הנקה: היתרונות והחסרונות, כיצד לשחזר את השד לאחר האכלה

הודה, עצבות של נשים, מרוצה הצורה אוגודל השדיים שלהם, עד לאחרונה, לא היו ידועים לי. כל חיי - שלושה אלסטיים טובים. בהיריון הפכה הטרויקה לארבעה, והכל נראה ויזואלי. אני בתמימות האמנתי שזה ימשיך כך, עד אחרי 10 חודשים של הנקה לא מצאתי שני בלונים במקום החזה המפואר. כרע. כאלה, אתה יודע, לפעמים הם עצובים על הבית כאשר החג נגמר. אז, שלי היו blown משם כאילו החג הסתיים לפני שנה!

כדי להאכיל או לא להאכיל - זו השאלה

חזה סידר אותי. וזה אחרי כל מה שחווינו איתה ביחד! אפילו לא היה לי מושג שהנקה יכולה להפוך לקטסטרופה אסתטית כזאת. ואז נזכרתי בה. יופי לא ייאמן אלינה, שאיתו חלקתי את המחלקה שלאחר הלידה. במהלך ההריון - לא יותר מ 8 ק"ג, שיער שחור ארוך סמיך, היורים קטלנית מושלמת כל בוקר בבית החולים, שמלה קצרה מבריק עבור פריקה, מותניים רזה לאחר 5 ימים לאחר הלידה. מן הדקות הראשונות היא האכילה את תינוקה שרק נולד אגתה בלעדי בתערובת. וזה היה עמדה עקרונית - ראיתי מספיק חברים שלי, כולם אומרים שהנקה הופכת את השד לאוזני הדניאל. אני לא רוצה את זה, היופי שלי יקר לי יותר, - היא חלקה איתי. - חוץ מזה, אני הולך לעבוד מקסימלית של שישה חודשים.תמונה:Getty Images אני זוכר שאז דבריה החרידו אותי. איך לא להניק אם אפשר להניק? איזו נוסחה יכולה להיות אם חלב אם הוא הטוב ביותר שתוכלו לתת לתינוק? איזה טיפשה היא, שבמקום הראשון היא שמה זוטות כמו מראה! עם זאת, יש היום אלפי אנשים כמו אלינה, ואני כבר לא כל כך קטגורי. הם מעדיפים לידה קיסרית על לידה טבעית, הם אומרים, למה לסבול ולסבול אי נוחות שונות לאחר לידה, אם אפשר לעשות הכל במהירות, יפה וללא כאבים. ומהימים הראשונים הם מאכילים ילדים בנוסחאות, כי הנקה היא עדיין טרחה, כאב, ובטווח הארוך, שלום לצורות. כיום התערובות ייחודיות, המסוגלות לספק לתינוק תזונה מזינה לחלוטין. הבעיה האחרונה חריפה במיוחד. לא בכדי קיים שבוע הנקה שלם, המתקיים מדי שנה ב -170 מדינות בעולם בין ה -1 ל -7 באוגוסט. במסגרת מסעות פרסום חברתיים, מומחים מזכירים לנשים שוב שחלב אם הוא הדרך היחידה לספק לתינוק שזה עתה נולד את החומרים המזינים הדרושים. אף תערובת לא תעשה זאת עבורך, ואל תחלמי. במהלך ההריון לא הייתה לי אפילו שאלה: כמובן, לידה טבעית וכמובן להאכיל את עצמי. אבל עכשיו, כשאני מסתכל על ההשתקפות שלי במראה, אני מבין שאם הייתי יודע מראש שהשדיים שלי יהפכו לזבל כזה, באמת הייתי חושב אם להאכיל קורבנות כאלה כדאי ...

