מקובל כי הריון כן זֶההתקופה המאושרת ביותר בחייה של כל אישה. כמובן, אם הריון זה רצוי. מצד אחד, זה אכן נכון. אבל מצד שני, הריון כן זו תקופה של פחד. לפעמים מגיעים לנקודת פאניקה ומרעילים בכנות את חייה של האם המצפה. זה אולי נראה מוזר לחלק, אבל פחדים במהלך ההריון הם מאוד מאוד נפוצים. בואו ננסה להבין ממה אמהות לעתיד מפחדות וכיצד להתמודד עם הפחדים הרבים הללו. אחרי הכל, אי אפשר להתעלם מהם בשום פנים ואופן - השקט הנפשי של אישה בהריון הוא מעל הכל.
הריון לא מתוכנן
אם ההריון היה מתוכנן, האישהמתכונן לזה בקפידה. אבל אם שני פסים הפתיעו אישה, אבל היא החליטה להביא תינוק לעולם, יהיו הרבה סיבות לדאגה. אחרי הכל, האישה הייתה יכולה לקחת תרופות מסוימות או לעשן. או שאולי היא חגגה אירוע כלשהו ושתתה מעט אלכוהול. כמובן שכל זה מדאיג מאוד אישה שרוצה ללדת תינוק בריא. אז האם לעתיד סובלת, תוהה כיצד הטעויות הקלות שלה ישפיעו על הילד. כדי להתמודד עם הפחדים האלה, אישה צריכה רק להבין אמת אחת פשוטה. אם העובר מושפע לרעה בשלבים כה מוקדמים של ההריון, ההריון יסתיים באופן ספונטני. ואם זה לא קורה והעובר ממשיך להתפתח, את יכולה להיות בטוחה שהכל בסדר עם התינוק. האמת הזו נכונה ב-4-5 השבועות הראשונים של ההריון.
פחד מפאתולוגיה
הפחד הזה מוכר במידה כזו או אחרת.כמעט כל אם לעתיד. וזה לא מפתיע, כי התפתחות חיים חדשים - התהליך מאוד מסובך. והאישה בעצמה מבינה שהיא לא יכולה לשלוט בתהליך הזה. יתר על כן - אפילו השגחה רפואית מתמדת ובדיקות אולטרסאונד המאשרות שהכל בסדר עם התינוק לא מרגיעות את האישה המודאגת. עם זאת, פחדים כאלה מובנים למדי. כיום, אישה בהריון מופגזת בזרם שלם של מידע - וברוב המקרים די שליליים. מדיה, אינטרנט, סיפורים של "אנשים מלאי חמלה" מכרים, קרובי משפחה וחברות - זה לא פלא שאתה מפחד. פחדים אלו הם הקשים ביותר להתמודדות מכיוון שהם ניזונים כל הזמן מבחוץ. אז נסו לא לקרוא "חכמים" שונים ספרים שמתארים בצורה צבעונית פתולוגיות של התפתחות תוך רחמית, אינם דנים בנושאים אלה עם חברים. תחשוב חיובי, כי הילד שלך בהחלט ייוולד בריא! אגב, ברוב המקרים ניטור מתמיד של רופא נשים עוזר להפחית את הפחדים הללו. ובמקרה של איום אמיתי של פתולוגיות, ביקור בזמן אצל גינקולוג יאפשר לך לזהות את הבעיה בזמן ולנקוט את האמצעים הדרושים.
פחד מכאב לידה
כנראה שאין אישה אחת שלאתחווה פחד מכאב במהלך הלידה. יתר על כן, הפחד הזה מתעורר הרבה לפני ההריון - אפילו ילדות צעירות מאוד מקשרות לידה עם כאב, לאחר ששמעו סיפורים מסבתותיהן ומחבריהן המבוגרים יותר. לא פלא שמתעורר פחד כזה, לא? כמובן, זה יהיה טיפשי לשכנע את האם לעתיד שזה לא יזיק. קשה מאוד להימנע מכאב - כמעט בלתי אפשרי. עם זאת, ניתן בהחלט להפחית את התחושות הכואבות הללו למינימום. כדי להיפטר מהפחד הזה, כדאי להירשם לקורסי הכנה ללידה. ראשית, יסופר לך על מנגנון הלידה. ואם אישה יודעת מה עובר עליה בשלב זה או אחר, קל לה יותר להתמודד עם הפחדים שלה. שנית, האישה תשלוט בטכניקת הנשימה הנכונה. אגב, זה עוזר מאוד להתמודדות עם כאב. ושלישית, תהיה לך הזדמנות לתקשר עם אמהות עתידיות אחרות - ויחד, כידוע, הרבה יותר קל להתמודד עם כל בעיה. דרך אגב - אם הפחד שלך מכאבי צירים חזק מאוד, אתה יכול לדון באפשרויות להקלה על כאבים תרופתיים עם הרופא שלך. כמובן, זה לא אומר שתצטרך להיעזר בזה. אבל עצם ההבנה שקיימת אפשרות כזו נותנת לאם לעתיד הרבה כוח.
