התקופה המאושרת ביותר של כל אישה היא,בהחלט האימהות שלה. הגעתו של ילד למשפחה מביאה איתה תמיד מטלות נעימות של טיפול בו ושינוי מוחלט באורח החיים הרגיל של האם הטרייה. עד לאחרונה נראה היה שיש זמן פנוי, אבל עכשיו התינוק הקטן מושך את תשומת הלב של כל בני המשפחה, והאם, כאדם הקרוב ביותר לתינוק, מתמוטטת מעייפות וחוסר שינה. אבל מה אתה לא יכול לעשות למען הבריאות וההתפתחות של התינוק שלך! בשלבים הראשונים של ההנקה, אמהות צעירות רבות מתמודדות עם בעיה של חוסר או ייצור חלב לא מספיק. זה קורה בעיקר בחודשי ההנקה הראשונים. וכתוצאה מכך, נשים כאלה, המנסות לשחזר את ההנקה, נוקטות במגוון תרופות עממיות. חלקם אף מפסיקים להניק ומחפשים פורמולות מתאימות. אבל אל תלכו בעקבות הדוגמה שלהם! אל תהפוך מאמא לאמא חורגת, כי אתה מונע מדמך את רוב המיקרו-אלמנטים השימושיים, ובאמצעות הפעולה הפזיזה שלך, תורם לירידה בחסינות התינוק. זרימת החלב אצל נשים תלויה בגורמים רבים: שינויים במצב הרוח, מצבי לחץ, עבודת יתר, תזונה לקויה ושתיית כמויות קטנות של נוזלים במהלך היום. אבל בעיית ההנקה החלשה היא תופעה זמנית, ולכן אין צורך להיבהל מזה. עדיף להירגע ולשתות תה צמחים, אותו ניתן למצוא בבית המרקחת. אם אהבת משקאות כאלה לפני הלידה, אז אל תשנה את ההרגל שלך. פשוט החליפו את התה השחור במשהו בריא יותר, עם פחות קפאין. זה נכון, אנחנו מדברים על תה ירוק ועל תכונותיו הקסומות להפליא. לעתים קרובות אמהות צעירות שואלות אם אפשר להגדיל את ההנקה על ידי שתיית תה ירוק באופן קבוע. בוא נגיד שכיום יש דעות שונות לגבי יעילותו לאם ולתינוק. באינטרנט ובכתבי עת תמצאו הרבה מידע מעניין על משקה טוניק זה, כמו גם ספקות לגבי השימוש בו בזמן הנקה.
תה ירוק לאמהות מניקות: "בעד" או "נגד"?
תה ירוק הוא נוגד חמצון מצוין,בעל תכונות טוניק מופלאות. השימוש הקבוע בו מסייע בהורדת לחץ הדם, מפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם ואונקולוגיות. לתכונות אלו השפעה נפלאה על מצב הגוף: בנוסף לשיקום חילוף חומרים תקין, ישנו גם איבוד של עודפי נוזלים, סילוק אינטנסיבי של תוצרי ריקבון ורעלים מיותרים. לכן, עבור נשים שרוצות לרדת במשקל, המשקה הארומטי הזה יהיה יותר שימושי: על ידי שתיית 3-5 כוסות תה ירוק ביום, תהפוך לבעלים של דמות יפה, ולא רק. המראה שלך בהחלט ישתנה לטובה, והעור שלך יקבל גוון בריא וזוהר. זו אינה פרסומת למוצר. אלו הן המסקנות של מחקר שנערך בעבר, כמו גם ניתוח של ביקורות רבות של קוראים. אבל אל תרוצו לסופר לקנות תה ירוק בשקיות. כידוע, כל מה שמנצנץ אינו זהב. זני תה קצוצים דק לא יביאו לכם תועלת מרבית, אבל גם לא יזיקו לגוף שלכם. סגולות הריפוי של תה בשקית נמוכות משמעותית מאלו של