שימוש בקפה טבעי ונמס במהלך ההנקה
צרות יכול לספק הכלול זהמשקה קפאין. זה נכנס לגוף של הילד, אבל הוא נספג בצורה גרועה ו מופרש לאט. זה יכול לגרום למצב העצבים של התינוק, החמרה בשינה. קפאין גורם לאלרגיות ואף לאנמיה, שכן הוא מקטין את תכולת הברזל בחלב אם.
בכמויות מוגבלות בחזההאכלה והריון קפה מותר. זה רק צריך לעקוב מקרוב אחר התגובה של הילד. עם הופעת עצבנות, אדישות, פריחה על העור צריך לנטוש את המשקה הזה. שקול את התכונות של סוגים שונים של קפה:
- טבעי. זה החומרים הפחות מזיקים, במיוחד אם אתה משתמש תבואה טריים.
- מסיס. הוא משתמש בחומר באיכות ירודה, תוכן הקפאין הוא גבוה מאוד.
- ירוק הוא משמש לירידה במשקל ולא מומלץ לפני שהילד הופך 9 חודשים.
אם קפה הוא רע לתינוק, עדיף להחליף אותו באופן זמני עם עולש. הטעם של משקאות אלה דומה, אבל האחרון אין קפאין.
האם אמא סיעוד קפה עם חלב
אמהות צעירות צריכות לקבוע בעצמן את תדירות שתיית הקפה, למשל פעם בשבוע. כדי לפגוע במשקה היה מינימלי עבור ילד, עליך לבצע מספר כללים:
- השתמש רק טרי. עדיף לבשל את זה בעצמך, מה שהופך אותו חלש. יש צורך לטחון דגן ושופכים מים רותחים, אבל לא להרתיח, להוסיף חלב. זה יקטין את הריכוז של קפאין.
- שתו משקה בבוקר. לשתות אותו, להאכיל את הילד. עד האכלה הבאה, כאשר כמה שעות עובר, ריכוז הקפאין יקטן.
- לכל הפחות, לשלב עם מוצרים אחרים המכילים קפאין. שוקולד, קקאו, תה הם גם עשירים אלקלואיד זה, הצריכה שלהם מן הקפה צריך להיות מוגבל.
- כלול מזונות עשירים בסידן בתזונה. קפה תורם להסרתו מגוף האם, וגבינת קוטג ', שמנת וכפיר ממלאים את הפער.
- לשתות יותר נוזלים. צריכת הקפאין גורמת להתייבשות, ולכן, להגדיל את שיעור המים היומי.
בכפוף לכללים אלה, ההשפעה השליליתקפאין פוחתת, וזה לא מביא צרות לתינוק. במהלך ההנקה, אתם יכולים לשתות קפה. חשוב לא להתעלל בהם ולפקח על מצבו של הילד.
