מתי אני מתחיל לקחת חומצה פולית?
ככלל, הרופאים רושמים ויטמין B9, מתיאישה נקבעת על ידי הריון. עם זאת, לאחר 2-3 שבועות, לאחר הזרימה זרע הביצית ואת העובר נוצר, היווצרות של כל האיברים הפנימיים של הילד מתחיל, קודם כל, של הלב. אם הגוף של אמא לעתיד חסר חומצה פולית, זה יכול להוביל לסיבוכים שונים במהלך ההריון ואת התרחשות של מומים מולדים בתינוק. כמות מספקת של אלמנט זה מפחיתה את הסיכון למחלות מולדות. זוהי הסיבה העיקרית להתחיל לקחת חומצה פולית בעת תכנון הריון. בנוסף, במהלך ההריון, מספר התפקודים המבוצעים על ידי ויטמין B9 עולה. אלמנט זה משתתף בתהליכים הבאים:
- סינתזת דנ"א
- היווצרות השליה
- היווצרות נוירונים בעובר, תאי דם
- חיזוק החסינות
- מטבוליזם.
ריכוז נמוך של חומצה פולית במהלך ההריון עלול להוביל לתוצאות חמורות. אישה עם מחסור חזק של ויטמין זה יכול לקבל את הסימפטומים הבאים:
- אנמיה
- התעלפות
- החיוור של העור
- עצבנות
- אובדן תיאבון
- איבוד שיער חמור
- שלשול
- סטומטיטיס
- חסינות חלשה.
בזמן למלא את התוכן חומצה מאודזה הכרחי, שכן לא רק את ההריון סובל, אלא גם את הילד. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום להפרעות שליה, הפלה או הריון נוקשה. לגבי בריאותו של התינוק, זה יכול להיות תקלה של מערכת העצבים ואת המוח, עמוד השדרה המחלה. חומצה פולית ממלאת תפקיד חשוב לא רק לאישה המתכוננת להיות אמא, אלא גם לעתיד האפיפיור. זה מגביר את הפעילות המוטורית של תאי נבט זכר, בהתאמה, את הסיכוי להפריה של הגידול ביצה. לעבור את הבדיקות הנדרשות, ללכת לרופא במשך 3 חודשים לפני התפיסה המתוכננת. רמות נמוכות של ויטמין B9 בגוף יכול להפעיל את צריכת תרופות הורמונליות, מחלות בקיבה ומעיים, והתעללות של משקאות אלכוהוליים. לכן, התכנון של ההריון הוא בינתיים, כאשר יש צורך להתחיל לקחת חומצה פולית. אבל עצה של רופא היא חובה בכל מקרה. 
נורמה יומיומית ומוצרים
בעת תכנון הדיאטה שלך,כי יש נורמה של ויטמין B9, שבו הגוף של אישה בהריון צריך כל יום. על פי נתונים שונים, הוא 400-600 מיקרוגרם. במהלך 1, 2 ו 3 הטרימסטר הגינקולוג קרוב מקצה קומפלקס ויטמין, שכבר מכיל נורמה יומית חומצה פולית. ובשלב התכנון צריך דיאטה מיוחדת, אכילת מזונות עשירים בויטמין זה. לאכול ירקות עליים ירוקים תרבות טריה, שכן מולקולות חומצת הטיפול בחום נהרסות ואבדו מוצרי שירות. משמשים עשירים בחומצה פולית פירות, אבוקדו, מלונים, פירות הדר. בנוסף, במהלך ההריון, לכלול את הדיאטה את המאכלים המפורטים בטבלה. מזונות עשירים בחומצה פולית, ויטמין תוכן (מ"ג לכל 100 גרם מוצר) כבד בקר 240 חזיר כבד 225 שמן כבד סויה 200 בקלה 110 פטרוזיליה 110 שעועית 90 תרד 80 חסה 48 שיפון 40 שעועית 36 כוסמת 32 דיל 27 סלרי 21 אפונה 16 בצל ירוק 14 יש דעה כי היעדר ויטמינים הוא טוב יותר מאשר עודף שלהם. ואכן, אם יותר מאשר המינון המומלץ של ויטמין B9, הוא ההצטברות של גבישים מתרחשת folacin. שיכרון הגוף יכול להוביל לתופעות לוואי:
- הקאות
- נפיחות
- גזים
- בחילות
- שלשול
- הפרעות שינה
- עוויתות.
אתה יכול לאזן את התזונה בעצמך, אבל רק רופא יכול לרשום תרופות. תרופה עצמית אינה מקובלת! 
התוויות נגד נטילת חומצה פולית
אם כבר מדברים על הצורך ויטמין B9 עבור הגוףלפני ובמהלך תקופה זו, אנחנו לא יכולים לעזור לומר שיש מחלות שבהן צריכת חומצה פולית אסורה. התוויות נגד אלה כוללות:
- תגובות אלרגיות
- אסתמה הסימפונות
- מחלות אונקולוגיות
- אי ספיקת כליות
- דלקת ריאות
- חסר ויטמין B12.
אם אתה במודע הגיע למסקנה שאתה רוצהיש ילדים, להיות קשוב כפליים לבריאות שלך. הטיפול בתרופות צריך להיות מתועד על ידי רופא על פי תוצאות בדיקות מעבדה. המומחה יקבע אם רק דיאטה מספיק או שאתה צריך לקחת חומצה פולית בצורה של תרופות.
