למה ילד נרדם קשה
בעיות עם שינה נמצאים בכל ילד בבשלבים מסוימים של פיתוח. אם הם נגרמים על ידי גיל המעבר ושינוי במצב: השיניים קרועות, התינוק מנסה ללכת, לדבר, רק התחיל לבקר בגן / הספר, ואז השינה תשתפר.
הילד נרדם במשך זמן רב - צעצוע אהוב יעזורלפתור את הבעיה צילום: Getty בעיות שינה ממושכות דורשים תשומת לב מיוחדת. אם ההורים לא יכולים לגלות את הסיבות לעצמם, אז יש צורך לבקש עזרה ממומחים לילדים, כי כל מקרה דורש גישה אישית. ישנן מספר סיבות עיקריות מדוע ילד בריא נרדם קשה במשך זמן רב:
- הפסקה של לוח הזמנים של היום. במקרה זה, התינוק אינו רוצה לישון;
- תחושה של רעב או כאב;
- אי נוחות הנגרמת על ידי חיתולים רטובים, בגדים הדוקים או מצעים סינתטיים;
- אור בהיר או רעש בחדר;
- מצב יתר.
לכל האמור לעיל, ניתן להוסיף זאתהפרעות שינה אצל ילדים צעירים נמצאות לעיתים קרובות על רקע היעדר טקס מסוים של שינה. הילד נרדם הרבה יותר מהר, אם פעולות מסוימות נצפות, למשל, רחצה, קריאת אגדה, שיר ערש של אמא וכן הלאה.
מה לעשות כאשר ילד הולך לישון
אמא צריכה לעקוב אחר כמה כללים חשובים שיסייעו לתינוק להירדם במהירות.
- שימו לב למשטר ברור של היום. הילד צריך ללכת למיטה לא יאוחר משעה 20:00, ילדים בגיל בית הספר יכולים להתאים שעה לאחר מכן.
- לפתח פולחן מסוים של ללכת לישון. אתה יכול להשאיר צעצוע רך במיטת התינוק, כך שהילד ירגיש מוגן.
- כדי לבצע ניקוי רטוב של חדר הילדים, כדי לאוורר את החדר לפני השינה.
- לשמור על טמפרטורה נוחה לשינה. הוכח כי בטמפרטורה של 18 עד 20 מעלות הילד נרדם מהר יותר.
- לספק משחקים ניידים במהלך היום, כך התינוק מוציא אנרגיה.
בנוסף, אם הילד אינו מתאים היטבלישון, להוסיף מרגיעה חליטות מים רחצה, עיסוי עם שמנים ארומטיים של לבנדר, קמומיל, קטורת, וניל או יסמין. אם אין שיטות לעזור לבניית שינה של ילד, אז הגורם להפרעות יכול להיות מחלות שונות, למשל, אלרגיות, אסטמה, דלקת אזנים ודלקות אוזניים, הצטננות. שאל את הרופא שלך לקבלת עזרה. אמא לא צריכה לטפל בבעיה כעומס כבד. כדי להשיג את התוצאה, כל הפעולות צריכות להיות ברורות, עקביות וסדירות.
