מופיעה במחצית השנייה של ההריון. עם זאת, זה לא יותר מאשר רק מיתוס. אלפי נשים יגידו לך שהם חוו תופעה כזו כמו צרבת במהלך ההריון בשלבים המוקדמים. צרבת במהלך הציפייה של הילד יכול להופיע גם באותן נשים אשר בעבר לא היה מושג על בעיה כזו. אבל במהלך ההריון, הם מקבלים הזדמנות נהדרת להכיר באופן אישי את כל "תענוגות" של צרבת. כמובן, מתוך זה כמה אנשים נהנים זה התופעה. לכן היום ננסה להבין מדוע צרבת זו מתעוררת ואיך להילחם בה. 
גורם לצרבת ולסימפטומים שלה
ראשית, בואו לגלות מה צרבת. למעשה, הוא מטיל את התוכן של הבטן - בפרט, חומצה הידרוכלורית - אל הוושט. תופעה זו נקראת ריפלוקס. תחת השפעת מיץ קיבה, גירוי של קירות הוושט ודלקת שלאחר מכן מתרחשת. על הריונות לטווח ארוך, את המראה של צרבת מוסברת בקלות על ידי הרחם הגדלה בגודל, אשר לוחץ חזק על הבטן. ולמה צרבת להתרחש בשלבים המוקדמים של ההריון? אחרי הכל, אפילו האמונה העממית הישנה לא מסבירה זאת. האם אתה יודע על האמונה הרווחת? פעם היה מאמין כי צרבת מופיעה בתקופה שבה פירורים הם צומחים שערות? אמנם, כמובן, זה לא יותר מאשר דעות קדומות שאין להם בסיס מדעי. המדע המודרני, לעומת זאת, מסביר את הופעת צרבת בשלבים המוקדמים של ההריון, שינוי בנאלי על רקע הורמונלי של אמא בעתיד. בפרט - עלייה חזקה ברמת פרוגסטרון. הורמון זה הכרחי עבור הריון הרגיל של התפתחות העובר. לדוגמה, הוא האחראי להרגעת השרירים החלקים של הרחם כדי למנוע את האפשרות לפתח צליל וכתוצאה מכך הפלה ספונטאנית בשלבים המוקדמים של ההריון. עם זאת, הפעולה של פרוגסטרון משתרע לא רק על השרירים של הרחם, אלא גם לכל איברים אחרים. לכן, הטון של הסוגר, שנמצא בין הבטן לבין הוושט, גם פוחתת. כתוצאה מכך, התוכן של הבטן נזרקים לתוך הוושט, וכתוצאה מכך, צרבת מתרחשת. וככל שהרמה של פרוגסטרון גבוהה יותר, כך צרבת האם הצפויה יותר. אמהות עתידיות מאפיינות צרבת כרגש בוער בחזה ו / או בגרון, לרוב כואב מאוד. יתר על כן - לפעמים צרבת היא סוג של מנגנון ההדק, מעורר את המראה של בחילות והקאות חמורות. כפי שאמרה זאת מומיה לעתיד - ההרגשה, כאילו אתה דרקון נושם אש מתוך אגדה. האם אתה מכיר גם את ההרגשה הזאת? לא לסבול את זה - כי צרבת הוא די מציאותי לשמור תחת שליטה קפדנית. כמובן, אם אתה יודע איך לעשות את זה נכון. זה מה שאנחנו אגיד לך עכשיו. 
ציות לתזונה הטיפולית
כנראה, אף אחד לא צריך להסביר כמה חשובעבור האם לעתיד, תזונה נכונה. עם זאת, לעתים קרובות מאוד נשים מזניחות את הדיאטה, למצוא תירוצים לא משכנע תירוצים שונים. אבל תזונה לא רציונאלית יכולה רק להזיק לתינוק ולהוביל להתפתחות של מחסור בוויטמין אצל האם, אלא גם לעורר את התפתחות הצרבת הקשה והכואבת. והאשה תצטרך לשנות את הדיאטה שלה. אז זה שווה להביא את זה? ראשית, לנקות את הדיאטה שלך:
- זמן הארוחה
אם אתה רגיל כל היום לפני ההריוןלהרעיב, לתפוס לחמניה על ריצה או כוס קפה, ובערב מהלב לערוץ על, במהלך ההריון יהיה לך קשה. אחרי הכל, דיאטה כזו אינה קבילה בכל מקרה - המזון צריך להיות חלקי. חלקים לשים קטן, אבל לאכול לעתים קרובות - אז את העומס על הבטן יהיה נמוך מאוד, ואתה לא מרגיש רעב. לאכול לאט, לעיסת מזון בזהירות. רופאים נותנים ייעוץ אוניברסלי אחד, ומסייעים למנוע את התרחשותו של צרבת לא רק, אלא גם רעילות. בערב, לבשל ולשים משהו אור סביב המיטה - למשל, עוגיות או אגוזים. בבוקר, בלי לקום מהמיטה, לאכול אותם - רק כמות קטנה, לא יותר מ 20 גרם. לאחר מכן, לשכב עוד 10 דקות, ואתה לא צריך לאכול יותר משעתיים לפני השינה. אם תחושת הרעב חזקה מאוד, אתה יכול לשתות כוס יוגורט או לאכול 100 גרם של גבינת קוטג 'ללא שומן. אגב, גבינת קוטג 'במהלך ההריון הוא מוצר חיוני - זה מקל על צרבת ובחילה, וממחסור בסידן, אמא לעתיד התינוק שלה מבוטחים.
