הרצון להיראות יפה ומטופחהטבועה בכל אישה. כמובן שניתן להשיג זאת באמצעות טיפול עצמי זהיר. אבל העיקר הוא לא קרמים ומסכות, אפילו היעיל והיקר שבהם, אלא המצב הכללי של הגוף. וכאן תזונה נכונה קודמת לכל, המבטיחה תפקוד ללא רבב של כל מערכות הגוף שלנו. אם הכל יהיה ככה, אז יהיה לך עור רענן ובריא, עור זוהר, שיער מבריק בריא, ציפורניים חזקות, עיניים צלולות. אתה שואל, מה אתה צריך לאכול כדי להיראות כל כך בריא? ישנן מערכות תזונה בריאות רבות המאפשרות לכל אדם לבחור את התזונה שלו. והיום אנחנו רוצים לדבר על מה שנקרא סלטי יופי. סלט היופי הצרפתי נחשב בצדק לאחד הפופולריים והיעילים ביותר. יש לומר כי באופן עקרוני, ההרכב של כל סלטי היופי נועד לשפר את תפקוד מערכת העיכול ולנקות את הגוף. אכילת מזון זה כארוחת בוקר מאפשרת לך:
- להיפטר מרעלים
- לחדש את הגוף עם ויטמינים הדרושים, מינרלים, microelements
- לנרמל את חילוף החומרים
להיפטר מרעלנים וחומרים מזיקים,המצטברים בגוף עם השנים, משפיעים לטובה על מצב העור. קבלה יומית של הכמות הנדרשת של ויטמינים וחומרים שימושיים נוספים, המגיעים עם סלט יופי, משפרת את מראה העור, השיער והציפורניים. ונורמליזציה של חילוף החומרים, הפעלה של תהליכים מטבוליים, בתורו, משפיעים על הפרמטרים של הדמות, מה שהופך אותו לדק יותר ומתאים יותר. אם אתם רוצים להיות בריאים יותר, לרדת במשקל ולהיראות טוב, וותרו על ארוחות הבוקר הרגילות, הכוללות כריך משעמם עם נקניק או גבינה וכוס קפה נמס. הכינו סלט יופי צרפתי בריא ובריא, הכולל שיבולת שועל, חלב, תפוח... עם זאת, על המתכון לסלט הנפלא הזה קצת אחר כך. ועכשיו לגבי דבר חשוב מאוד - הגישה הפסיכולוגית הנכונה. שכנע את עצמך שאתה צריך לשנות את אורח החיים שלך בכלל ואת התזונה שלך בפרט. אולי לא תאהבו מיד את הטעם של המנה החדשה, אבל תאמינו לי, בקרוב מאוד תעריכו גם את הטעם שלה וגם את השינויים שיקרו לכם. שינויים יפים!
סלט היופי הצרפתי
מרכיבים:
- 2 כפות של שיבולת שועל טובה
- 4-5 כפות מים רותחים קרים
- 5 כפות חלב
- כפית דבש
- 1 תפוח ירוק
- מיץ לימון לפי הטעם
שיטת בישול:יוצקים מים על הפתיתים בערב. עד הבוקר הם יתרככו לחלוטין וידמו למבושלים, אך יחד עם זאת נשמור על כל החומרים המועילים, שרובם הולכים לאיבוד במהלך טיפול בחום. בבוקר מוסיפים חלב, דבש, תפוח מגורר ומיץ לימון לפי הטעם. ארוחת בוקר בריאה עם ויטמין מוכנה, אבל אתה צריך לאכול אותה לאט, ללעוס ביסודיות. כפי שאתם יכולים לראות, הכנת סלט יופי לא תדרוש מכם יותר זמן מהכנת הכריך הידוע לשמצה. ובעוד כמה שבועות תראה תוצאות מדהימות מתזונה כזו - המראה שלך בבירור ישמח אותך, והמחמאות של אחרים יאשרו שאתה בכיוון הנכון. ניתן לשפר כל מתכון לפי טעמכם. הסלט שלנו אינו יוצא מן הכלל. יחד עם זאת, העיקר הוא לעקוב אחר העיקרון הבסיסי: דגנים ופירות משמשים ללא תקלות, כל המוצרים חייבים להיות טריים ואיכותיים. בקיץ רצוי להחליף את התפוח בפירות יער ופירות עונתיים. אלה יכולים להיות דובדבנים, משמשים, אפרסקים, תותים, אוכמניות, פטל, דומדמניות וכו'. בחורף, כשהמבחר דל יותר, כדאי להחליף תפוחים וקיווי, שיש להם תכונות נוגדות חמצון יוצאות דופן. בנוסף, אפשר להחליף חלב ביוגורט טבעי, להוסיף אגוזים ופירות יבשים לסלט, בקיצור צריך לגשת לתהליך בצורה יצירתית. זה יאפשר לך לקבל מנה עם הדגשות טעם חדשות ותכונות מועילות נוספות בכל פעם. לבשל, לאכול, להשתנות! בתאבון!
