אנחנו הנשים אנשים רגשיים.מצד אחד, זה טוב. העולם מלא בצבעים עבורנו, אנחנו יודעים למצוא שמחה ברגעים שגברים אפילו לא היו שמים לב אליהם. אבל מצד שני, לעתים קרובות למדי אנחנו מתחילים פתאום להחמיץ ללא סיבה נראית לעין. זה פשוט ככה - ללא סיבה נראית לעין, השמש מסתתרת מאחורי העננים, הצבעים דוהים, ושום דבר לא משמח אותך יותר. זה לא מוכר? לֹא?! סלח לי, בחור צעיר, איך הגעת אלינו? לא, אנחנו שמחים לראות אותך, כמובן, אבל רק אל תחייך כל כך בציניות - אנחנו מדברים על שלנו, על נשים... אז, לפנינו משימה רצינית - אנחנו חייבים לספר לך איך לעודד את עצמך במהירות ולהפוך למומחה (ככה, לא הרבה, לא פחות!) בפיזור עננים וביכולת להכניס אושר ושמש לחייך. זה די אמיתי ובקרוב מאוד תראה בעצמך. אחרי הכל, אתה צריך להיות לא רק מומחה, אלא גם קצת קוסמת. כן, כן, בדיוק קוסמת, כי יש לה מצב רוח טוב — זה נס אמיתי.
הקדש תשומת לב מיוחדת למראה שלך
אם אתה מרגיש שאתה לא בהתאמה עם עצמך היוםאוקיי, אז קודם כל אתה צריך לטפל ללא דופי של המראה שלך. זה אומר שבכל פעם שאתה במצב רוח של "ירדת ברגל לא נכונה", באותו יום פשוט הכרחי לך לבלות יותר מהרגיל מול המראה. האאוטפיט הכי יפה, כאילו היום הוא השמיני למרץ. לא בערב, כמובן, כי אף אחד לא ביטל עבודה. אבל - הכי יפה ואהוב. עיצוב שיער - ובאופן כללי כמו ביום הולדת. לכל הפחות, בתור דייט. בהחלט בושם - ובכן, הטוב ביותר! איפור, טבעת חרוזים - כמובן! זה — הדרך הטובה ביותר לעודד את עצמך. אחרי הכל, אנחנו נשים! כן, אגב — מצב הרוח שלך ישתפר לא רק לאחר שתסתכל על התוצאה של המאמצים שלך במראה, אלא גם בתהליך של "לכה" את האדם שלך! ואיך גברים יכולים להבין למה אנחנו במצב רוח כל כך ורוד היום? ואנחנו כבר לא זוכרים באיזו שמחה התחיל היום שלנו, כי "הרגליים הלא נכונות" כבר לא נראות באופק. מולם — אישה יפה ועליזה!
מחשבות - חיוביות בלבד
אז אתה יוצא מהבית כל בוקר וחושב:"זה טוב! יש לי יום גדול לפניי, ואני יכול לעשות כל כך הרבה דברים טובים היום!" ומצב הרוח שלך הופך מיד לשמחה, והנשמה שלך הופכת כל כך קלה... האם זה לא מוזר אפילו להסתכל על עוברי אורח קודרים המסתתרים מתחת למטריות שחורות גדולות? ומה הם לא אוהבים? יורד גשם? זה כל כך נהדר - הגשם ישטוף את כל הלכלוך מהרחובות, והמכוניות יזרחו כאילו זה עתה יצאו משטיפת המכוניות. וכמה זה מועיל לעור, כי זו הזדמנות נהדרת לקבל הליך לחות כל כך בקלות ובחינם! והמטריה - למה צריך להיות חשוך? עדיף לחשוף כחול מעליך - כמו חתיכה אישית של השמים, או צהוב, כמו השמש, או צבעוני, כמו קשת בהירה — כן, כל מי שעם המראה האטרקטיבי שלו יגרום לגל נוסף של הנאה! אנו מוסרים סוד: צבעים בהירים — זו הדרך הטובה ביותר לעודד את עצמך. פלא שאתה לא שמח על היום החדש אם אתה לא יודע לחשוב חיובי? "אוי לא, עוד יום משעמם במשרד!!!" משהו יכול לרצות אותך אחרי משהו כזה? הגישה הראשונה באמת מאפשרת לך למשוך תנודות "טובות" ואנשים חיוביים, שיהפכו לבסיס למצב הרוח הטוב שלך. והגישה השנייה תספק לך יום דיכאוני אחד אחרי השני. ואיך לעודד את עצמך במקרה הזה נשאר בגדר תעלומה לכולנו.
שימו לב לסביבה
כיום זה מאוד אופנתי להסתכל על כל הבעיותדרך הפריזמה של האמנות העתיקה של הפנג שואי. אז, הפנג שואי הזה מחייב אותנו להיפטר מכאוס. העומס בבית או במקום העבודה גורם לאנרגיה שלילית להתעבות במקום מגוריכם, וניקיון טוב מפנה מקום לגלים של אנרגיה חיובית. אם זה נכון או לא, אנחנו לא ננחש. אבל זו עובדה שאין עליה עוררין שהיפטרות מהבלגן הופכת את חיינו להרבה יותר קלים. איך נוכל לדבר על מצב רוח טוב אם, למשל, השפתון האהוב עלינו נעלם איפשהו? ומי יכול לשמוח שהם צריכים לחפש את המסמך הדרוש על שולחן העבודה שלו בערימה של תיקיות לא ממוינות? אבל כשהבית שלנו נראה מסודר ומטופח, אז אנחנו לא מכבידים על נטל האשמה על הניקיון שנדחה פעם נוספת, והחלל סביבנו נעשה מואר ומרווח יותר. אז ניקיון הבית, ואפילו ניקיון כללי — גם דרך טובה לעודד את עצמך. אגב, קל מאוד לשמור על מצב רוח טוב בעזרת הצבע של פנים הבית שמסביב. כתום בהיר או צהוב על הקירות ותכשיטים שונים בחדר האהוב עליכם בו אתם מבלים הכי הרבה יעזרו ליצור תחושה של יום שמח ושטוף שמש. ואותו מצב רוח שמשי ומשמח ישרור בך בכל יום. וזה גם הכרחי "לסדר דברים" בתוך עצמך, כי הפרעה רגשית יכולה להיות אפילו יותר הרסנית. לדוגמה, אל תסחב רגשות אשמה - אם כבר אמרת או עשית משהו שאתה עלול להתחרט עליו, אז עשה הכל כדי לתקן את הטעויות שלך כמה שיותר מהר. ואם זה בלתי אפשרי, סלח לעצמך ותמשיך בחייך. אחרת, יהיה קשה מאוד, ולפעמים אפילו בלתי אפשרי, לעודד את עצמך.
התעלם מאנשים
רק אל תחשוב, בבקשה, שאנחנואנו מעודדים אותך להפוך לאשור לא חברותי. זו לא עצה לכל יום! אם אתה מרגיש משועמם, אפור או חולה, פשוט כבה את הטלפון שלך ושתוק. ובכן, כן, אתה במצב רוח רע! ולמה לך להסביר את זה לחברים ולקרובייך, להתנצל על חוסר האושר העצום בקולך ולבקש מהם לעזוב אותך בשקט, כי היום אתה מתכוון פשוט לשבת כל היום מול הטלוויזיה בחדר אפלולי ומסודר. ? אנו חוששים שאחרי זה הבעיה תהפוך לא רק איך לעודד את עצמך, אלא גם איך להרים אותה לחברים וקרובי משפחה שלך. קל יותר להימנע משיחות.
טיולי קניות
העצה הקודמת כנראה לא תעזור לך.להרוס אפילו יותר מצב רוח רע. אבל עכשיו תתכוננו להקשיב: זה עוזר לכל הנשים, ללא יוצא מן הכלל, להיות מאושרות! אנחנו בטוחים שכל אחד מכם צריך להתכחש למשהו כמעט כל יום. פשוט לא ברור מי המציא את העולם הלא מושלם הזה? או ליתר דיוק, מי הגה את הרעיון שכל דבר בעולם הזה צריך להיות תלוי בכסף? מאחורי כל חלון, בכל חנות, על כל דלפק חייב להיות רק דבר קטן נורא חמוד שבוודאי יעלה חצי מהמשכורת שלך! הייתי רוצה לקנות את זה, אבל זה לא מציאותי... זה, אגב, רק מוסיף מעלות לסולם מצב הרוח הרע שלנו. ומה אתה חושב? אתה באמת צריך לקנות אותו, אל תסבול ממצב רוח רע! רק לא הדבר היקר בטירוף הזה, אלא זה ששוכב ליד; היא עולה רק אגורה, אבל היא גם נראית מאוד חמודה, אבל איכשהו העיניים שלי מעולם לא נפלו עליה לפני כן. וברגע שתבצע את הרכישה הידידותית הזו לארנק, מצב הרוח שלך יעלה באופן ניכר. וזה לא כל כך חשוב שהתכשיט הזה ישכב איפשהו בפינה הרחוקה; גם הדבר היקר הזה יגיע לשם. וכך - הכסף שלם, ומצב הרוח טוב! אתה לא צריך להרגיש כמו אישה חסרת כל שמונעת מעצמה הכל.
רפואה קסומה
זה ידוע בוודאות שילדים צוחקים מסביבארבע מאות פעמים ביום, בעוד שמבוגרים לא תמיד מחייכים עשרים פעם. ומתי אנחנו מאבדים את חוש ההומור? תנסה להחזיר אותו. שחקו משחקים, קראו את דף הבדיחות בעיתון האהוב עליכם, צפו בקומדיות - וחייכו! תכריח את עצמך לחייך גם אם לא בא לך. זהו טריק שילווה את המוח שלך לחשוב שאתה באמת מאושר. אחרי הכל, אתה רוצה להיות מאושר, נכון? ואז בספירה של שלוש: אחת, שתיים, שלוש - חייך! ומצב הרוח הרע מתחיל לאט לאט להתנדף. אתה יכול גם לבלות יותר זמן עם הילדים שלך. זה מי שיש לנו הרבה מה ללמוד ממנו! קחו את הדוגמה שלהם ולמדו למצוא שמחה בדברים פשוטים, ללקק גלידה, לשחק במים, לרשרש עלי שלכת או לרדוף אחרי פרפר בקיץ. וכמובן, אתה צריך לרקוד כמה שיותר! השמע את המוזיקה האהובה עליך - השמע אותה בקול רם! - ולהתחיל לרקוד. מובטח שזה יגרום לך להרגיש טוב. לא יודע לרקוד? אז מה, אז תשיר בשיא הקול שלך! אולי זה יעלה גם את מצב הרוח של השכנים?
סדר בבית הנופש ספא
ניסיתם כבר לפנק את עצמכם במים חמימים?אמבטיה עם קצף יוקרתי, ריחני ואוורירי? ובכן, הפסדת הרבה! תעשה את זה עכשיו! ואם תדליק את הנרות, תדליק את המוזיקה, תיקח איתך כוס יין - הו, זה פשוט אושר שמימי! ואכן, זה יתברר כאתר נופש ממש בבית. וכמה נעים כל הגוף אז נרגע, כמה העור הופך למשיי! את מרגישה כמו סתם אלילה. האם משהו יכול להרגיז את האלה? מים הם בדרך כלל דרך טובה מאוד לעודד את עצמך במהירות.
לעולם לא תהיה מלנכולית יותר
אנו מקווים שכבר התברר לך כי שלנומצב הרוח תמיד תלוי בעצמנו. אם נאפשר למשהו להרגיז אותנו, נהיה מוטרדים. ואם אנחנו לא רוצים להיות מדוכאים, תמיד נמצא דרך לעודד את עצמנו. הפוך את זה לכלל להיות מאושר. אחרי הכל, תמיד יש לך ברירה - לבלות את היום הזה כמו שאתה אוהב, להיות שמח היום - או להיות אומלל בגלל כל דבר קטן. גם אם הזוט הזה לא תמיד טריוויאלי, עדיין לא כדאי לבזבז שעות או אפילו ימים מחייכם במצב רוח רע. תבחרו לטובת מצב רוח טוב ותשמחו! אנו ממליצים לקרוא:
