תה ירוק הוא לא רק ארומטי וטעיםלשתות, אבל גם עוזר מצוין במשימה כל כך קשה כמו לרדת במשקל. שימו לב שהוא עוזר, לא תרופת פלא. אחרי הכל, אתה יכול לשתות ממתקים שונים כמו טורי ושוקולד עם תה, אבל המשקל שלך לא ישתנה כלפי מטה, אלא להיפך, הוא יגדל. אז, בכל מקרה, אל לנו לשכוח תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. תה ירוק לירידה במשקל נכנס לחיינו יחסית לאחרונה, בעוד שבסין וביפן הוא זכה לפופולריות רבה כבר אלפי שנים. אגב, בקרב העמים האלה שמקדישים תשומת לב רבה לתה, יהיה די קשה למצוא אדם שמן. אבל תה שחור, שאהוב ברוסיה ובמדינות אחרות, מוערך הרבה פחות בקרב עמי המזרח. והכל הודות לתכונות המועילות של תה ירוק ותכונותיו.
תכונות שימושיות של תה ירוק לירידה במשקל
ישנן אגדות רבות על היתרונות של תה ירוק ומאמרים רבים נכתבו. קודם כל, המשקה הארומטי הזה מוערך בזכות יכולתו להרוות את הצמא בצורה מושלמת. אבל ידוע גם על כוחו המרפא של התה הירוק, כי לא בכדי תושבי המזרח, אשר למשקה זה יש מקום מיוחד עבורם, נבדלים בבריאות טובה, נעורים ואריכות ימים. לתה ירוק יש תכונות המעודדות ירידה במשקל, והוא גם עוזר לנקות את הגוף, להסיר רעלים ולהחזיר חילוף חומרים תקין. בנוסף, המשקה הנפלא הזה מכיל ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, ויטמין K, וכן נחושת, אבץ, פלואור ועוד הרבה חומרים שימושיים. בנפרד, ראוי להזכיר קטכינים ונוגדי חמצון, הכלולים בכמות מספקת בתה זה. הם עוזרים להילחם בקילוגרמים מיותרים, אתה רק צריך לשתות 2-3 כוסות מהמשקה כל יום. תה ירוק לירידה במשקל הוא גם שימושי מכיוון שהוא יכול להפחית את התיאבון ולשמור על רמות הגלוקוז בדם ברמה המתאימה, עוזר להיפטר מכאבי רעב. בנוסף, למשקה זה יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, משפר חסינות וממריץ בצורה מושלמת, מחליף את הקפה של הבוקר. רק, שלא כמו האחרון, תה ירוק אינו מגביר את לחץ הדם, אלא להיפך, מוריד אותו.
תה ירוק לירידה במשקל
תזונאים ממליצים לשתות תה ירוקבאופן קבוע כדי להאיץ את תהליך הירידה במשקל. יתר על כן, אין הגבלות על כמות, אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה. תה ירוק יעזור לגוף להסיר עודפי נוזלים שגרמו לנפיחות, ולאחר מכן להיפטר מרקמת שומן. אבל, כמובן, ללא תיקון תזונתי, אין דרך להגיע לתוצאה טובה עם תה בלבד. כדי להיפטר מקילוגרמים מיותרים, עדיף להפחית או להסיר לחלוטין את הקפה מהתזונה, להחליף אותו בתה ירוק, קמח, מזונות המכילים סוכר, ובמקום מזון מטוגן, לאכול מזון מאודה או מבושל בתנור. רצוי להסיר בשר לחלוטין, אך להכניס דגים לתזונה. העיקר שבתפריט יש הרבה פירות וירקות טריים, במיוחד עכשיו, כשכל זה קל להשיג בחנות או בדאצ'ה.
כיצד להשתמש תה ירוק לירידה במשקל
במתכון הקלאסי, תה ירוק סינייש לשתות ללא תוספת סוכר וחלב. למי שלא יכול בלי ממתקים או לא אוהב את המרירות שיש לתה ירוק, אפשר להוסיף מעט דבש טיליה או פרחים למשקה חם (לא חם!). בתה חם, הדבש יאבד את תכונות הריפוי שלו. עדיף לחלוט תה ירוק במיכל קרמי, כך הוא מחדיר טוב יותר ושומר על טעמו העמוק. יש לשתות את המשקה הזה טרי, כלומר, עדיף לחלוט אותו בדיוק עבור ספל אחד או שניים. תשיג אפקט מרבי אם תשתה את המשקה לא חם, אלא מעט מקורר.
כיצד לבחור תה ירוק לירידה במשקל
בחירת תה ירוק היא נקודה חשובה למדי.אם אתה רוכש מוצר באיכות נמוכה, ההשפעה לא תהיה מורגשת. לכן, אתה לא צריך לחסוך על עצמך. עדיף לקחת את עלי התה במחלקות מיוחדות לפי משקל או באריזה במפעל, אך לא בשקיות, אלא בתפזורת. אתה יכול להשתמש בתה בתוספת של עלי כותרת שונים, גרידה ופירות. זה תלוי בך לבחור איזה משקה לשתות, כי חשוב שהתה יביא עונג.
תה ירוק עם חלב או חלב
אחת מיני אפשרויות רבות של מתכונים ירוקיםתה, המשמש לעתים קרובות לירידה במשקל - חלב עם תה ירוק. משקה זה מקדם הסרה מהירה במיוחד של עודפי נוזלים מהגוף ומשפר את הרווחה. לשם כך, מחממים 2 ליטר על אש נמוכה. חלב רזה או דל שומן עד להופעת בועות, אך מבלי לאפשר לו לרתוח. מוסיפים 3-4 כפות לחלב. תה ירוק יבש, מכסים במכסה ומשאירים את התה לתלול 10-15 דקות. אז אתה צריך לסנן את המשקה ואתה יכול לשתות אותו בבטחה. המתכון הזה טוב בימי צום. אבל אתה לא צריך להיסחף עם תה כזה, אחרת עלולות להתעורר בעיות בתיאבון ותפקוד הקיבה. גרסה נוספת של תה ירוק עם חלב מוכנה בפשטות: לחלוט את התה בדרך הרגילה, לתת לו להתבשל, ולאחר מכן להוסיף חלב רזה ביחס של 1:1 עם עלי התה. מניחים את המשקה שהתקבל על אש נמוכה ומחממים במשך 5 דקות. תה זה עוזר להפחית את התיאבון וגורם לך להרגיש שובע.
תה ירוק ותזונה
כאמור, המשקה עצמולא יביא תוצאות מהירות. זה אומר שזה אידיאלי אם אתה מחליט לעשות דיאטה. בכל אפשרות תזונתית שתבחרו, עם תה ירוק רק תזרזו את התהליך ותגיעו מהר יותר ליעד היקר שלכם. אחרי הכל, כולם רוצים להיות רזים ויפים יותר בהקדם האפשרי! אתה יכול גם לשתות תה חלב בימי צום או בימי צום אם אתה מקפיד על דיאטה כזו. צריכה קבועה של תה ירוק תגרום לך להרגיש טוב יותר וגם לרדת כמה קילוגרמים של משקל שנוא. עכשיו אתה יודע את התשובה לשאלה, האם תה ירוק עוזר לך לרדת במשקל? אז לכו לחנות, בחרו איזה סוג תה אתם אוהבים וקדימה, הטעינו באנרגיה, תהנו, רדו במשקל ותראו צעירים יותר עם המשקה הנפלא הזה. ובמקביל, נקה את גופך וחזק את חסינותך לקראת הסתיו. אנו ממליצים לקרוא:
