האם ניתן לאכול לחמניות בהריון?
ניתן לקרוא לחמניות בבטחה מנה דיאטטית -במנה סטנדרטית, ככלל, אין יותר מ-400-500 קלוריות, בעוד שהן מעניקות תחושת מלאות לאורך זמן. המרכיבים העיקריים של הלחמניות הם אורז ודגים או פירות ים, העשירים בוויטמינים, מינרלים וחומרי הזנה. עם זאת, רופאים רבים ממליצים להימנע מאכילת מנה זו במהלך ההריון.
האם זה אפשרי עבור נשים בהריון לאכול לחמניות? זה אפשרי, אבל רק אלה שאין בהם דגים גולמיים ואיכותם מוטלת בספק
- הסכנה העיקרית לאמהות לעתיד איננהדג שעבר עיבוד טמפרטורה גבוהה, אשר משמש לעתים קרובות בהכנת לחמניות. דגים גולמיים יכולים להכיל זחלים של טפילים, ליסטריה וסוכני סיבתיות של טוקסופלזמוזיס. בנוסף, ברקמות של כמה מינים של דגים, מתכות כבדות כספית יכול לצבור כמויות מסוכנות.
- רולס הם מוצר עם חיי מדף קצרים ביותר, ולא כל בתי הקפה והברים של הסושי שומרים על תנאי האחסון הנחוצים. הרעלת או זיהום מעיים, אשר יכול לעורר מוצר מפונק, מסוכן לבריאות של האם לעתיד ואת התינוק שלה.
- הסכנה יכולה להיות מוסתרת ברוטב, באופן מסורתימוגש לחמניות. ג'ינג'ר יכול לגרום לתגובות אלרגיות קשות וואסבי מחריף את הבעיות עם בהריון טמון GIT - צרבת, בחילה, גזים. בנוסף, רטבים חמים לקדם התייבשות, מסוכן לנשים בהריון.
אם אתה לא בטוח כמה טובומרכיבים בטוחים כלולים במאכל, בין אם זה היה מוכן ומאוחסן עם תקני הבטיחות הדרושים, מסרבים להשתמש בו.
אילו לחמניות בטוחות עבור אמהות לעתיד?
ועדיין, התשובה לשאלה האם נשים בהריון יכולות לאכול לחמניות לא תהיה שלילית קטגורית. אם האם לעתיד באמת רוצה לרצות את עצמה, עליה לפעול לפי אמצעי הזהירות הבאים:
- להזמין לחמניות רק במוסדות מהימנים, או יותר - לבשל אותם בעצמך.
- בחר לחמניות, אשר אינם כוללים פירות ים גלם, לתת עדיפות לטיפול תרמי בעבר או לחמניות צמחוניות.
- דוחים רטבים חריפים לטובת סויה, מוכן על פי המתכון הקלאסי.
אז, יש לחמניות אתה יכול, אבל רק אלה, איכותאשר מרכיביו אינם מוטלים בספק. אידיאלי - לחמניות, מבושל במו ידיהם, האימהות שלהם יכול לשמש כמעט ללא הגבלות.
