למען דמות רזה, נשים מוכנות למעשהלכל דבר: דיאטות מתישות, צום, פעילות גופנית מוגזמת. כן, אם אתה הולך בהתמדה בכיוון הזה, ההשפעה לא תאחר לבוא, אבל אחרי עשר, עשרים או שלושים שנה, התעללות כזו בגוף יכולה לחזור לרדוף אותך. אז עדיף להביא את הגוף האהוב שלך למצב הגון בהדרגה מההתחלה, לא מהר מדי, תוך מזעור פגיעה אפשרית בבריאות. ישנן דרכים רבות לבחור את התזונה הנכונה עבור עצמך, ואחת מהן היא הקפדה על כללי התזונה בהתאם לסוג הדם שלך. זו לא דרך מהירה במיוחד לרדת במשקל, אבל על ידי הקפדה על דיאטה כזו אפשר לנרמל את תפקוד הקיבה, להתאים את חילוף החומרים ובאופן כללי לשפר את מצב הגוף. היום נדבר על איך נראית דיאטה לסוג דם 2 (חיובית). לקבוצת הדם השנייה יש אותו מספר סידורי מבחינת השכיחות בקרב האנושות. מאמינים שסוג דם זה הופיע באנשים בתקופה שבה החלו לעבד את האדמה בהמוניהם, כלומר, כאשר עברו מאכילת בשר לצמחונות. בהתאם לכך, אנשים עם קבוצת הדם השנייה שניתנת להם מטבעם צריכים להגביל את כמות הבשר, אפילו הרזה, בתזונה שלהם בשל העובדה שמיץ הקיבה שלהם מאופיין בחומציות נמוכה. בנוסף, סוג זה בהחלט לא מומלץ לצרוך מוצרי חלב כלשהם, החלפתם במוצרי סויה במידת האפשר, כמו גם מזון שומני ומטוגן מדי. חשוב לזכור שמערכת העיכול של אנשים עם סוג דם זה עדינה ורגישה מאוד, ולכן חומצים שונים, פלפל חריף, וכן תבלינים ומיצים קאוסטיים עלולים לגרום לתגובה שלילית.
מה יש להימנע עבור אנשים עם סוג דם זה
להלן נספק רשימה מפורטת של כולםקטגוריות מזון, המציינות מה ניתן ומה לא ניתן לאכול לטובת הגוף האישי על ידי אנשים עם קבוצת הדם השנייה וגורם Rh חיובי. כמובן שקשה מאוד להסיר מיד את כל המזונות המוכרים אך האסורים מהתזונה היומית שלך. אבל לפחות אתה יכול לשנות את התזונה שלך על ידי הגדלת שיעור המזונות הבריאים.
- מוצרי חלב ונגזרים
כאמור, חלב אינו מומלץ.כל העניין הוא שדם מהקבוצה השנייה מייצר נוגדנים לסוכר חלב ראשוני, בנוסף, מזון זה תורם לייצור יתר של ריר, הנוטה לסתום את דרכי הנשימה ומוביל למחלות זיהומיות. כל האנשים עם סוג דם זה צריכים להחליף חלב רגיל בחלב סויה. זה הכרחי לא לכלול את המוצרים הבאים מהתזונה שלך: כל הגבינות הקשות, גלידה, גבינת שמנת, גבינה כחולה, גבינת קוטג '. יוגורט, מוצרלה, מוצרי חלב עיזים וגבינות מעובדות מותרים אך אינם מומלצים.
- מוצרי מאפה
אם אפשר, מוצרים עשויים מחיטה: הגלוטן שהוא מכיל מאט את חילוף החומרים. ניתן להחליף לחם חיטה רגיל בעוגות אורז או לחם סויה. אתה צריך להוציא מוצרי מאפה, לחם חיטה ומצות מהתזונה שלך. מותר אך לא מומלץ: מאפים משיבולת שועל מגולגלת, לחם מקמח תירס, מאפים מקמח ללא גלוטן.
