האם אוכל לאכול ביצים בזמן הנקה?
מוצר זה מורכב מחלבון וחלמון.החלמון נחשב לשימושי ביותר. חלבון יכול לגרום לאלרגיות. מסיבה זו אמהות מניקות מנסות להימנע מאכילת מוצרי ביצים.
אמא מיניקה יכולה לאכול ביצי שליו ותרנגולת צילום: Getty הביצה מכילה:
- סנאים;
- חומצה פולית;
- ויטמינים;
- סלניום;
- זרחן;
- אשלגן;
- סידן ועוד יסודות קורט מועיל.
חומרים אלו מועילים לאם מיניקה.לכן, אכילת ביצים היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית. אבל אתה צריך להיות זהיר איתם, מכיוון שהם יכולים לגרום לאלרגיות אצל התינוק שלך. יש להכניס את המוצר לתזונה לא לפני שהתינוק בן 4 חודשים. במקרה זה, אתה רק צריך לאכול ביצים מבושלות. אם הילד אינו מראה תגובה אלרגית לאחר נטילת המוצר פעם אחת, אתה יכול לנסות לאכול אותו שוב. אבל לא מוקדם יותר מאשר בעוד כמה ימים.
באיזה סוג של ביצים אתה יכול להשתמש: שליו, עוף, מבושלים או מטוגנות
הראשונים שאתה צריך לנסות להכניס לתזונה שלך הם שליו. הם מכילים שומנים רב בלתי רוויים וחומצה פולית. הרכב זה תורם ל:
- להגביר את כוחות החיסון של הגוף;
- התייצבות הורמונלית;
- התפתחות נפשית נכונה של התינוק.
החלבונים הכלולים במוצר זה הם בקלותנטמעים. הם מזינים את הגוף עם חומצות אמינו. ניתן לצרוך ביצי שליו עד 4 יח'. לשבוע. אם לילד אין אלרגיות, נורמה זו גדלה ל-8 יח'. העוף פחות בריא, למרות שהם מכילים גם ויטמינים ומינרלים. לרוב החלבון שלהם גורם לאלרגיות. יחד עם החלמון קשה לעיכול. זה מוביל להפרעות במערכת העיכול של התינוק. לא מומלץ לאכול ביצים גולמיות. בנוסף לויטמינים ואנזימים, הם מכילים גם חיידקים פתוגניים. זה שווה במיוחד לשקול אם המוצר נקנה בחנות ולא תוצרת בית. עדיף לאם מיניקה לאכול ביצים מבושלות. הם אינם מכילים חיידקים פתוגניים. כל הויטמינים והמיקרו-אלמנטים נשארו בכמויות המקוריות שלהם לאחר טיפול בחום אין לצרוך ביצים מטוגנות במהלך ההנקה. הם מוכנים בשמן חמניות. זהו מוצר שומני שאסור לצרוך על ידי אם מניקה. אותו איסור חל על חביתות המבושלות במחבת. ביצים – מוצר עשיר בויטמינים ומיקרו-אלמנטים. הם שימושיים לא רק עבור האם המניקה, אלא גם עבור התינוק שלה. יש לצרוך אותם בכמויות מוגבלות כדי לא לגרום לתגובה אלרגית אצל הילד.
