מתי לתת את הילד למדור הספורט
היאבקות בסגנון חופשי צריך להיעשות מ-10 או 11שנים. היא ספגה את כל הטוב ביותר מסוגים רבים של אומנויות לחימה. בהיאבקות בסגנון חופשי אסורות מכה, טכניקות כואבות וחנק. רק דבר אחד נדרש מיריבים – ודא שהמפסיד נוגע בשטיח עם שני השכמות.
חינם בסגנון היאבקות חלקים לילדים פופולריים במדינות רבות בעולם צילום: Getty ההורים שחולמים על עתיד הספורט של הילד, עוסקים בהתפתחותו הפיזית מהשנה הראשונה לחיים. הם מסיעים את התינוק לבריכה, מחליקים על החלקה, עוברים סקי, התעמלות. כדי להשיג הצלחה בהיאבקות בסגנון חופשי, רמת אימון גופני, מהירות התגובה, גמישות, כוח משחק תפקיד גדול.
תכונות של היאבקות בסגנון חופשי
זהו ספורט דינמי מאוד שבו הוא הכרחיכל הזמן להפגין יוזמה; הקרב בזירה נמשך רק 5 דקות, במהלכן אחד הספורטאים צריך לצבור את מספר הנקודות המינימלי או לזכות בניצחון ברור. אם זה לא קורה, הזמן יתארך ב-3 דקות נוספות. ביצוע אימוני היאבקות בסגנון חופשי – זה מחזה מרגש לא פחות מאשר תחרות. הם שילבו אלמנטים של אקרובטיקה, ספורט כוח ויוגה:
- תרגילי התעמלות ואקרובטיקה משמשים לחינוך גופני של ספורטאים צעירים – סלטות, סלטות, גלגלי עגלות;
- כדי להתאמן על תרגילי עזרה על סקוואט עם עומס, דוחף מהרצפה, זרוע היאבקות, תרגילים לעיתונות.
- כדי לפתח גמישות, השתמש בתרגילי מתיחת מפרקים שונים – חוטים, גשר וכו'.
טכניקות וטקטיקות בהיאבקות בסגנון חופשי מגוונות מאוד. בשלב הראשוני של האימון על הילד ללמוד תנועות בסיסיות שיאפשרו לו לגבש את טכניקת הלחימה הראשונית.
מה שימושי בסעיף על היאבקות בסגנון חופשי
אימון מתמיד עושה ילד חזק,עמיד, מהיר. הוא חולה פחות, והוא מקדים את בני גילו בהתפתחות בנוסף לאיכויות הפיזיות, האופי שלו מתחזק. היכן שאדם רגיל ייכשל או יתבלבל, ספורטאי יוכל להתגבר על מכשולים ולהשיג את מטרתו כישורי היאבקות בסגנון חופשי יהיה שימושי מאוד לנער בצבא ובחיי היומיום. אם חוליגנים יתקפו אותו ברחוב, הוא יוכל לעמוד על שלו. ניתן להביא את ילדכם למדור היאבקות בגיל 10. עד גיל זה יש צורך לפתח אותו בעזרת ענפי ספורט אחרים — שחייה, התעמלות, אקרובטיקה.
