מדי שנה גדל מספר האנשים המבקשים ללמוד אמנות זו. הִתעַמְלוּת
הופך לחלק בלתי נפרד מהחיים של כולם,שלקח את הדרך הזו. וזה לא מפתיע, שכן כולנו רוצים להיות אנרגטיים, פעילים ובריאים. וטכניקות סיניות כמו זו נועדו להגביר את החיוניות, להאריך את המחזור ולשפר את הרווחה שלך. כל אחד מגיע לאימון צ'יגונג בעצמו. אבל יש אנשים שמתחילים ללמוד בעצת חברים או לומדים הרבה עובדות מעניינות מהאינטרנט. לפעמים אנשים רוצים לקחת שיעור ניסיון ולראות כמה זה מעניין ושימושי. כך או אחרת, ישנן דרכים רבות, אך מי שמחליט לעשות התעמלות משפרת בריאות מציין שזה נותן חיוניות ועוזר לשיפור בריאות הגוף.
מהו צ'יגונג בפועל?
אז, לפי הפילוסופיה הסינית, הכלמלא באנרגיית צ'י, הקיימת הן באורגניזמים חיים והן בדברים. זרמים מסתובבים ברחבי העולם, ומקיימים אינטראקציה עם האנרגיה של עצמים וחפצים אחרים. בגוף האדם מצטבר צ'י בטנטנים. אלו הם שלושת מרכזי האנרגיה של הגוף - ראש, חזה, חלל הבטן. למעשה, צ'י הוא מחולל אנרגיה, כל כך הכרחי כדי לשמור על טונוס, מרץ וניידות. השיעורים כוללים נורמליזציה של זרימות ומילוי אחיד של מרכזים. הם עוזרים להגביר את זרימת הצ'י ולהילחם במחלות. דרך נשימה עמוקה והרפיה מוחלטת, האנרגיה נעה בכל הגוף בכוח המחשבה. זה לא סט של איזשהו תרגילי נשימה ותרגילים גופניים.
איפה שיש מומחים, יעזור לך ללמוד איך לעשותזה נכון. כי התנועות חייבות להיות מדויקות, והמחשבות חייבות לפעול בכיוון הנכון. ריכוז בגוף שלך חשוב. אתה צריך לזרוק את כל הדאגות והצרות, לצלול למצב שיאפשר לך להירגע ולהשיג את מה שאתה רוצה. בגדים צריכים להיות רפויים כדי שלא יגבילו את התנועה או יפריעו בכל דרך שהיא. עדיף להפעיל מוזיקה רגועה, למשל מנגינות המזרח, כדי לטבול את עצמך במצב הרצוי. זה יעזור לשפר את בריאות הגוף לא רק עבור גברים, אלא גם עבור נשים. הגיל לא משנה, כי בכל מפגש תרגישו יותר אנרגטיים, מצב הרוח שלכם ישתפר ותפקוד כל האיברים יתנרמל. תהנה מהפעילויות שלך, תנשום עמוק ותיהנה מהחיים.
הערות
הערות
