האם אני יכול לשתות מיצים בהריון?

בהריון עדיף להשתמש במשקה סחוט טרי. הוא מכיל חומרים מזינים יותר מאשר מיצי החנות.ירקות ומיצי פירות שימושיים לנשים בהיריון צילום: GettyFor פוריים ומשקאות צמחיים, פירות, ומשקאות צמחיים שימושיים, בהתאם להעדפותיה של אישה. היתרונות של מיצים הם כדלקמן:

• למלא את המחסור של ויטמינים בגוף;
• צמא להרוות;
• לחזק חסינות;
• להגן מפני ויראלי הצטננות;
• הטון ולתת אנרגיה.

מכינים מיצים בבית, הם בהחלט לאיכיל שימוש GMO, צבעים וחומרים konservantov.Pered של סוג של משקה מסוים להתייעץ עם רופא. כל מיץ פועל על הגוף בדרכו שלו. יתכנו אלרגיה, בעיות עיכול, כך להתחיל עם מינון קטן ורק בהיעדר תופעות לוואי, ללכת לשיעור היומי.

מיצים שימושי ביותר עבור נשים בהריון

בהריון, תזונה בריאה חשובה. ומה יכול להיות שימושי יותר מאשר מיץ סחוט טרי? אנו מציעים את משקאות שימושיים ביותר עבור נשים בהריון:

מיץ רימונים. זה מעלה המוגלובין, אשר פוחתת במהלך ההריון. מכיל ויטמינים B, C, A, PP ו- E, כמו גם זרחן, ברזל, סידן ואשלגן. אין לשתות עם כיבים וחומציות גבוהה של הבטן.

מיץ גזר. מכיל את האספקה ​​המקסימלית של קרוטן, אשלגן, סידן, זרחן ומגנזיום. משפיע באופן חיובי על מצב הציפורניים, השיער והעור.

מיץ דלעת. מכיל תאית ופקטינים. שימושי toxicoses, בצקת, וגם מונע עצירות.

מיץ תפוזים. הרכב כולל חומצות אמינו, חומצה פולית, ויטמינים A, C ואחרים. זה משפר את תהליך העיכול, מחזק כלי דם, מנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם.

מיץ תפוחים. מחזקת את המערכת החיסונית, מסייעת להתאושש ממחלה. זה לא רצוי לשתות עם גסטריטיס וכיבים.

ביום אחד, לשתות לא יותר כוס אחת מאותו סוגמיץ. הקפד לדלל את ריכוז סחוט טרי עם מים כדי לא לפגוע במערכת העיכול. משקאות פרי לשתות שעה לפני הארוחות, ירקות - במהלך הארוחות או 15 דקות. לפני אכילה לנשים בהריון, אפרסק, משמש, עגבניות, סלק או חמוציות טריות שימושיים. מיצי פירות להסיר חומרים מזיקים, אבל הירקות יש אפקט שחזור ו ריפוי.

הערות

הערות