הדיאטה של ויקטוריה בקהאם היא אחת התזונה הכי גדולהדיאטות פופולריות בקרב בנות שרוצות לרדת במהירות כמה קילוגרמים מיותרים. אלפי נשים מכל העולם לומדות מדי יום כיצד לרדת במשקל באמצעות דיאטה שנבדקה על ידי הזמרת המפורסמת. תמיד רזה, בכושר, ללא דופי, בקהאם משמשת דוגמה למספר עצום של מעריציה, כמו גם לאותן נשים שתמיד רוצות להיראות "במיטבן".
רזה כמו בקהאם
ויקטוריה בקהאם - סולנית לשעבר של המפורסמיםקבוצת הפופ "ספייס גירלז", הצליחה לא רק לשמור, אלא גם להגדיל את הפופולריות שלה לאחר קריסת הפרויקט המוזיקלי. בניגוד לזמרים רבים שתהילתם נמוגה לשכחה כמה שנים לאחר שעזבו את הבמה, שמו של בקהאם נמצא על השפתיים של כולם. והפופולריות שלה בכלל לא לשווא, כי ויקטוריה היא "תזמורת של איש אחד" אמיתית! בנוסף לקריירת השירה שלה, היא מפורסמת בכישרון העיצוב שלה, כתיבת שני ספרים רבי מכר, השתתפות בתוכניות טלוויזיה שונות, וכמובן, בתואר "אייקון סטייל"! מי מהנשים שילדו ארבעה ילדים יכולה להתפאר בגזרה אידיאלית ודקה - מותניים של צרעה ובטן שטוחה? ובקהאם, שמייצרת קו לבוש משלה, לא מדמיינת את עצמה בשום צורה אחרת מלבד דוגמנות. "אני בעצמי חייב ללבוש את הבגדים שאני מציע לאנשים, ובשביל זה אני חייב להיות גוף פשוט מושלם!", — בקהאם חוזרת בפני עיתונאים המתעניינים בסודות הרזון והיופי שלה. אי אפשר להפתיע את "הפלפל" המפורסם, כמעט ואין תמונות באינטרנט שבהן היא נראית מגוחכת או מרושלת. ובכן, הדיאטות של ויקטוריה הן עניין של אגדות: הכוכב הדק הזה זכה מזמן לכינוי "פרופסור אמריטוס בתחום הדיאטות". נראה שאין דיאטה בעולם שהכוכבת לא ניסתה על עצמה. והתוצאה של מאמציה ברורה: רזה, כמו ענף, היא ממשיכה לשמח את צבא המעריצים שלה. ולמעשה, הזמרת מפחדת עד מוות לעלות אפילו בגרם של משקל, היא פשוט עוקבת אחר מצב דמותה ביום ובלילה בדיוק מאני. כתוצאה מכך המציאה בקהאם את מערכת התזונה שלה, שעוזרת לה להישאר בכושר כל הזמן, ללא קשר לנסיבות. אין זה מפתיע שהתזונה של ויקטוריה בקהאם כל כך פופולרית בקרב בנות בכל רחבי העולם — אחרי הכל, לפניהם דוגמה חיה לאישה רזה לנצח ובלתי ניתן לעמוד בפניה.
דיאטות מ ויקטוריה בקהאם
אז מהי דיאטת ויקטוריה הנפלאה הזו?בקהאם, איזו דיאטה עושה הגברת המפורסמת? אין תשובה ברורה, שכן בקהאם ממשיך להתנסות בדיאטות. הדיאטות החדשות של ויקטוריה בקהאם מופיעות באינטרנט מדי פעם, כל אחת אקזוטית יותר מהשנייה. למרבה הצער, לא כל אחד מהם מתאים לבני ארצנו, כי כמה מוצרים מוזרים פשוט לא ניתן למצוא על המדפים של החנויות שלנו. עם זאת, שלוש דיאטות ידועות ברבים, אשר ויקטוריה רואה בהן אידיאליות עבור עצמה, ונעזרת בהן במידת הצורך. נספר לכם עליהם. דיאטה ראשונה: "סשימי ופירות יער" גם אם אתה מעריץ נלהב של דגים, אז במקרה זה אתה צריך להיות זהיר מאוד עם הדיאטה הזו. העובדה היא שבקהאם משתמש בדגים נאים (סשימי) כדי לרדת במשקל, אשר עשיר בויטמינים, אבץ, זרחן, אשלגן, כמו גם חומצות שומן הנחוצות לגוף. בנוסף לדגים, ויקטוריה מרשה לעצמה לאכול פירות יער, ושוטפת את כל עושר הטעם הזה עם מים מינרלים או תה ירוק. יתר על כן, רק שתי ארוחות מותרות ביום הכוכב מסרב בתוקף לארוחת ערב. המקסימום שוויקטוריה יכולה להרשות לעצמה אחרי השעה שש בערב הוא כוס יין יבש לעילוי נשמתה. זה לא סוד שלא כל קורא שלנו יאהב דיאטה כזו. למרות "בום הסושי" האמיתי בארצנו, אכילת דג נא איכשהו לא הפכה להרגל עבור בני ארצנו. וגם אם אתם מאותם אניני טעם שמתלהבים מסשימי ומוכנים לאכול אוכל כזה מסביב לשעון, היזהרו: לא כל מסעדה יפנית יכולה לספק מוצר איכותי ובטוח באמת. וכל דג מעופש (אפילו יקר מאוד) מלא בחיידקים וטפילים פתוגניים. אז, על ידי שימוש בדיאטה של ויקטוריה בקהאם, לא תסתיים עם איזו מחלה קשה במקום לרדת במשקל. זה בכלל לא קל להסיר טפילים מהגוף המחיר שיש לשלם עבור כמה סנטימטרים על המותניים יכול להיות גדול בצורה בלתי רגילה. אחרי הכל, דג נא הוא לא הדרך היחידה של "הפלפל" להישאר כל כך רזה. יתרה מכך, שתי הדיאטות האחרות הרבה יותר נעימות ובטוחות לבריאות. דיאטה שניה: עדינה לדיאטה הזו של ויקטוריה בקהאם יש יתרון ברור על הגרסה המחמירה הקודמת: היא מאפשרת לאכול עד ארבע פעמים ביום! יתרה מכך, הוא מאוזן לחלוטין ומכיל כמות מספקת של חלבונים, ויטמינים, מינרלים ושומנים הנחוצים לתפקוד תקין של הגוף.
- ארוחת בוקר: 2 קלוי קלוי, כוס תה ירוק;
- צהריים: סלט פירות, המורכב מכל פרי, למעט בננות וענבים (הם מכילים יותר מדי סוכר). בקהאם ממליצה להשתמש בהדרים רבים ככל האפשר, שכן הם עשירים בוויטמינים ומשעממים את תחושת הרעב;
- צהריים: עוף מבושל (השד) - מאתיים גרם, לקשט - חלק קטן של ירקות מבושלים ללא הוספת רוטב;
- ארוחת ערב: ירקות מבושלים שנותרו מארוחת הצהריים. שרימפס, פרוסת גבינה וסלט ירוק.
למרות העובדה שזה די ממלא ודיאטה טעימה, ויקטוריה לא ממליצה להתמיד בה יותר משלושה ימים: אחרי הכל, זו לא דיאטה שלמה, אלא דיאטה לירידה במשקל. אסור לחשוף את הגוף למתח ממושך – זה לא יוביל לשום דבר טוב. וביום הרביעי לאחר הדיאטה, בקהאם מציע לנקות את המעיים: להוסיף מים מינרלים למיץ אשכוליות סחוט טרי ולשתות פעמיים ביום. דיאטה שלישית: אוכל מאודה ברגע שהכוכבת הואשמה בקידום אנורקסיה ותזונה לקויה, מיהר הפלפל לפרסם באינטרנט גרסה חדשה של הדיאטה מבית ויקטוריה בקהאם. בהשוואה לשניים הקודמים, זה נראה פשוט פנטסטי: אתה יכול לאכול כמעט את כל המאכלים, אבל אתה רק צריך לאדות אותם. ויש לזה רציונל: ראשית, בשיטת הבישול הזו, לא מוסיפים שמן לאוכל, מה שאומר שאפשר להימנע מהרבה קלוריות. שנית, מזון מאודה הוא מחסן שלם של ויטמינים וחומרי מזון שבוודאי יאבדו בעת רתיחה או טיגון על אש. לא בכדי אומרים שאוכל מאודה עוזר להאריך את הנעורים והיופי: לאחר מספר ימים בלבד של אכילת מוצרים כאלה, גוון הפנים שלך משתפר, העייפות נעלמת והקילוגרמים נעלמים. עם זאת, לתזונה הזו יש גם מגבלות – סוכר ובשר. לדברי בקהאם, היתרונות הגדולים ביותר הן לבריאות והן לגזרה יגיעו מדגים ומפירות ים מאודים. למעשה, דיאטה זו לא רק יעילה, אלא גם הבריאה ביותר. והחלק הטוב ביותר הוא שמוצרים מאודים מעוררי תיאבון ועסיסיים להפליא, כי הם שומרים על טעמם הטבעי. והרבה יותר קל להכין מנות כאלה: אתה לא צריך להיות כל הזמן ליד הכיריים ולפחד שהכל יישרף - האוכל מתבשל באופן עצמאי לחלוטין, ללא השתתפותך.
בקהאם טיפים: איך לרדת במשקל כראוי
כמובן, ויקטוריה בקהאם יושבת עלכל מיני דיאטות, והאפקט של חלק מהן פשוט מהמם! עם זאת, שום דיאטה לא תיתן השפעה ארוכת טווח אם הזמרת לא פעלה על פי כמה כללי זהב המאפשרים לה תמיד להיראות ללא דופי. אנו מציגים לתשומת לבכם את ההמלצות שוויקטוריה נותנת לכל הנציגות השומרות על משקלן:
- דיאטה היא לא הדרך היחידה לשמורדמות רזה. כל יום לספור את ההגעה והצריכה של קלוריות - כך שתוכל לשלוט במשקל שלך לדעת מראש על הצורך בצום ימים או דיאטות.
- הקפד לעשות תרגילים פיזיים,כי גוף רזה אינו מתכוון אלסטי ומתוח. לדוגמה, ויקטוריה עצמה עושה לפחות מאתיים לשבת קופצים ביום, וזה לא סופרים אימון קבוע בחדר הכושר עם מאמן אישי.
- להיות מסוגל להגביל את עצמך באופן סביר למזון לאחרדיאטות - לא להישען על מזון מהיר מזיק ולא לזלול. דיאטות בהחלט לעזור לך להיפטר מעודף משקל, אבל כדי לשמור את התוצאה תצטרך לטפל תזונה נכונה לאורך כל הזמן.
אז, הצגנו לכם שלוש דיאטותבקהאם מחשיב את היעיל ביותר. איזו אפשרות לבחור תלויה בכם, אבל בזמן דיאטה, אל תגזימו. אם אתה מעריץ באמת ובתמים את הדמות המסותתת של הזמרת המפורסמת ורוצה להיות כמוה בכל מחיר, אז אתה צריך לדעת סוד אחד: לא כל בחורה יכולה להשיג את אותם פרמטרים כמו בקהאם. והנקודה כאן היא בכלל לא בהתמדה ובכוח הרצון שמאפשרים לעמוד בדיאטות כל כך קשות. מדוד את נפח פרק כף היד שלך והעריך את הזווית בין הצלעות התחתונות. אם המדידה הראשונה היא יותר משלושה עשר סנטימטר, והשנייה היא תשעים מעלות או יותר, אז הדמות שלך פשוט לא מיועדת לפרמטרים של מודל. במקרה זה, אתה לא צריך לשאוף לגודל אפס בקהאם: כל מה שתשיג הוא בעיות חמורות בבריאות שלך. עדיף להיות בריא, אבל כבד בכמה קילוגרמים בויקטוריה, מאשר חולה, אבל להיראות כמו דיווה מערבית. אחרי הכל, ויקטוריה עצמה חוזרת ללא לאות בפני מעריציה שהסוד העיקרי של הגזרה הרזה שלה הוא שליטה מתמדת במשקל ותזונה נכונה. אנו ממליצים לקרוא:
