בלוטת התריס, בצורת בלוטת התריס שלהפרפר, ממוקם על הצוואר, בחלק הקדמי. בלוטה זו נועדה לייצר את ההורמונים הדרושים לגוף, אשר לוקחים חלק ביצירת מאזן האנרגיה שלו. לאחרונה עלתה משמעותית רמת המחלות של בלוטת התריס, הגורמות לשיבושים בתפקודה. מחלות אלו פוגעות בעיקר בנשים, שעלולות לחוות גם רמות מוגברות וגם ירידה של הורמונים. לשניהם יש השפעה שלילית על הגוף. לרוב, יש כמות לא מספקת של הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס, מה שמכונה ברפואה "היפותירואידיזם". אחת הסיבות העיקריות שלו, — חוסר יוד בגוף. עם מחסור כזה, חולים עם תת פעילות בלוטת התריס מפתחים תסמונת עייפות כרונית, ירידה כללית בטונוס, דמעות, דיכאון ללא מוטיבציה, עלייה בלחץ הדם ודפיקות לב. אלה כוללים כאבי ראש ונשירת שיער חמורה. אם קיימות תופעות כאלה, יש לפנות לאנדוקרינולוג ולערוך בדיקה של בלוטת התריס, לבצע בדיקת רמות הורמונים וביצוע אולטרסאונד. אם זה לא נעשה בזמן, בלוטת התריס תגדל באופן משמעותי, ובסופו של דבר תהפוך לזפק. זה מטופל על ידי נטילת תרופות הורמונליות באופן קבוע, ובמקרים מסוימים, — רק בהתערבות כירורגית. בשלבים הראשונים, הטיפול בתת פעילות בלוטת התריס יורכב רק מנטילת תרופות המכילות יוד ובדיקה תקופתית אצל אנדוקרינולוג. מניעת המחלה טמונה באיזון התזונה, שאמורה לכלול מלח יוד ומזונות המכילים הרבה יוד. אלה הם פלפלים, פירות ים, שעועית, אפרסמון, ענבים, פולי סויה. יש כמות גדולה של יוד בקלה ובבשר בקר. אבל צריכת כרוב לבן, להיפך, צריכה להיות מוגבלת, — זה מפריע לספיגה תקינה של יוד בגוף. לתפקוד תקין של בלוטת התריס שלנו, אנו זקוקים לא רק ליוד, אלא גם לנחושת, מנגן וקובלט. ישנם רבים מהמיקרו-אלמנטים הללו בדמדמניות, אוכמניות, שושנים, שומשום ואגוזים. כל המוצרים הנ"ל חשובים במיוחד לנשים בהריון, שבלוטת התריס שלהן חייבת לספק הורמונים הן לאם המצפה והן לתינוקה. כתוצאה מכך, הצורך שלהם ביוד מכפיל את עצמו. באשר לתרופות המכילות יוד, יש לבחור אותן רק לאחר התייעצות עם מומחה. כי עודף של יוד בגוף האם יכול להפוך למכשול להתפתחות תקינה של העובר.