- רשימת המוצרים האסורים
בחן את מה שאתה אוכל. אם אתה לא רוצה להיות קורבן לא רק צרבת אלא גם דלקת הקבה, להוציא מאכלים מסוימים מהתפריט שלך. ראשית, בסופו של דבר עם כל המוצרים המכילים חומרים משמרים מלאכותיים colorants. שנית, לא לאכול מזון מתובל, מלוח מעושן, מזונות שומניים. בנוסף, נצטרך לוותר על ממתקים - שוקולדים, עוגות וממתקים אסורים בהחלט. כמובן, עבור אמהות עתידיות רבות, זה לא כל כך פשוט - הם כל כך אוהבים לפנק את עצמם עם משהו מתוק! עם זאת, אתה תמיד יכול למצוא חלופה - למשל, במהלך ההריון, אתה יכול להשתמש בכמויות סבירות של pastilles, ריבה, marshmallows, פירות יבשים. פירות וירקות הם גם הכרחיים מאוד עבור אמא בעתיד - הם מכילים כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים, מיקרו ואלמנטים מאקרו. עם זאת, לא כל פירות וירקות הם כל כך שימושי - רבים מסוגלים בהחלט לעורר את התפתחות צרבת חמורה. שמור כי הם לא חומצי מדי, או להפך, מתוק, כי זה מגביר את החומציות של מיץ קיבה. עקוב אחר מה אתה שותה. אמא לעתיד לא יכול לשתות משקאות מוגזים - לא מים מינרליים, לא לימונדה. קפה, מיץ חמוץ מתוק אסורים בהחלט. הרופאים ממליצים על אימהות עתידיות של פירות יבשים, משקאות פירות, מי שתייה טהורים. אין לשתות מים בזמן צריכת מזון - זה לפעמים מגביר את הסבירות לפתח צרבת חמורה.
- מוצרים נבחרים
אבל אל תמשיכי לאמא בעתיד רעב? כמובן שלא. ישנם מספר מאכלים טעימים כי הם גם מאוד שימושי לבריאות של אמא ותינוקת. לדוגמה, כל סוגי מוצרי חלב מותסס - כמובן, למעט המכילים צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים של יוגורט וקינוחים קינוח. כל הזנים של דגים, עופות ובשר, שהאם העתידית משתמשת בהם למזון, צריכים להיות דל שומן. וכל המוצרים צריך להיות מבושל, אפוי בתנור, או מבושל עבור זוג - מטוגן הוא התווית בהחלט. נסו להפחית את צריכת השומנים מן החי עד למינימום האפשרי - הם מאוד לא רצויים. כמו, אגב, וכל מיני רטבים - מיונז, קטשופ, חרדל ועוד. לחסל לחלוטין, לא משנה מה היה תבלין תבלינים - אתה יכול להשאיר רק מלח, ואפילו בכמויות מוגבלות מאוד. מלח הוא לא רק צרבת יכול לעורר, אלא גם את התפתחות בצקת. מסכים, הסיכוי הוא לא נעים. נסו לאכול אחרי הארוחות לפחות 15 דקות - זה יהיה לחצות את הסיכון של צרבת.
אמצעים אחרים למניעת צרבת
אז, הבנו את האוכל. אילו אמצעים אחרים יכולים למנוע את התרחשותה של צרבת במחצית הראשונה של ההריון? הם לא כל כך הרבה, אבל כל הצעדים האלה הם יעילים מאוד נבדק על ידי נשים רבות:
- תנוח במהלך השינה
נסו לא לישון על הגב - זה במצב זהזריקת תכולת הבטן אל הוושט מתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר. במקרה כזה, אם אתם רגילים לישון על גבו, לראשונה זה יהיה מאוד קשה. אמהות מנוסות מומלצות לתפור האחורי של כדור טניס פיג'מות - על הגב לישון אתה לא יהיה מסוגל. כמובן, כמה לילות להציק, אבל אז מתרגלים לזה ואינם להתהפך על גבו. אגב, זה מאוד שימושי אליך מאוחר יותר, כאשר הבטן גדלה. זה היה בתקופה זו של שינה מתחילה להוות קושי - על שנת הבטן ההרה לא יכול, אנה חזרה למיטה היא פשוט לא יכולה. בשנת העליות במצב שכיבה ב לחיצות רחם גדל על וריד גדול, הממוקמות ישירות תחת הרחם. זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות. במהלך השינה, את הצורך להעלות את הכתפיים והראש - אתה יכול להשתמש בכרית, כי אין זה סביר כי יש לך מיטה בעלת ראש הרים. עמדה כזו גוף מפחיתה את הסיכוי של יציקת תוכן קיבה אל הוושט. אז, את הסיכון של צרבת הרבה פחות. ובמשך יום המנוחה - תוך כדי קריאה או צפייה בטלוויזיה - לנסות לנקוט עמדה דומה.
- בגדים
שימו לב לבגדים שאתם לובשים. ככלל, שמלות נוחות ומרווחות וסרבלים מופיעות רק קרוב יותר למחצית השנייה של ההריון. ובראשון, בעוד הבטן עדיין לא נראית לעין, האם העתידית מנהלת את הבגדים הרגילים שלה. אבל, ככלל, הוא הופך להיות חזק יותר רק חודש - אחד וחצי. סחיטה של הבטן והחזה מובילה בהכרח להעברת מיץ קיבה לוושט. לכן, ודא כי כל הבגדים שאתה לובש הם מרווחים, בשום מקום בלחץ ואינו מגביל את התנועות שלך. אולי אתה צריך לקנות משהו מרווח יותר או ללוות זמן עם אחותך או חברה, אם אין לך כסף נוסף. אבל לא סובלים אי נוחות. לאחר הידוק הבטן עלולה להוביל לתוצאות עצובות יותר מאשר התרחשות של צרבת. לדוגמה, ניתן להגדיל את הטון של הרחם. לכן, קיים סיכון של הפלה ספונטנית. אמנם, כמובן, זה קורה במקרים נדירים מאוד. 
טיפול רפואי
ללא שם: בהחלט את כל האמצעים האלה, אשר אנואמר, בטוח, וחוץ מזה, שימושי עבור האם לעתיד ותינוקה. ככלל, ברוב המכריע של המקרים הם עוזרים להתמודד עם התקפות של צרבת. אבל במקרים נדירים, הבעיה עדיין קיימת. כמובן, אתה יכול להשלים עם צרבת, מנחם את עצמך על ידי העובדה כי במהלך ההריון זה קורה רבים. כמו, תינוק ייוולד, ואתה יכול לשכוח צרבת, כאילו על חלום רע. אבל האם זה שווה את זה? כמובן שלא! העתיד אמא צריך רגשות חיוביים בלעדי, אשר צפויים להתקבל צרבת. זה הרבה יותר נכון וסביר לבקש עזרה רפואית מרופא. הרופא יעזור לך לבחור תרופות אשר למעשה לדכא צרבת. ככלל, נוגדי חומצה משמשים את זה. הם בטוחים לבריאותם של האם והתינוקות העתידיים, והקלה מביאה כמעט מיד. זאת בשל העובדה כי התרופות לפעילות מקומיות - ישירות לתוך הקיבה, הדם אינו נספג, לא מקבל את התינוק. עקרון הפעולה של תרופות אלה היא פשוטה - הם מנטרלים את מיץ הקיבה חומצה הידרוכלורית. אז, הם עוצרים צרבת. הנפוץ ביותר לטיפול בצרבת בנשים בהריון באמצעות תרופות כגון מאלוקס, Gaviscon, almagel. אבל סמים המכילים נתרן ומגנזיום בהרכב שלהם, אמהות לעתיד הם בהחלט נגד מעיד. לכן תרופות פרמקולוגיות צריך להיות prescribed רק על ידי רופא - עצמית תרופות יכול להזיק. במקרים נדירים מאוד, אפילו תרופות נוגדות חומצה חזקות חסרות אונים לחלוטין - צרבת נמשכת. בדרך כלל, במקרים כאלה צרבת היא מאוד חזקה וכואבת, אישה נמנעה שינה ומנוחה. במקרה זה, הרופאים לנקוט שיטות רדיקליות של טיפול - לקבוע תרופות מיוחדות. בכל מקרה, אתה בקושי יתקיים ללא ביקור אצל רופא. חיובי לך הריון וקל סוגים! אנו ממליצים לך לקרוא:
