היום הוא יום ציון עבור האורתודוקסים. האנט החל. המאמינים במשך 40 ימים להוציא מן הדיאטה שלהם מספר מוצרים, בעיקר - בשר וחלב. דת הרפיה מאפשרת לנשים הרות, לאמהות מיניקות ולאלו העוסקות בעבודה גופנית קשה במיוחד. באשר לילדים, אין הוראות מיוחדות. "הורים, לפי שיקול דעתם, יכולים להגביל ילדים במזון", אומר הארכיבישוף אלכסנדר סורוקין. - בבית הספר הם יכולים לאכול מה שהם מוצעים בחדר האוכל, ולהמשיך את הבית בבית, אני לא רואה שום דבר נורא בו.
צילום: GettyImages כלל: צום לא צריך להזיק לבריאות. כמובן, עם ילדים אין צורך לדרוש את קיום כל תקנות הצום המיועד למבוגרים. במקרה זה, הורים רבים מאמינים: במשך חודש וחצי בלי בשר שום דבר לא יקרה. אבל כמה שימושי זה יהיה לילד, אם מן הדיאטה שלה, אפילו לזמן קצר כל כך, לא לכלול חשוב microelements הצמיחה? זה מה שהרפואה הרשמית חושבת על זה, ניקולה קומוב, רופאה ילדים, מורה למחלקה למחלות ילדות עם קורס ילדים:
ילדים במזון לא יכולים להיות מוגבלים. הם גדלים כל יום. ככלל, הצום האורתודוקסי אינו קשה כמו בדתות אחרות. חסידיו אומרים כי מקורות צמחיים של חלבון, כגון כוסמת ושעועית, יכולים לכבות את הצורך של הגוף. אבל הם מתגעגעים באותו רגע, כי סיבים אלה יהיו נחותים, ולכן עבור ילדים זה אותו דבר לא רצוי. תן לנו להסביר על מה אנחנו מדברים. כדי לפתח את הגוף באופן מלא דורש חלבון מן החי עם חומצות אמינו חיוניות, אשר הגוף שלנו לא יכול לסנתז בכוחות עצמו. הוא נמצא בשר, ביצים, חלב. כלומר, מוצרים אלה במהלך השאלת במשך 40 ימים יש להוציא לחלוטין מן הדיאטה. וזה החסרון הגדול ביותר של "דיאטה" כזה, כי חלבון הירקות אינו מכיל את כל הספקטרום של חומצות אמינו הדרושים לבניית הגוף.אתה יכול, כמובן, לחפש איזון, להריםמוצרים, להתאים את הדיאטה. כמה חומצות אמינו מכילות אחת אחת במוצרים נפרדים, למשל, בסרט או בקמח תירס. כן, זה יהיה קשה, אבל אפשר לאסוף את הספקטרום המלא. צמחונים, למשל, עושים זאת. אבל אם זה יאכל ילד לא רגיל למזון כזה - שאלה אחרת, המורה מסביר: אצל ילדים מודרניים ולכן הגוף חסר חלבון. ואכן, ילדים הם הרבה יותר טוב לאכול מזונות עשירים בפחמימות: פסטה, תפוחי אדמה. הבשר הוא גרוע יותר, אבל גם לאכול. אבל כדי לדחוס לתוך עצמך 400 גרם של כוסמת ליום כדי לקבל תחליף שווה יחסית, לא סביר להסכים.
צילום: GettyImagesאם בכל זאת ההורים רוצים את הילדבצום, אני ממליץ לך להשאיר לפחות אחד מהמוצרים עם חלבון מן החי: או בשר, או ביצים, או חלב. אבל הרפואה מוכנה לשמור על הגבלות על ממתקים ומזונות שומניים לכל החיים. הבה נבהיר: המומחה שלנו מדבר על ילדים בגיל הגן הבכיר. עד גיל שלוש, בזמן שהגוף עדיין מתפתח באופן פעיל, אין הגבלות על אוכל מקובלות כלל למי שעדיין מהסס, הרשו לנו להזכיר לכם: הגבלה על מזון היא מרכיב חשוב, אך לא המרכיב החשוב ביותר בצום. . מחשבות טהורות ומעשים טובים הם מה שצריך להיות בראש סדר העדיפויות ב-40 הימים הקרובים. ואם אתה באמת רוצה להגביל את הילד שלך בדרך כלשהי, עדיף להסיר ממתקים וקריקטורות מחייו במהלך תקופה זו. הרופאים בהחלט יודו לך על כך. מעניין גם:
