האם אפשר להאכיל את הגבינה וכיצד להציג אותה בתזונה?
גבינה לנשים סיעוד יכול להיות נצרך, עם זאתאתה צריך לעקוב אחר כללים מסוימים. המינון האופטימלי לאמהות הוא 50 גרם גבינה בכל יום. הזנים השימושיים ביותר הם עזים כבוש גבינות של כבשים. מוצר המיוצר על בסיס חלב פרה, גורם לעיתים קרובות לאלרגיה בתינוק.
גבינה טרייה, האפשרות הטובה ביותר להנקההאכלה: גבינה עם תוספים. הם יכולים לעורר קיבה הבטן כועסת. לא מתאים לזנים מלוחים מדי. הם מעכבים את הכניסה לגוף ומשפיעים לרעה על כמות חלב השד: הכלל העיקרי: להכניס גבינה לתזונה בהדרגה. לאחר נטילת חתיכה קטנה, לבחון את התגובה של התינוק במשך 2 ימים. אם יש לו שלשולים או אלרגיה, אז לא אוכלים את המוצר. רק לאחר חודש אחד אפשר לנסות שוב. אם אין תגובה שלילית, ולאחר מכן להכניס אותו לתוך האוכל.
מה מועיל לאמהות כאשר מניקות?
גבינה עשירה בחלבון הניתן לעיכול בקלות. הוא מכיל ויטמינים A, B, C, E, PP. הוא כולל גם אלמנטים מיקרו-מאקרו: ברזל, סידן, אשלגן, מנגן, אבץ, נחושת וכו '. היתרונות העיקריים של מוצר זה הם:
- מנרמל עיכול;
- מחזקת את המערכת החיסונית;
- משפר את התהליך של hematopoiesis;
- מונע התפתחות של סוכרת;
- מאיצה את צמיחת השיער והציפורניים;
- מחזק את השלד.
במקרה זה, גבינה במהירות נותן תחושה של שובע.
האם אפשר לאכול גבינה עם עובש, נמס, אדיגה קשה, רכה ואחרים
ישנם סוגים נפוצים של גבינות:
- זנים קשים להתבגר במשך זמן רב: עד 8 חודשים. הם די שמנים וגבוהים בקלוריות. אלה כוללים צ'דר, פרמזן, שווייץ.
- גבינת חמוצים להבשיל לא יותר מ 3 חודשים. גבינה זו יש עקביות רכה בקלות מתפורר. אלה כוללים סולוגוני, ברינזו, ריקוטה ופטו.
- לייצור זנים רכים המשמשים חרקים בקטריאליים חלב פרה טרי. אלה כוללים את אדיגה, רוקפור, סמולנסקי.
- לייצור של גבינה מעובד להשתמש מוצק זנים של המוצר. זה מוסיף שמנת וחמאה.
האפשרות הטובה ביותר היא גבינה תוצרת בית טרילהכין כל גבינות צעירות דל שומן. לוותר על מוצרים עם תהליך ארוך של התבגרות. מזונות אלה ניתן להכניס לתזונה לפחות 3 חודשים לאחר הלידה.הגישה השימוש גבינה עם המוח ואז זה יהיה רק להועיל לך ואת התינוק שלך.
