למה זה שימושי כדי לאכול סלק אדום מבושל
סלק הוא ירק בריא. הוא מכיל מספר חומרים מזינים שאינם נשברים במהלך הטיפול בחום.
אמהות סיעוד יכולות לאכול סלק מבושל בכמויות קטנות צילום: Getty תכונותיה החיוביות העיקריות:
- משפר את תפקוד המעיים עקב פקטין תאית;
- מונע הופעת אנמיה בשל תכולת הברזל הגדולה;
- מחזק את הגוף עם סידן betaine;
- מנרמל את העבודה של בלוטת התריס עקב יוד;
- הוא תומך בעבודה של הלב ואת מערכת הדם עקב ויטמינים PP ו C.
בנוסף, סלק זה יש השפעה חיובית על בריאות האדם, הוא שימושי עבור היופי. מספר גדול של נוגדי חמצון וויטמינים B יש השפעה אנטי אייג'ינג.
האם אני יכולה להניק את אמי?
להתחיל להציג סלק לתוך הדיאטה שלך אחרי 1-2חודש לאחר הלידה. עד תקופה זו, זה מעורר קוליק אצל הילד. השתמש רק ירקות שורש מבושל. זה מנקה בעדינות את הגוף, משחרר עצירות. עם זאת, צואה של התינוק הוא מנורמל, לאכול סלק בכמויות קטנות. השתמש 1 כף. l. המוצר ולצפות התינוק במשך 2 ימים. אם אתה מבחין פריחות אדומות, אקנה או אדמומיות, ואז לוותר על סלק לאכול בחודשים הקרובים.
סלק מן סלק במהלך breastfeeding
לא לאכול סלק גלם ומיץ. מרתיחים את הירקות או אופים אותו בתנור. במקרה זה, כל הויטמינים והסיבים לא יתמוטטו. מן סלק, לעשות סלטים, נזיד ירקות ומרקים. השתמש שמן צמחי כמו רוטב. קוויאר מ סלק מוכן מהר מאוד:
- סלק - 1 חתיכה;
- שמן זית - 1 כף. l;
- מיץ לימון - 0.5 כפית;
- מלח;
- סוכר.
סוכר ומלח להוסיף טעם. מרתיחים את הסלק עד מבושל. לשפשף אותו על פומפיה בסדר. יוצקים מיץ לימון, ומפזרים סוכר ומלח. מערבבים היטב. מבשלים את המנה על אש נמוכה במשך 20 דקות. לארוחת ערב, להכין את עצמך סלק. לשם כך, עליך:
- סלק - 1 PC;
- בשר בקר - 350 גרם;
- תפוחי אדמה - 3 יח ';
- שמן זית - 1 כף. l;
- מלח;
- סוכר;
- פטרוזיליה.
עבור מילוי סלק ניתן להשתמשקרם שמנת דל שומן. מרתיחים את הסלק וחותכים אותם לחתיכות קטנות. להכין מרק מראש. חותכים את תפוחי האדמה לרצועות ומכניסים אותם למרק. מלח ומוסיפים שמן. כאשר תפוחי האדמה הם כמעט מוכנים, מוסיפים את סלק. צלחת לקשט עם ירקות פרוסים.השתמש סלק בכמויות מינון, וזה יהיה רק להועיל לך ואת התינוק שלך.
