בחוץ קר במידה ניכרת, ועדיין אור יוםנעשה קצר יותר. כידוע, בתקופות קרות הגוף דורש יותר קלוריות. כדי לשפר את מצב הרוח, רבים יותר ויותר החלו להסתכל לתוך המקרר ולצרוך שוקולד. או שאולי עדיף לנסות להחליף את השוקולד בפחמימות בריאות, המקדמות את ייצור הסרוטונין בכמות מספקת, אחרת לא תעלו קילוגרמים עודפים במהלך החורף. עדיף להחליף סוכר בפירות יבשים, ולחמניות בלחם מלא. מזון חלבון יעזור עם כאבי רעב, אז אכלו כמה שיותר חלבון. יתר על כן, הם מקדמים ירידה במשקל. במזג אוויר קר, המרק מציל אתכם מהקור, כי הוא מספק תחושת מלאות, מאיץ את חילוף החומרים ועוזר לחמם את הגוף.