פחד מלידות שותפים
זה מקובל שכל אישה חולמת עליוההזדמנות ללכת למחלקת יולדות עם יקירך. עם זאת, זה לא נכון בכלל! נשים רבות חוששות בכנות להופיע מול בעליהן בצורה מכוערת - במיוחד מכיוון שאתה יכול לשמוע מספר עצום של סיפורים על איך, לאחר לידה ביחד, הבעל איבד עניין מיני באשתו. פסיכולוגים אומרים שבמציאות זה קורה לעתים רחוקות מאוד - לא יותר מ-5% מכלל המקרים. אם המידע הזה לא מרגיע אותך, דבר עם בעלך - אתה תראה, הוא כנראה יפזר מהר את הספקות שלך ואתם תצחקו ביחד מהפחדים שלכם. אם זה לא עוזר, אתה יכול לפנות לאופציה רדיקלית - אל תיקח את בעלך לחדר לידה. תן לו להיות איתך רק בחדר הלידה, ולתמוך בך במהלך הצירים. ותנו לו להיכנס לחדר לידה רק אחרי שהתינוק נולד. כמובן, אם האפיפיור עצמו יסכים להחמיץ אירוע כזה.
פחד משינוי לרעה
ישנם מספר פחדים בקבוצה זו, אז בואו נסתכל עליהם צעד אחר צעד:
- פחד לאבד את התואר "מעניין" נָשִׁים
מקובל כי פוליגמיה אופיינית לאֲנָשִׁים. עם זאת, זה לא המקרה - נשים הן גם מאוד מאוד פוליגמיות, הן פשוט לא מרשות לעצמן שום דבר נוסף. עם זאת, הרצון להיות אטרקטיבי לכל הגברים חי בכל אישה - בחלקם במידה רבה יותר, באחרים במידה פחותה. וזה לא מפתיע שנשים בהריון חוששות לאבד את האטרקטיביות הזו. במיוחד אם יש להם דוגמאות דומות לנגד עיניהם - לרוב, חברים שהתחתנו, הביאו ילד ואיבדו את האטרקטיביות שלהם. אבל נשים יקרות! במקרים כאלה, לא ההריון אשם באובדן האטרקטיביות, אלא עצלות האישה עצמה. תסתכל מסביב - בוודאי תמצאו יותר מדוגמה אחת לאמהות צעירות מצליחות ויפות. אז הכל בידיים שלך!
- פחד מאובדן משיכה מינית
נשים הרות רבות מפסיקות"גישה לגוף" עבור הבעל ממש מיד לאחר הופעת הבטן, מכיוון שהם מאמינים שהם הופכים לא מושכים מבחינה מינית. עם זאת, זה לא נכון! רובם המוחלט של הגברים מוצאים נשים בהריון מאוד מאוד מושכות ואחרי לידת הילד הם זוכרים את ימי ההריון בקצת נוסטלגיה. הדרך להתמודד עם המצב הזה עדיין זהה - דבר עם בעלך, ספר לו על החששות שלך. וכמובן, אל תשכחי לדאוג למראה החיצוני שלך. הריון - זו לא סיבה להסתובב עם ציפורניים שבורות, שיער מלוכלך ובגדים מכוערים.
- פחד לדמות שלך
נראה כי דמותה של האם המצפה במהלךהריון צריך להיות הדאגה הקטנה ביותר שלך. אבל זה לא היה אמור להיות - אישה נשארת אישה, לא משנה מה. לכן הוא דואג לקילוגרמים עודפים. יש רק דרך אחת להתמודד עם הפחד הזה - להבין שהשינוי הזה בדמות הוא זמני. הכל בידיים שלך ואחרי הלידה תוכלי לחזור לצורתך הרגילה. וכן, אגב... אל תשכחי שגם במהלך ההריון את יכולה לעלות ממש עודף במשקל. והכל בגלל שקיימת אמונה פופולרית שאמא לעתיד צריכה לאכול לשניים. ומשום מה האישה אוכלת לחמניות מתוקות ושוקולד טעים להפליא. זו גישה שגויה מיסודה - יש לדון בתזונה שלך עם רופא הנשים שלך.