תה בעל עלים גדולים. עלי התה הגדולים והמפותלים, המחזירים בקלות את צורתם המקורית במים רותחים, מסוגלים להשפיע לטובה על בריאות גופנו, עשירים בוויטמינים ורוויים בניחוח נעים ועדין. תה ירוק אינו מכיל קפאין, אך מכיל אחוז מסוים מהאין. תיאין הוא מיקרו-אלמנט הדומה בתכונותיו לקפאין. לכן, כדאי לשקול האם הילד יישן בשלווה ולא יהיה קפריזי בלילה? אחרי הכל, אפילו כמויות קטנות של קפאין מרגשות את מערכת העצבים, במיוחד זו של תינוק קטן שנולד לאחרונה. ואם אפשר לשתות תה ירוק בזמן הנקה, אז כמה? או שעדיף לוותר על הנאה כזו בזמן ההנקה? כל אמא מעריכה את הילד שלה וכמובן, לפני שתבחר בין סיפוק הגחמה שלה לבין צרכי התינוק, היא תעדיף את התינוק. לכן, אם אתה לא יכול לדמיין יום בלי תה, אתה יכול לשתות אותו, אבל לא הרבה, ולהתבונן בתגובת הילד. אתה יכול לשתות מעט בכל פעם, להגדיל בהדרגה את המינון. ותראי איך התינוק מתנהג אחרי שאת מניקה אותו. כך תבינו בעצמכם האם אתם יכולים לצרוך את המשקה הזה במקרה הספציפי שלכם ובאילו כמויות. אמהות בהחלט מודעות לכך שהתזונה שלהן משפיעה ישירות על האופן שבו הילד שלהן יתפתח ויגדל, האם יהיו לו תגובות אלרגיות, והאם "הסטיות" של אמו בתזונה יועילו לו. אחרי הכל, נשים הן אופי נלהב וחסר מנוחה ומסוגלות לאבד את העשתונות גם כשזה מגיע לאוכל. כתוצאה מכך, אנחנו מפנקים את עצמנו יום אחד בפינוקים כי אנחנו רק רוצים! אבל תמיד שים עין על התינוק שלך. אם שתית כוס תה ירוק, אכלת פשטידה או קילוגרם של אפרסקים, צפה בתגובת הגוף הקטן שלך: הילד גחמני, מתעורר לעתים קרובות - ואז סרב לצרוך את המרכיב המזיק בזמן הנקה. זה יהיה קל יותר גם לך וגם לילד שלך.
האם תה ירוק יכול לשפר את הנקה אצל נשים מניקות?
לא משנה כמה נדבר על תכונות הריפויתה ירוק, נשים רבות בטוחות שבשתיית מספר כוסות ביום הן ייפטרו מהבעיה שלהן. גופה של אם שמניקה את תינוקה צריך להיות תמיד במצב טוב, נח ובריא. מכיוון שנשים מייצרות כ-900 מ"ל חלב ביום, בהחלט יש צורך למלא את הנוזלים בגוף. במהלך ההנקה, אתה צריך לשתות עד שני ליטר מים ליום. למרות כל התכונות החיוביות של תה ירוק, הדעה שהמשקה הזה יגביר את ייצור החלב אצל אמהות מניקות שגויה בחלקה. מכיוון שכל אדם הוא אינדיבידואלי בכל מובן המילה, לגוף של כל אדם יש גם מאפיינים משלו. לכן תה ירוק באמת עוזר לנשים רבות כשהן מניקות יותר חלב. אחרים אינם מבחינים בהבדל רב לפני ואחרי השימוש במשקה הטוניק הזה. הוכח כי תה ירוק ממלא תפקיד חשוב בתהליך ההנקה. זה לא מגביר באופן ספציפי את ייצור חלב אם, אלא מרחיב את צינורות החלב במהלך תהליך פיזיולוגי זה. לכן, אם החלטת להניק את תינוקך ואין חלב, תוכלי לנסות לשתות תה.
האם אני יכול לתת תה ירוק לתינוקות?
כמה אמהות צעירות חסרות ידעהם מנסים לתת לתינוקות שלהם מים מהחודשים הראשונים, גם אם הם אפילו לא הגיעו לגיל שישה חודשים. מציעים להם לשתות מים או תה ירוק חלש. לגבי הוספת מים לתזונה של תינוק, ניתן לומר שזה אפילו מועיל. אחרי הכל, בהנקה, ילד מקבל את כל המיקרו- ומקרו-אלמנטים הדרושים וחומרים מזינים מועילים מחלב האם. חלב אם מכיל גם כמות מספקת של מים. לכן, האכלה רק מחלב האם, התינוק מרגיש נהדר. אבל במקרים מסוימים, אתה עדיין צריך לקבל בקבוק מים רגילים מסוננים ובהכרח מבושלים. כמה לגימות מים רגילות יכולות לשחזר תהליכים מטבוליים בגוף, שכן האכלת יתר גורמת לרוב לנפיחות ולקוליק הנלווה אליה. אם תחליף מים לתינוק בתה ירוק, הדבר יגרום לעצבנות ולעצבנות מוגברת אצל התינוק. והאם עצמה לא תהיה מרוצה מכך שהיא נתנה לילד משהו לשתות. לכן הרופאים כלל לא ממליצים לתת את המשקה הזה לתינוקות. זכור אחת ולתמיד: בחודשים הראשונים לחייו של התינוק, עליך להגביל את עצמך למים בלבד.
כיצד לשמור במשקה גוון תכונות הריפוי שלו ואת הארומה?
לפיכך, כבר גילינו כי מתיאתה יכול לשתות משקה זה בזמן הנקה. אבל איך לעשות את זה כך שיש לו השפעה חיובית על אישה במהלך ההנקה? האם התה הירוק שרכשת לאחרונה יהיה מרפא באמת תלוי בהכנה נכונה. אז אתה צריך לחלוט תה לא בקומקום מתכת, אלא בקומקום תה מקרמיקה או חרס. אם אתה מבשל את המשקה הזה במיכל אלומיניום או פלסטיק, למשקה עשוי להיות טעם מתכתי. כך גם לגבי התרמוס. אתה יכול לשפוך תה לתרמוס, אבל רק כשצריך בהחלט. ואם אתה יכול להסתדר בלעדיו, עדיף לבחור כלי חימר. אם את מניקה, ייתכן שהחלב שלך טעים. עם חליטה הכל ברור: אנחנו בוחרים מוצר איכותי מבין כל מוצרי התה - מגוון גדול עלים של תה ירוק. אפשר לשפוך מים רותחים פושרים על קורט תה. ראשית, עליך להמתין עד שהטמפרטורה תגיע לכ-80 מעלות. תן לו להתבשל לא יותר מ-30 דקות, אחרת כל האיכויות הארומטיות והוויטמינים של המשקה הזה יאבדו והוא הופך למריר בטעמו. וזה ישפיע שוב על טעם החלב. הקפידו לשפוך מים רותחים על הקומקום, כלומר לחמם אותו. כך תאלצו את חומרי ההזנה "להשאיר" את העלים למים הרתוחים, במילים אחרות, תשמרו על ערך המשקה. אם תשפוך מים חמים לקומקום תה קר, לא תקבל ויטמינים שימושיים. לא כדאי להיסחף עם שתיית כמויות גדולות של תה, במיוחד על בטן ריקה, אבל שתיית כוס משקה טוניק ארומטי בבוקר היא תענוג אמיתי! אם ילדה שתתה רק אספרסו או קפוצ'ינו לפני ההריון, היא תחווה רצון נלהב לחזור להרגליה הישנים במהלך ההריון וההנקה. אבל, למרבה הצער, במהלך ההנקה זה מסוכן לבריאות. אבל, כפי שאומרים הרופאים, ניתן להחליף משקאות אלה בצורה מושלמת בתה ירוק ודבש. ההשפעה תהיה זהה. לפיכך, ניתן לומר כי תה ירוק הוא חלופה מצוינת לקפה. ולא רק בזמן הנקה, אלא גם בחיי היומיום. אגב, כמה נציגים מהמין ההוגן ענו על השאלה מדוע הם נראים צעירים ורעננים עם משפט אחד פשוט: "אני שותה כוס תה ירוק כל יום."
