ביצוע ספורט משפר את הזיכרון של ילדים

הניסוי כלל, כמובן, ילדים. המדענים צפו בילדים, שנאלצו לזכור את המידע החדש. כתוצאה מכך, החוקרים גילו כי בנים ובנות המעורבים בספורט ענו על שאלות טובות יותר מעמיתיהם שלא היו רגילים למאמץ גופני, ומחקרו את התוצאות, מדענים הגיעו למסקנה כי אימון כושר משפר את הזיכרון בכ -30%. ובכן, לעורר את המוח בכללותו.צילום: firestock טכנולוגיות מסובכות המאפשרות לך לבדוק את הביצועים של שני נוירונים בודדים ואת המוח כולו הוכיחו כי פעילות גופנית מחזקת את המוח ומשפר את היכולות הקוגניטיביות. ככל שהדבר נשמע מוזר, העומס על השרירים משפיע על תהליך החשיבה בצורה חיובית יותר מהחשיבה עצמה, וכל העניין הוא שבמהלך הפעילות הגופנית מתחילים ענפי תאי העצב לגדול באופן אינטנסיבי. זהו עץ מוזר כל כך - ככל שהמתח של השרירים גדול יותר, כך גדל באופן פעיל יותר ענפיו. ואלה "הסניפים" פשוט גורמים לתהליכים אינטלקטואליים במוחו של התינוק. גם הבוגרים הגיעו למסקנה שקל יותר לילדים ללמוד, אם השיעורים האלה חלופיים עם תקופות של פעילות גופנית. העניין הוא שילדים הם מאוד קשה לתפוס עומס מתמשך על המוח. לכן, זה צריך להיות מדולל עם ספורט. איזה ספורט הוא שימושי ביותר למוח של ילד?

התעמלות. ולא בהכרח ספורט או אמנות. כל, אפילו התעמלות עדינה ביותר מקדם שיפור במחזור הדם, וזה רק יתרון למאכל של המוח.
הליכה. במיוחד באוויר הצח.
שחיה. זהו הסוג הבטוח ביותר של עומס שניתן להשתמש בהם על ידי כמעט כולם.
רוקדים. בנוסף לנטל העגול על הגוף, הריקודים מתואמים היטב, הגוף הראשי, שימושיים לתנוחה. כן, ואת מצב הרוח הוא הרים.
סוגי משחקים של ספורט (כדורגל, כדורעף, טניס,בדמינטון ואחרים). ראוי לתשומת לב מיוחדת, משום שהם משלבים מספר נקודות חשובות: פעילות גופנית, הרבה רגשות חיוביים, אימון של תשומת לב ומהירות תגובה. כמו כן, משחק ספורט מתרחשים לעתים קרובות באוויר הפתוח, אשר שוב הוא מאוד שימושי עבור המוח.

תַצלוּם: GettyImages מקובל היה שאנשים נולדו עם מספר מסוים של תאי מוח, ושמספר זה לא גדל עם הגיל. עם זאת, מדענים, לאחר שלמדו לתייג תאים חדשים, גילו תגלית מדהימה: מבוגרים אכן מפתחים נוירונים חדשים! ונוירונים הם בדיוק אותם תאים שאחראים על עיבוד, אחסון והעברת מידע באמצעות אותות חשמליים וכימיים. ו- טא-דאם! - הצמיחה שלהם מעוררת שוב על ידי פעילות גופנית אז הביטוי "לתרוץ אחרי אינטליגנציה" אינו מטפורה כלל. אז אל תשכחו להוציא את הילדים שלכם מאחורי הספרים מדי פעם ולתת להם ליהנות.