פחד להיות אמא רעה
לעתים קרובות מאוד, אישה בהריוןהיא מפחדת להיות אמא רעה - וזה לא משנה אם היא מצפה לתינוק ראשון או שכבר יש לה ניסיון בגידול ילד. יולדת לראשונה חוששת שלא תוכל להתמודד עם הילד, לא תוכל לטפל בו כראוי ולגדל אותו כראוי. אותן נשים שכבר יש להן ילדים חוששות שהן לא יצליחו להתמודד עם שניים בבת אחת. או אפילו יותר גרוע - הם חוששים שאהבתם לא תספיק לשני תינוקות, כמה שזה נשמע טיפשי. אמהות יקרות, זה כמעט בלתי אפשרי, כי היכולת להיות אמא טובה מוטבעת ברמה הגנטית - הטבע עצמו דאג לכך. ואתה יכול לעזור לה - למרבה המזל, כיום יש הרבה ספרות טובה המוקדשת לטיפול וגידול ילדים.
פחד מקלקול הקריירה
היום האמנציפציה עשתה את שלהעסקים ונשים מעריכים את הקריירה שלהם לא פחות מגברים. ולעתים קרובות האם המצפה חוששת שהולדת ילד תשים קץ לקריירה שלה. מצד אחד, זה הוגן - אחרי הכל, אישה לוקחת הפסקה ארוכה מהעבודה. אבל מצד שני - הכל בידיים שלך. כמוצא אחרון, ניתן להיעזר בקרובים או מטפלת כדי לא להפריע לתהליך העבודה לאורך זמן. וניתן לנצל את הזמן בחופשת הלידה בצורה רציונלית - קרא ספרות, שפר את כישוריך. בקיצור, חופשת לידה יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את ההתמחות שלך. ותאמין לי - הקריירה שלך רק תרוויח מזה!
חששות בלתי סבירים
פחדים חסרי בסיס כאלה מתרחשים אצל 90% מכלל הנשים ההרות. ככלל, הם מתבטאים באופן הבא:
- המראה של סיוטים.
- תחושה מוגברת של חרדה.
- התקפי פאניקה בחומרה משתנה.
- חוסר יציבות רגשית - דמעות ללא סיבה.
רופאים מאמינים שכזה פסיכולוגימצבה של אישה בהריון קשור ישירות לשינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגופה. שינויים כאלה עשויים לכלול לחץ מוגבר על מערכת הלב וכלי הדם, שינויים בזרימת הדם התקינה ושינויים הורמונליים רבי עוצמה - יש הרבה אפשרויות. כפי שצוין לעיל, מעט אמהות לעתיד מצליחות להימנע ממצב זה. וכל שאר הנשים יצטרכו להתמודד עם המצב הזה. או פשוט לקבל את זה - מה שאתה מעדיף. אבל בכל מקרה, יש צורך לדבר עם פסיכולוג שיעזור לך להבין את עצמך.
בואו נסכם את התוצאות
אז התמונה הכללית של פחדים במהלך ההריון ברורה פחות או יותר. אבל בואו נסכם את זה: אחרי הכל, חזרה היא... אמא של למידה.
- בחירת רופא
חשוב מאוד לבחור רופא טוב אשריעקוב אחר התקדמות ההריון שלך. ורופא טוב - זה לא רק בעל השכלה גבוהה, אלא גם מישהו שאתה יכול לסמוך עליו לחלוטין.
- בחירת בית חולים ליולדות
רוב הנשים חוות פחדהלא נודע. לכן, כדאי לדאוג למציאת בית יולדות שמתאים לך מראש, מבלי לדחות את הנושא עד הסוף. גש לנושא זה בזהירות - שאל את החברים שלך, קרא ביקורות באינטרנט, בקר בבית היולדות שבחרת. ורק אז לקבל כל החלטה.
- הגבלת הקריאה של הספרות הרפואית
אל תיסחף יותר מדי בקריאהספרות רפואית המתארת פתולוגיות הריון ובעיקר בעיות בבריאות הילד. אישה בהריון היא מאוד מושפעת - אתה יכול לפתח פוביה אמיתית.
- להשתתף בקורסים לאמהות לעתיד
פסיכולוגים טוענים כי קורסים לאמהות לעתידלהשפיע על מצבה הפסיכולוגי של אישה בצורה הטובה ביותר. הם צוברים ידע שימושי ומתקשרים עם נשים הרות אחרות. להיות אמא - אחריות עצומה. אבל גם האושר הכי גדול שיכול להיות בחייה של אישה. אז אין צורך להחשיך את האושר הזה בפחדים חסרי בסיס. אנו ממליצים לקרוא:
