למה לילה בלילה ישן בלילה
שכיבה ארוכה, הרגעה לישון, התעוררות באמצע הלילה - כך נראית מנוחת הלילה של ילד עבור חלק מההורים. אתה יכול לשנות את המצב אם אתה מבין מה מפריע לתינוק שלך.
לדעת מדוע ילד בן שנה ישן גרוע בלילה יכול לעזור לחסל את סיבת החרדה שלו או שלה צילום: Getty סיבות לילד מתעורר פתאום:
- מצב רע של בריאות - טמפרטורה, כאבי בטן, השתנקות, תגובה לחיסון;
- פחדים - היעדר מספר הורים, חשכה, רעש חיצוני עלול לגרום להתקף פאניקה אצל הילד;
- עבודה מוגזמת או יתר על המידה - פעילות מוגזמת והתרגשות בערב עלולה לגרום לשינה רדומה, רדודה;
- תנאים לא נוחים בחדר - טמפרטורה גבוהה, דביקות;
- תחושה של רעב;
- חסר ויטמין D.
ילדים הרגישים לשינויי מזג האוויר ומתרגשים בקלות ישנים גרוע. איכות המנוחה יכולה להיות מושפעת מכל הישג, רגשות חיוביים ושליליים חזקים.
מה לעשות אם ילד לא ישן טוב בלילה
אם התינוק בריא, לא יהיו לו בעיות בקיעת שיניים.שיניים, אז קל לנרמל מנוחה. החדר שבו התינוק ישן צריך תמיד להיות מאוורר, טמפרטורת החדר צריכה להיות 18-21 מעלות, האוויר לא צריך להיות יבש מאוד. כיצד להימנע מהתעוררות בלילה:
- נכון להאכיל - בעיות לעיתים קרובות להתעורר בעת הפסקת האכלה בלילה. כדי למנוע גחמות, אתה צריך להגדיל את מנות היומי של מזון, מזין את התינוק מזין במשך 30-40 דקות לפני השינה.
- הימנע overwork - לשלוט על הזמן של משחקים, צופה קריקטורות.
- בואו עם טקס השינה, שהוא חובה לעשות כל יום - רוק לישון, לקרוא סיפור אגדה.
- להרגיע - בתוך המים עבור שחיית לילה, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי של המליסה, נענע, מרק קמומיל.
- מניעת קוליק - לתת לתינוק תרופה לפני השינה, כך שהוא יכול לישון בשקט כל הלילה.
- Replenish ויטמין D חסר - אופציונלילתת טיפות, מספיק זמן להיות בחוץ בזמן שמש. יש להתייעץ עם הייעוץ של נטילת התרופה עם רופא הילדים, לבצע מראש את הבדיקות המתאימות.
אין צורך להלביש את תינוקך בחום לפני השינה,עטפו אותו בזהירות - לילדים אין ויסות חום טוב במיוחד, אם חם לו, הוא לא יוכל לישון בשקט. הילד צריך לישון מספיק במהלך היום והלילה - את משך הזמן לשינה ניתן למצוא בטבלאות שנוצרו על ידי רופאי ילדים. אם ילד כל הזמן קפריזית ונרדם, הוא לעתים קרובות נהיה חולה, מתבכיין ועצבני. כל אמא יכולה לחסל את הסיבות להתעוררויות וגחמות לילה.