יש תקווה

לאחר שיחה על נושא כואב עם חבריהם,הבנתי שיותר מכול נתקלתי בבעיה כזאת. השד לא איבד את צורתו אצל אלה שהיו בתחילה בגודל קטן, כמו גם אלה שטיפלו בה במהלך ההיריון וההנקה. נשים צעירות ללא לידה הן עגולות או בצורת כיפה. לאחר הלידה, breastfeeding, וגם על רקע שינויים הורמונליים בגוף ועם הגיל, הצורה שלהם, למרבה הצער, משתנה, - אומר Nadezhda Reben, ראש מרכז השד. - לאחר הלידה ובמהלך תקופת ההנקה, יכולה להתרחש שיטחה, אטימטריה של בלוטות החלב, אך יש חדשות טובות! אם אתה מבין כמה כללים פשוטים, סביר להניח כי השד לא תאבד את המראה שלה. אולי עצות אלה יחסוך אותו דפורמציה רק באופן חלקי, אבל תודה על זה!דגם לארה סטון נראה עירום לאחר הלידה כדי להראות איך הגוף שלה השתנה תמונות: @ robynlawley1ורובין לאולי חשף סימני מתיחה על בטנהדחק נשים לא להיות ביישן של פגמים צילום: @ robynlawley1 פיזי loadBanal pushups לעזור לך. אין צורך לדחוף את הרצפה מתוך תצוגה מלאה. זה מספיק כדי לסחוט 10-15 פעמים מן המעקה, מן הספה או מהחלק האחורי של הכיסא. אפקט טוב ונותן כפות הידיים. כופפו את המרפקים, כפות הידיים צמודות זו אל זו בחזה - לחצו את כפות הידיים על גבי זו בזו באותה מידה. 2-3 סחיטה ואחריו הרפיה. תרגיל "ענן" יאפשר להרוות את הדם ואת השרירים עם חמצן. התנוחה הראשונית - זרועות לצד, רגליים ברוחב הכתפיים, גב ישר. לאט לאט לקחת נשימה עמוקה, לעצור את הנשימה למשך כמה שניות וגם לנשום לאט. חזור על התרגיל לפחות 10-15 פעמים. עדיף לבצע את זה ברחוב, תוך כדי הליכה או על המרפסת. עיסוי אפילו לא לבוא עם משהו יעיל יותר מאשר תרופה זו למאבק סימני מתיחה באזור החזה (ולא רק את החזה)! עיסוי השד צריך להתבצע בבוקר ובערב, באופן עצמאי. זה לא לוקח הרבה זמן, אבל זה בהחלט יביא תועלת. לכן, העיסוי הוא מאוד עגול, בכיוון ממרכז החזה לצדדים כלפי מעלה לכיוון הצוואר. לחזק את ההשפעה של מברשת רכה ומשחות מיוחדות, למשל, עם אצות. בתנועות מעגליות אנו נעים מלמטה למעלה - מהקפל מתחת לשד ועד הצוואר והסנטר, אחד מסוגי העיסוי הוא הידרומסאז '. זה מספיק כדי לשלוח זרם זה לא זורם חזק מהמקלחת לאזור decollete ולחלופין את הטמפרטורה של המים מגניב לחמים במשך כמה דקות. מקלחות ניגוד, כמו גם שטיפות קר, להפוך את העור אלסטי יותר. עדיף לבצע מניפולציות כאלה לאחר האכלה תחתונים תחתונים במהלך ההריון וההנקה, סירבתי לעשות זאת. הסיבה? הלבשה תחתונה נראה לא אטרקטיבי מאוד, אבל אני ילדה ואני רוצה הכל תחרה. אני צריך להגיד שזה היה טעות גדולה? הגודל הרביעי שלי היה זקוק לתמיכה "מקצועית" נוספת. זה יכול לספק רק תחתונים מיוחדים עשויים בדים טבעיים, על רצועות רחבות, בדיוק בגודל הנכון. כדי ללבוש חזייה כזו היא הטובה ביותר סביב השעון, החל מהשליש השלישי.החזק הדלקתי אם השדיים שלך מעוותים מאוד, אז, סביר להניח, תרגילים קרמים לא יעזור לך כאן. צריך "ארטילריה כבדה". ויש לנו מזל שבזמננו הכול אפשרי. ניתן לתקן את צורת השד, להוסיף גמישות אליו, או בעזרת מזותרפיה בנאלית, או בעזרת תמיסת מתאר לא פולשנית: biorevitalization ו bioreparation.