בחודשים הראשונים חשוב מאוד לפקח על הבריאות שלך: אתה צריך לאכול הכל מבושל, מבושל, שום דבר מטוגן. כלומר, מצד אחד, דיאטה מזון, ומצד שני - אני לא יכול לסרב מתוק! זה לא מזיק במיוחד, אבל אני עדיין רואה את העור של הילד, את המצב. כמו הרופאים מייעצים, אתה אוכל עד כמה מוצר חדש להסתכל, אם יש תגובה אלרגית על העור. בפעם הראשונה מזונות חדשים בתזונה שלך צריך להיכנס בזהירות רבה. אכלתי משהו, ולמחרת את נראית - התגובה אומרת שזה בלתי אפשרי. עכשיו אני מרשה לעצמי לאכול לחמניות, אכלונים. ובעוד לאבד משקל, לא משתפר. אולי בגלל כמות גדולה מאוד של אנרגיה הולך. עכשיו אני מבשלת פנקייק במשך שני לילות רצופים כשהילד נרדם, בגלל שבוע הפנקייק. יש לי מתכון פשוט מאוד: 500 מ"ל חלב, שתי ביצים, 200 גרם קמח, 3 כפות סוכר וחצי כפית מלח. כל זה מעורבב, קודם מכים ביצים עם סוכר ומלח, ומיד מוזגים לתוך החלב, מוסיפים קמח, ואז שוב חלב ושוב קמח, ואז מחטיפים הכול עם קציצות ומטגנים. פנקייק לצאת רזה מאוד, כי יש מעט מאוד קמח.
צילום: Persona Stars האם אתה עושה דברים?כן, אני באמת רוצה מלית תפוחים. באופן כללי, אתה תמיד רוצה תפוחים, אבל אתה לא יכול להאכיל תפוחים גלם, הם גורמים להיווצרות גזים אצל ילדים. אבל בצורה אפויה, מבושל יכול להיות. באופן כללי, פירות וירקות ניתן לאכול קצת - זה קשה, כמובן. אני אוהב פירות וירקות, אבל אני צריך לאכול בשר מבושל ... גבינת קוטג 'גלם הוא גם לא מומלץ, אז אני עושה קדרות, עוגות גבינה. ועל פנקייק, בישלתי מלית תפוחים עם קינמון וצימוקים - הניח אותו במחבת ועטפתי אותו בחביתיות. זה היה טעים מאוד, כמה פנקייק אפשר להרשות לעצמך לאכול בישיבה אחת?שלוש - ארבע חתיכות ואופים?כ -25 פנקייק עשויים מחלק זה של בצק. לא כל כך. אז עם הכנת בצק ואפייה הכל לוקח לי 45 - 50 דקות. בחזרה כושר?עדיין לא, אני באמת מתגעגע לספורט, אני רוצהלהתחיל ללכת לחדר הכושר, אבל קשה להתנתק מהילד. אני מתנתקת מבתי רק לעבודה או כשאני הולכת לאירועים. אבל עם הספורט לא עובד. למעשה, אני כבר להיות רזה יותר הייתי לפני הלידה, למרות שאני אוכלת מתוק בכמויות גדולות. בעבר, בחיים הרגילים, לא הרשיתי לעצמי את זה. אבל אני עדיין רוצה להיות אתלטי, כי מאטה הארי בקרוב לשחק. כבר שיחקתי כמה הופעות, והראשון - חודש אחרי הלידה, איך החלטתם על זה?בהתחלה רציתי לסרב, אבל אז החלטתילעשות - ויש בזה משהו כשאתה מתגבר על משהו. אני רוצה לתת הרבה תשומת לב לילד, ולהיות במקצוע. שילוב - זה מה שאני רוצה לשאוף, זה שווה הרבה, כמה קילוגרמים קיבלת במהלך ההריון וכמה איבדת אחרי הלידה?גדל על 13 ק"ג, ושחרר 14, כלומר, מסתבר, נכנס מינוס קטן.מה המשקל שלך עכשיו?רק לספר לך הכל! (צוחק)) 55 ק"ג הוא המשקל הרגיל שלי עם גובה של 1 מטר 67 ס"מ.מ 17 עד 35 שנה תמיד שקלתי 50 ק"ג. עכשיו זה לא מספיק. 55 מתאים לי, אבל אני רק רוצה לזכור את הספורט.
צילום: @ lenazaharova57 אז אתה עדיין יכול להרוויח, כי ההבדל גובה מינוס 110 מומלץ.בדרך כלל, נשים לא מומלץ לרדת במשקל באופן דרמטי.זה נכון. אני מסתכל, על כמה זה בולט מאוד על הפנים. אחרי 30 שנה, זה צריך להיעשות בזהירות רבה, אם אתה לא הולך לחתוך שום דבר (צוחק). מה היית מייעץ לאישה שילדה רק עד שהיא הבינה איך לאכול, מה תרגילים פיזיים להיכנס?הכל לפי שיטת ניסיון.לדוגמה, הרופא שלי יעץ לי לאכול ירוקים ואפילו התיר ארוגולה. הופתעתי אז, כי יש לה טעם כל כך עשיר, אבל הקשבתי לרופא, ואז לילד היה גזים חזקים. אני לא עורך ניסויים כאלה יותר. כל אמא צריכה להרגיש את הילד שלה. כמובן שלכל אחד יש העדפות מזון משלו, אבל בריאות הילד חשובה יותר מהתזונה שלה. אם לתינוק שלך יש גזים, הוא לא ישן טוב, ואתה לא ישן. לכן, לפני שאתה אוכל משהו, אתה צריך לחשוב שוב אם זה יפגע בילד. אבל הכל מאוד אינדיבידואלי. יש שאוכלים הכל - ובלי בעיות. והדבר הכי חשוב זה לא זה, אלא העובדה שאמהות היא שמחה גדולה, אושר גדול. השחקנית שוחחה גם עם בוריס קורצ'בניקוב במסגרת התוכנית שלו "גורל גבר", שם דיברה על העובדה שבתה הראשונה אנה-מריה מתה בגיל 8 חודשים מדלקת קרום המוח, בעוד שברוסיה מחסנים נגדה החל מאחת שנה.- דלקת קרום המוח היא דלקת של רירית המוח, שיכולה להיגרם על ידי כל וירוס או חיידק לחלוטין", הסביר הרופא הכללי יבגני טימאקוב לאנטנה. - לרוב זה נגרם על ידי זיהום המופילוס שפעת ילדים מחוסנים נגד זה מגיל 3 חודשים הוא כלול בלוח החיסונים הלאומי וניתן בחינם; החיסון הבא בלוח הזמנים הוא נגד מנינגוקוק, כלומר נגד דלקת קרום המוח עצמה. החיסון מיובא ולכן ניתן ללא תשלום רק כשמצוין, ואם מתוכנן למניעה אז בתשלום. עלות - מ-2 עד 6 אלף, תלוי בחיסון. זה נעשה מאז שנה, פעם אחת. תקופת פעולתו לא נחקרה, אבל היא בהחלט מספיקה לכל התקופה שבה המנינגוקוק מסוכן, כלומר עד 21 שנים אין הגנה מפניו עד שנה: הרכב החיסון הוא כזה עד גיל זה קשה לסבול, וחסינות לא מתפתחת. שיעור התמותה ממנינגוקוק גבוה ביותר, אך ניתן לרפא אותו באנטיביוטיקה חזקה אם מאובחנים נכון בזמן. קשה מאוד להורים לאבחן את זה, שכן התסמינים מתבלבלים בקלות עם מחלות ילדות אחרות. אלו הן התכווצויות שרירים (מעיכה של ידיים ורגליים), בכי מונוטוני, טמפרטורה (כל) ובעיקר כאבים בראש. אתה יכול להגן על התינוק שלך מפני סוג זה של דלקת קרום המוח אם כל המבוגרים בבית לוקחים מריחות למנינגוקוק. אם אין נשאים בבית, אז לילד אין מאיפה לאסוף אותו, שכן זיהום זה מועבר בטיפות מוטסות: כלומר, הוא חייב להתנשק או להתעטש על ידי נשא של מנינגוקוק, או שהוא חייב ללכת לגן. שבו ילדים סובלים מדלקת קרום המוח. אבל ילדים מתחת לגיל שנה בדרך כלל לא הולכים לגן, אז הם קולטים את החיידק הזה, ככלל, מנשאים מבוגרים.
