אנחנו הנשים הן אנשים רגשיים. מצד אחד, זה טוב. העולם מלא צבעים בשבילנו, אנחנו יודעים איך למצוא שמחה ברגעים כאלה שגברים אפילו לא שם לב אליהם. אבל מצד שני - לעתים קרובות אנחנו פתאום מתחילים חמוץ ללא שום סיבה נראית לעין. הנה כך, פשוט - ללא סיבה, השמש מסתתרת מאחורי העננים, הצבעים דועכים, ואין דבר אחר. נכון, מוכר? לא? הרשה לי, איש צעיר, איך הגעת אלינו? לא, אנחנו שמחים לראות אותך, כמובן, אבל לא לחייך כל כך סרקסטית - אנחנו מדברים עליה, על נשים ... לפיכך, אתגר גדול שעומד בפנינו - נספר לכם כמה מהר כדי לעודד את עצמך ולהיות מומחה (כמו זה או רבים, לא מעטים!) כדי לפזר את העננים ואת היכולת להביא אושר ושמש לתוך החיים שלך. זה די מציאותי בקרוב מאוד תוכלו לראות בעצמך. אחרי הכל, אתה לא רק להיות מומחה, אבל גם קצת אשף. כן, זה הקוסם, הרי מצב רוח טוב הוא נס אמיתי. 
הקדש תשומת לב מיוחדת למראה שלך
אם אתה מרגיש שאתה לא איתך היום,לדאוג, קודם כל יש צורך לטפל ללא דופי של המראה. משמעות הדבר היא כי בכל פעם שיש לך מצב רוח מתוך הקטגוריה של "לא על הרגל הלא נכונה", היום הזה, ובכן, זה פשוט חיוני לך להשקיע יותר זמן מהרגיל מול המראה. התלבושת היא היפה ביותר, כאילו היום הוא 8 במרץ. לא הערב, כמובן, כי העבודה לא בוטלה. אבל - היפה והאהוב ביותר. עיצוב שיער - ובדרך כלל כמו ביום ההולדת. במקרה קיצוני, כמו בתאריך. בושם חובה - ובכן, הכי הרבה ביותר! איפור, טבעת חרוזים - בפני עצמה! זוהי הדרך הטובה ביותר לעודד את עצמך. אחרי הכל, אנחנו נשים! כן, אגב - מצב הרוח שלך ישתפר לא רק לאחר בדיקת התוצאה של המאמצים שלך במראה, אלא גם בתהליך של "lacquering" של האדם שלך! ואיך אנשים יכולים להבין, למה יש לנו מצב רוח עליז כזה היום? ואנחנו כבר לא זוכרים כמה אומלל היום שלנו התחיל, כי "לא הרגליים האלה" ולא בשום דרך אחרת. לפניהם - אישה יפה ועליזה! 
מחשבות - חיוביות בלבד
הנה אתה יוצא כל בוקר וחושב: "ובכן, איך! מולי - יום גדול, וכל כך הרבה טוב הייתי צריך לעשות היום "ואת הרוח אתה מייד להיות מאושר, והנשמה שלך הופכת להיות כל כך קלה ... עם זאת, אפילו מוזרה להסתכל על העוברים והשבים הקודרים מי מוסתרים תחת מטריות שחורות וגדולות? ומה הם לא אוהבים? גשם, או מה? אז למעשה זה כל כך טוב - הגשם ישטוף את כל הלכלוך מן הרחובות, ואת המכונית תתחיל לזרוח, ולו רק מתוך מכונת הכביסה. ובשביל העור, כמה שימושי, משום שהוא מהווה הזדמנות מצוינת כזה - פה כל כך בקלות וללא טיפול לחות תשלום! והמטרייה - למה זה צריך להיות חשוך? עדיף לחשוף על כחול - כמו פרוסה אישית של גן עדן, או צהוב, כמו השמש, או את הצבע הוא קשת בהירה - כך שכל אחד כי המראה האטרקטיבי שלה יגרום גל נוסף של הנאה! בואו לתת סוד: צבעים בהירים הם הדרך הטובה ביותר כיצד לעודד את עצמך. האם זה פלא שאתה לא מאושר עם יום חדש, אם אתה לא יודע איך לחשוב באופן חיובי? "הו, לא, עוד יום משעמם במשרד! "מישהו יכול בבקשה לפחות משהו כזה? הנה הגישה הראשונה אין לאפשר למשוך ויברציות "טובה" ואנשים חיוביים כי יהיה בסיס הרוח הטובה שלך. והגישה השנייה תספק לך יום דיכאון אחד אחרי השני. ואיך לגדל את הרוחות שלך במקרה זה נשאר בגדר תעלומה לכולנו.
שימו לב לסביבה
עכשיו זה מאוד אופנתי להסתכל על כל הבעיותדרך הפריזמה של האמנות העתיקה של הפנג שואי. אז, זה מאוד פנג שואי מחויבת להיפטר כאוס. הפרעה בבית או במקום העבודה גורמת הצטברות אנרגיה שלילית בבית הגידול שלך, וניקוי טוב משחרר מקום לגלים של אנרגיה חיובית. אז זה או לא - אנחנו לא לנחש. אבל זוהי עובדה שאין לערער על כך להיפטר בלגן עושה את החיים קלים יותר עבורנו. איך אתה יכול לדבר על מצב רוח טוב, אם, למשל, אנחנו לא יודעים איפה השפתון האהוב שלנו נעלם? ומי יכול להיות מאושר כי המסמך הדרוש על שולחן העבודה יצטרך להימצא בערימה של תיקיות unmounted? אבל כאשר הבית שלנו נראה מסודר ומטופח, אז אנחנו לא נלחצים על ידי נטל האשמה על הניקוי נדחה שוב, והחלל סביבנו הופך קל יותר ומרווח יותר. אז לנקות את הבית, ואפילו הגנרל - גם דרך טובה לעודד את עצמך. אגב, זה קל מאוד לשמור על אופי טוב של הרוח דרך צבע הפנים הסובב של הבית. כתום בהיר או קירות צבע צהוב ואת חפצי שונים בחדר האהוב עליך, שבו אתה מבלה את רוב הזמן שלך, יעזור ליצור תחושה של יום שמש שמח. ואת אותו מצב רוח שמש ושמח יהפכו את הדומיננטיות שלך כל יום. ובתוך עצמך, "סדר דברים בסדר" הוא גם הכרחי, כי הפרעה רגשית יכולה להיות אפילו יותר הרסני. לדוגמה, אל תתחילו להרגיש אשמים - אם כבר אמרתם משהו או עשיתם משהו שאולי אתם מתחרטים עליו, אז בהקדם האפשרי, עשו הכל כדי לתקן את הטעויות שלכם. ואם זה בלתי אפשרי - לסלוח לעצמך ולחיות. אחרת, יהיה קשה מאוד להעלות את הרוחות שלך, ולפעמים זה לגמרי לא מציאותי. 
התעלם מאנשים
את לא רק חושבת, בבקשה, שאנחנואנו קוראים לך להיות אשור בלתי נשלט. זה לא עבור כל יום ייעוץ! הנה אתה משועמם, אפור, רע - רק לכבות את הטלפון, להישאר בשקט. ובכן, כן, אתה במצב רוח רע! ולמה אתה צריך להסביר את זה לחברים ולקרובי משפחה, להתנצל על חוסר האושר העצום בקול שלך ולבקש ממך להשאיר אותך לבד, כי היום אתה הולך פשוט לשבת כל היום מול הטלוויזיה בחדר עמום, וילונות? אנו חוששים כי לאחר מכן הבעיה לא רק להיות איך לעודד את עצמך, אלא גם איך להעלות אותו לחברים וקרובים שלך. קל יותר להימנע מכל סוג של דיבור.
טיולי קניות
העצה הקודמת תעזור לך, במקום זאתלקלקל מצב רוח רע עוד יותר. אבל עכשיו להתכונן להקשיב: זה עוזר להיות מאושר לכל הנשים ללא יוצא מן הכלל! אנו בטוחים שכל אחד מכם כמעט כל יום צריך להכחיש את עצמכם. פשוט לא ברור מי המציא את העולם הלא מושלם הזה. במקום זאת, מי העלה את הרעיון שכל דבר בעולם הזה צריך לסמוך על כסף? עבור כל חלון ראווה, בכל חנות, על כל דלפק, זה חייב להיות דבר נורא ויפה מאוד, כי בוודאי יעלה חצי משכורת! כדי לקנות, כן זה לא מציאותי ... זה, אגב, רק מוסיף לנו מעלות בסולם של מצב רוח רע. ומה היית חושב? אתה באמת צריך לקנות, לא סובלים מצב רוח רע! רק לא את הדבר היקר והמטורף הזה, אלא את זה השוכן לידו; היא עולה רק פרוטה, אבל זה גם נראה יפה מאוד, ממש לפני שהיא הביטה בה איכשהו לא נופל. ואתה צריך לעשות את זה לרכוש, לא ארנק הרסנית, כמו מצב הרוח יעלה באופן ניכר. וזה לא כל כך חשוב כי זה knickknack יהיה איפשהו איפשהו בפינה הרחוקה; כי הדבר הקטן יקר היה בסופו של דבר באותו מקום. וכך - ואת הכסף הוא שלם, ואת מצב הרוח טוב! אין צורך לחוש מצער, בכך שהיא מסרבת לעצמה את האישה האומללה. 
רפואה קסומה
זה ידוע היטב שילדים צוחקים על ארבע מאותפעם ביום, בעוד המבוגרים לא תמיד מחייכים עשרים פעמים. ומתי אנו מאבדים את חוש ההומור שלנו? נסה להחזיר אותו. שחק משחקים, קרא דף עם אנקדוטות בעיתון האהוב עליך, צפה בקומדיות - וחייך! עשה לעצמך חיוך, גם אם אתה לא רוצה. זה טריק כזה יהיה להטעות את המוח שלך ולעשות את זה חושב שאתה באמת מאושר. אתה רוצה להיות מאושר, נכון? ואז על חשבון שלושה: אחד, שניים, שלושה - חיוך! מצב רוח רע מתחיל לאט להתנדף. ואתה יכול לעיתים קרובות לבלות זמן עם ילדים. זה באמת שממנו יש לנו הרבה מה ללמוד! קחו דוגמה מהם ולמדו איך למצוא שמחה בדברים פשוטים, ללקק גלידה, לשחק במים, לרשרש את העלים שנפלו או לרוץ בקיץ לפרפר. וכמובן, אנחנו צריכים לרקוד כמה שיותר! הפעל את המוסיקה האהובה עליך - הפעל אותה בקול רם! - ולהתחיל לרקוד. זה מובטח כדי לגרום לך להרגיש טוב. לא יכול לרקוד? אז מה, ואז לשיר בחלק העליון של הקול שלך! האם, ואת השכנים יש מצב רוח לעלות?
סדר בבית הנופש ספא
לא ניסית לפנק את עצמך באמבטיה חמהעם קצף מפואר, ריחני, אוורירי? ובכן, אתה, איבד הרבה! לעשות את זה מיד! ואם אתה עדיין להדליק את הנרות, להפעיל את המוסיקה, לקחת כוס יין איתך - אה, זה רק אושר שמימי! ואכן, זה יהיה זכות נופש בבית שלך. וכמה נחמד אז כל הגוף הוא רגוע, מה העור הופך משיי! אתה מרגיש כמו אלילה. אבל איך יכולה אלילה להרגיז משהו? מים באופן כללי היא דרך טובה מאוד של כמה מהר לעודד את עצמך.
לעולם לא תהיה מלנכולית יותר
אנו מקווים שאתה כבר מבין את זה שלנומצב הרוח תמיד תלוי בעצמנו. אם נותנים למשהו להרגיז אותנו, אנחנו מתעצבנים. ואם איננו רוצים להיות בדיכאון, תמיד נמצא דרך לעודד את עצמנו. הפוך את הכלל להיות מאושר. אחרי הכל, תמיד יש לך בחירה - לבלות את היום הזה כמו שאתה אוהב אותו, להיות מאושרת היום - או להיות אומללה בגלל כל דבר קטן. גם אם הזוטות האלה לא תמיד משפיעות, עדיין לא כדאי לבזבז שעות ואפילו ימי חייכם במצב רוח רע. בחרו לטובת מצב רוח טוב ושמחו! אנו ממליצים לך לקרוא:
