שימוש בקפה טבעי ונמס במהלך ההנקה
התוכן עלול לגרום לבעיותמשקה זה מכיל קפאין. זה חודר לגוף הילד, אבל נספג בצורה גרועה ומופרש לאט. זה יכול לגרום לתינוק להיות עצבני ושינה לקויה. קפאין גורם לאלרגיות ואף לאנמיה, מכיוון שהוא מפחית את תכולת הברזל בחלב אם.
בכמויות מוגבלות בחזההאכלה והריון קפה מותר. זה רק צריך לעקוב מקרוב אחר התגובה של הילד. עם הופעת עצבנות, אדישות, פריחה על העור צריך לנטוש את המשקה הזה. שקול את התכונות של סוגים שונים של קפה:
- טבעי. זה החומרים הפחות מזיקים, במיוחד אם אתה משתמש תבואה טריים.
- מסיס. הוא משתמש בחומר באיכות ירודה, תוכן הקפאין הוא גבוה מאוד.
- ירוק הוא משמש לירידה במשקל ולא מומלץ לפני שהילד הופך 9 חודשים.
אם לקפה יש השפעה שלילית על התינוק שלך, עדיף להחליף אותו באופן זמני בעולש. הטעם של המשקאות הללו דומה, אך האחרון אינו מכיל קפאין.
האם אמא סיעוד קפה עם חלב
אם צעירה צריכה לקבוע בעצמה את תדירות צריכת הקפה, למשל, פעם בשבוע. כדי להבטיח שהנזק של המשקה לילד יהיה מינימלי, עליך לפעול לפי מספר כללים:
- השתמש רק טרי. עדיף לבשל את זה בעצמך, מה שהופך אותו חלש. יש צורך לטחון דגן ושופכים מים רותחים, אבל לא להרתיח, להוסיף חלב. זה יקטין את הריכוז של קפאין.
- שתו משקה בבוקר. לשתות אותו, להאכיל את הילד. עד האכלה הבאה, כאשר כמה שעות עובר, ריכוז הקפאין יקטן.
- לכל הפחות, לשלב עם מוצרים אחרים המכילים קפאין. שוקולד, קקאו, תה הם גם עשירים אלקלואיד זה, הצריכה שלהם מן הקפה צריך להיות מוגבל.
- כלול מזונות עשירים בסידן בתזונה. קפה תורם להסרתו מגוף האם, וגבינת קוטג ', שמנת וכפיר ממלאים את הפער.
- לשתות יותר נוזלים. צריכת הקפאין גורמת להתייבשות, ולכן, להגדיל את שיעור המים היומי.
אם הכללים האלה מבוצעים, ההשפעה השליליתהקפאין מופחת ואינו גורם לבעיות לתינוק. ניתן לשתות קפה בזמן הנקה. חשוב לא לעשות בו שימוש לרעה ולעקוב אחר מצבו של הילד.