- מוצרי בשר ועופות
כפי שצוין לעיל, הדיאטה האידיאלית עבוראנשים עם קבוצת דם זו וגורם Rh חיובי אינם כוללים בשר. זה עוזר להפחית את הסיכון לסרטן ולמחלות לב. יש להוציא בשר לחלוטין, אבל אתה יכול לאכול עוף והודו, אבל יש להפחית את הכמות שלהם בתזונה למינימום האפשרי.
- מוצרי דגנים
המשימה העיקרית היא להוציא מהתזונה שלךחיטה בכל הצורות. במקום פסטה חיטה מסורתית אפשר וכדאי לאכול אורז, שיבולת שועל, שיפון וקמח כוסמת ומוצרים העשויים מהם. ניתן לכנות את המוצרים הבאים ניטרליים (ניתן לצרוך אותם, אך רצוי בכמויות מינימליות): אורז חום ומלוטש, קמח כוסמין ושעורה.
- מאכלי ים
דגים מומלצים לאנשים עם סוג דם II.למעשה, אתה יכול לאכול את כל הדגים מלבד הרינג, בלונדר, קוויאר, צלופח ותמנון. מומלצים: עטיף כסף וצהוב, מקרל, דגים אדומים וסרדינים. אתה יכול לאכול מוסר ים, בס רוק, פייק, וחידקן, אבל לא בכמויות גדולות מדי.
- ירקות
מומלץ לאנשים עם סוג דם זהכמעט כל ירקות. יוצאי הדופן הם חצילים, פלפלים, כל סוגי הכרוב (למעט כרוב עלים), קטניות למעט פולי סויה ועגבניות. הירקות השימושיים ביותר הם ארטישוק ירושלמי, קייל, פטרוזיליה, לפת, גזר, תרד, שום, דלעת, ארטישוק. עדיף להכין סלטים מירקות אפשר לתבשיל ולאדות אותם, אבל אם אפשר, לא לטגן אותם.
- שמנים
כמובן, סלטים צריכים להיות לבוש עם משהו.שמני פשתן וזית מומלצים במיוחד במידת האפשר, רטבים לסלט המבוססים על שמנים אלו צריכים להיעשות עם לימון, ולא עם חומץ, כפי שצוין לעיל; אל תגזימו עם חריף וחמצמץ. הימנע משימוש בשמן שומשום, זרעי כותנה, תירס ובוטנים.
- פירות יער ופירות
בתור "חקלאים", אנשים עם הקבוצה השנייהאנשים עם דם של גורם Rh חיובי יכולים לאכול הרבה פירות. רשימת המזונות האסורים כוללת בננות, תפוזים, מנגו, קוקוס, קלמנטינות, כמו גם ריבס ופפאיה. השימושיים ביותר הם דובדבנים, אשכוליות, פטל שחור, לימון ושזיפים.
- שותה
לרוע המזל עבור רבים, כולם אסורים בהחלט.משקאות מוגזים, משקאות עם אלכוהול אתילי, בירה, פירות הדר (אבל משקאות לימון זה בסדר) ומיצי עגבניות. אבל אתה יכול לשתות יין (אדום ולבן), קפה, תה וכל המיצים למעט אלה המפורטים לעיל. כמעט כל תה צמחים מומלץ לסוג זה, למעט אלה העשוי מחמצה, פלפל קאיין, ריבס ותלתן. יש לציין כי כיום כארבעים אחוז מהאנושות היא בעלת קבוצת הדם השנייה. הצד החזק מסוג זה נחשב לעיכול טוב וחסינות. הבעיה העיקרית, למרבה הצער, היא מחלות לב וסרטן. מייסדי מערכת התזונה המתוארת מאמינים כי מעקב אחר דיאטה לא רק מנרמל משקל, אלא גם מסייע במניעת מחלות אלו.
