האם אני יכול לאכול בננות במהלך ההנקה?
אם צרכת בננות לעתים קרובות לפני ובמהלךבהריון, סביר להניח שהתינוק שלך לא יהיה אלרגי לפרי הזה. עם זאת, אמצעי זהירות נוספים לעולם לא הזיקו. לפני הכללת בננות בתזונה שלך, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
בננות בהנקה של יילודמותר בכמויות מוגבלות תמונה: Getty עקוב בקפידה אחר שינויים בבריאות תינוקך לאחר הכנסת מוצר חדש לתזונה שלך. אכילת בננות בזמן הנקה גורמת לרוב לתגובות הבאות:
- הפרעות במערכת העיכול בילוד, בעיות עם שרפרף: עצירות או שלשולים;
- אלרגיות;
- קוליק.
אם אין ביטויים שליליים כאלה, האם המניקהאמא יכולה להרשות לעצמה בבטחה לאכול סלט פירות עם בננה לקינוח. פרי זה משביע היטב את הרעב ושומר על רמות סוכר אופטימליות בדם. במהלך 2-3 השבועות הראשונים לאחר הלידה, מומלץ לצרוך לא יותר מ-2 בננות בשבוע. מאוחר יותר, ניתן להגדיל מעט את כמות הפירות בננות שימושיות מאוד במהלך הנקה טבעית, אך בכמויות מוגבלות. אם את רוצה שהדמות שלך תחזור במהירות לצורתה הקודמת לאחר הלידה, אל תאכלי את הפרי הזה לעתים קרובות. בננות מכילות הרבה עמילן ופחמימות, מה שיכול לתרום לעלייה מהירה במשקל. כדי לפנק את עצמך עם הפרי האקזוטי הזה ללא כל השלכות על הגזרה שלך, אכל אותו רק במחצית הראשונה של היום קרא עוד:
