תפקיד החסינות והתזונה הנכונה במניעת מחלות
דלקת שלפוחית השתן קשורה ישירותירידה בהגנות הגוף. אורגניזם עם מערכת חיסונית חלשה רגיש למחלות זיהומיות, ולכן הצטננות תכופה מעידה על מצבו הירוד. מניעת דלקת שלפוחית השתן צריכה להיות קשורה לפעילויות. שמטרתה לחזק את המערכת החיסונית. מצבה של מערכת זו יכול להיות תלוי בגורמים רבים: פעילות אנושית, תזונה, מצב פסיכו-רגשי. על מנת להגביר את ההגנות של הגוף צריך לאכול נכון, לנהל אורח חיים פעיל ולהעלים מתחים. תזונה נכונה חשובה הן במהלך החמרה והן במניעת המחלה. תזונה שנבחרה כהלכה מסייעת להיפטר מחיידקים פתוגניים ויש לה אפקט חיטוי משתן. התזונה היומית צריכה לכלול מנות שונות עשירות במיקרו-אלמנטים, ויטמינים, עם כמות קטנה של מלח ותבלינים. רצוי לא לכלול מזון חריף, חמוץ, מעושן, שימורים ומטוגן. בנוסף, עליך להיות זהיר בעת שתיית תה חזק, קפה ומשקאות אלכוהוליים. כשאתה אוכל ג'אנק פוד, אתה צריך לשטוף אותו עם הרבה מים. למוצרים כמו גזר, סלק, סלרי, לינגונברי, חמוציות, פטרוזיליה ודומדמניות יש השפעה מיטיבה על הגוף. יש להם השפעות אנטי דלקתיות, משתנות ואנטי עוויתות.
היבטים חשובים של טיפול עצמי
החשיבות של ביטול בזמןשלפוחית השתן ולהימנע מהיפותרמיה כדי למנוע הגדלת הסיכון להחמרה של דלקת שלפוחית השתן, אתה צריך לרוקן את שלפוחית השתן שלך בזמן. ככל שהוא מרוקן לעתים קרובות יותר, כך הוא ייפטר מהר יותר מהחיידקים הממוקמים שם. אירוע זה נועד למנוע רבייה וצמיחה פעילה של פלורה פתוגנית בשלפוחית השתן. זו הסיבה שכל כך חשוב לצרוך הרבה נוזלים. חשוב לרוקן את שלפוחית השתן לפני ואחרי קיום יחסי מין. מתן שתן עוזר לשטוף חיידקים משלפוחית השתן והשופכה. היפותרמיה כללית או חלקית עלולה לגרום לדלקת שלפוחית השתן. לקירור הפרינאום, הידיים והרגליים יש השפעה שלילית על שלפוחית השתן ומהווה גורם נטייה להתפתחות המחלה. בהשפעת גורם זה מתרחשת עווית של כלי הדם של שלפוחית השתן, מה שמוביל לכשל של מנגנוני הגנה מפני התרחשות דלקת. בעונה הקרה, אתה צריך לשכוח חצאיות קצרות וגרביוני ניילון. אתה צריך להתלבש בהתאם לעונה ומזג האוויר. חשוב במיוחד לשמור על חום הרגליים ואזור הגב התחתון. לא מומלץ לשחות בבור קרח לאנשים שכבר חוו דלקת חריפה של שלפוחית השתן, שכן הדבר עלול לגרום להחמרה חדשה.
שמירה על היגיינה אישית
על מנת לא להיכנס לשופכהאם יש זיהום, אתה צריך לשטוף אותו באופן קבוע עם מים חמים. במקרה זה, עליך לוודא כי זרם המים מכוון מלפנים לאחור, כך שחיידקים מהחלחולת לא יכנסו לשופכה. עדיף להחליף רחצה במקלחת על מנת למנוע חדירת כימיקלים לריריות. כדי לא להפריע למיקרופלורה הטבעית של האיברים האינטימיים, אסור לשטוף את עצמך באמצעות ג'לים, שמפו וסבונים. לשם כך עדיף לרכוש מוצר היגיינה אינטימי מיוחד או סבון תינוקות שאינו מכיל צבעים או ניחוחות. בזמן הווסת, רצוי להשתמש בטמפונים ולא בפדים, שכן הם מעודדים את הצמיחה של חיידקים. יחד עם זאת, יש להחליף גם טמפונים וגם רפידות לפחות כל שעתיים, מכיוון שדם הוא אמצעי טוב לצמיחה של מיקרואורגניזמים. כדאי להיזהר במיוחד בבחירת תחתונים. על פי מחקרים, תחתוני חוטיני עלולים לגרום לדלקת בשלפוחית השתן, שכן חיידקים מפי הטבעת מועברים בקלות לאזור תעלת השתן. יש להעדיף תחתוני כותנה או לפחות אחד עם שקע כותנה. בדים סינתטיים יוצרים לחות מוגברת באזור איברי המין החיצוני, המהווה סביבה מצוינת לגידול חיידקים. לאחר הביקור בשירותים, אתה צריך לנגב את עצמך מלפנים לאחור. יש להימנע מנייר טואלט ריחני וצבעוני במידת האפשר.
נקודות חשובות במניעת דלקת שלפוחית השתן
בנוסף לאמצעים המתוארים לעיל, מניעת דלקת שלפוחית השתן עשויה לכלול גם את הנקודות החשובות הבאות:
טיפול תרופתי של המחלה והמלצות כלליות
מניעת דלקת שלפוחית השתן, במיוחד כרונית שלהצורות, עשוי לכלול קורס ארוך של אנטיביוטיקה במינונים קטנים. המינון המומלץ של התרופה לא יעלה על 50-100 מ"ג ליום למבוגרים. קורס מניעתי של אנטיביוטיקה יכול להימשך עד מספר חודשים. זה קורה שתסמינים של המחלה מתחילים להופיע לאחר קיום יחסי מין. במקרים כאלה, למטרות מניעה, יש ליטול אנטיביוטיקה תוך כמה שעות לאחר האינטימיות. בהתבסס על אמצעי המניעה לעיל, ניתן להציע את ההמלצות הבאות למניעת בעיות בשלפוחית השתן:
לפיכך, על ידי ביצוע המלצות וכללים פשוטים אלה, ניתן למנוע דלקת שלפוחית השתן.
