היכולת לחברות היא ייחודיתתכונה אנושית — לאף חיה בטבע אין את זה. מה אתה יכול להגיד על חבר שלך? אין ספק שהיא מקור תמיכה עבורך, עוזרת, בת לוויה עליזה ומעניינת, וגם מבקרת נאותה וחדה ראייה. וכך ראית שהאיש הנפלא הזה במצב רוח רע. מה לעשות ואיך להעלות אותו?
למה היא עצובה?
מצב רוח — חומר נדיף ביותר.זה יכול להשתנות הן בהתאם לאירועים חיצוניים והן בקשר לשינויים פנימיים בגוף. ולבנות זה קורה מאה פעמים ביום — המגדר שלנו ידוע ביכולת השינוי המיוחדת שלו. כדי לדעת איך לעודד את החברה שלך, אתה חייב להבין למה בעצם היא עצובה.
- בעיות בפן האישי בנות —יצורים מאוהבים, וזה כנראה נכון גם לחבר שלך. לאחר שנכנסנו לרומנטיקה, אנחנו מפסיקים לשים לב לעולם הסובב אותנו, מכיוון שכל חיינו מתמקדים כעת במערכות יחסים חדשות. אבל הזמן עובר, והילדה המאוהבת מתמודדת עם בעיות בפן האישי. ואין מה להסיח את דעתו, שכן כל חיי הוקדשו לאהבה במשך זמן רב. ובכן, אם היא לא קיימת בכלל, אז הילדה מתבזבזת ונכנסת לדיכאון. נכון שאתה לא צריך להאכיל אותנו בלחם, אבל צריך שיאהבו אותנו!
- צרות עבודה בחייה של ילדה מודרניתהקריירה נמצאת רחוק מהמקום האחרון (ועבור רבים אף אחת מהראשונות). לכן, בעיות בחזית זו עלולות להרוס ברצינות את מצב הרוח של חברך. קללות בוס, עמיתים מרכלים, הרעת תנאי העבודה, העברה לתפקיד אחר, סכסוכים תעשייתיים — כל הצרות הללו ואחרות מחכות לילדה בדרך הקשה של התפתחות מקצועית.
- פיזיולוגיה קודם כל, זה לא מוצלחתסמונת קדם וסתית או PMS (כן, שלוש האותיות הללו יכולות להכניס גבר עם נפש שברירית לטירוף). בימים מסוימים של המחזור, עקב תנודות הורמונליות, בנות רבות מתחילות להתנהג בצורה מוזרה אפילו יותר מהרגיל: דמעות, קוצר רוח, שינויים במצב הרוח — סימנים אלה, הנמשכים יותר מיומיים, מצביעים לנו באופן ספציפי על תחילתו הקרובה של "היום האדום בלוח השנה". אבל הוא לא היחיד שיכול לגרום לבחורה להיות במצב רוח רע. מחלות גופניות רבות, כמו תת פעילות בלוטת התריס, מלוות במצב רוח ירוד ועצבות, כך שאם חברתך חשה עצוב במשך זמן רב, עליה לפנות לרופא.
- שעמום זה נראה כמו דבר בנאלי, אבל זהיכול באמת לקלקל את מצב הרוח של החבר שלך. כאשר אדם משועמם, הוא חווה ירידה בחיוניות. אגב, אם נחזור לעולם החי, אז שוב רק בני אדם מסוגלים לחוות את המצב הזה. אנשים החיים במאה העשרים ואחת רגישים במיוחד לשעמום — פשוט לא היה זמן להשתעמם קודם! למרות שהפתרון במקרה זה די פשוט - אתה רק צריך להתעודד בחיפוש אחר קצת בידור. לפעמים אנו מבלבלים בין ריקנות פנימית לשעמום, כאשר הנשמה שלנו הופכת ללא מסוגלת לחוות רגשות חיוביים. שעמום נגרם לרוב כתוצאה מקונפליקט פנימי, כאשר איננו יכולים לעשות מה שאנו רוצים או נאלצים לעשות מה שאיננו רוצים.
- משבר פסיכולוגי חמור מאוד ומורכבמְדִינָה. האדם מתוכנן כך שצמיחה והתפתחות אישית מתאפשרים לו רק באמצעות כאב וסבל. זה, באופן כללי, לא מפתיע, כי כשאנחנו מרגישים טוב, אנחנו לא רוצים לשנות שום דבר. ורק כשזה נהיה גרוע, אנחנו מתחילים לחשוב על עצמנו ועל המקום שלנו בעולם הענק הזה. מצב זה מלווה בחוויה של בדידות, חוסר ערך של האדם עצמו, חוסר יציבות, חוסר תמיכה בחיים ותחושות לא נעימות אחרות. למרבה הצער, עזרה מבחוץ הניתן על ידי מי שאינו מקצועי היא כמעט בלתי אפשרית, כי, כמו במקרה של אימון גופני, אדם צריך לעבור את הכל בעצמו.
- חוסר שביעות רצון מעצמו זה עלול מדי פעםלתקוף את החבר שלך, או אולי זו תכונת אופי, ואז אנחנו מדברים על הערכה עצמית נמוכה. בכל מקרה, צריך להקשיב למחשבותיה על הנחיתות שלה, ולרוב העניין מתברר במראה החיצוני. וזה לא כל כך קל להתעודד, כי הבנאלי: "את נראית נהדר" בדרך כלל לא מספיק.
- כשלים גלובליים מעת לעת אצלנופרויקטים גדולים והתחייבויות רציניות מופיעים בחיים: ללכת לקולג', לחפש עבודה, לארגן עסק משלך, לקנות דירה או רכב — כל זה דורש כמות עצומה של מאמץ וזמן. איך זה לחוות את הכישלון שלך בחזית הזו! אם זה מוכר לך, אז תוכל להבין את חברתך, כי כעת היא חווה את קריסת כל התוכניות שלה לחיים.
איך לעודד חבר?
הרצון שלך לעודד את החברה שלך הוא דיестественно, ведь мы всегда хотим, чтобы нашим близким людям было хорошо. При этом нельзя забывать, что в некоторых случаях человек просто не приемлет помощь извне. Это означает, что вам не стоит брать чрезмерную ответственность за душевное состояние подруги и корить себя за неудачные попытки поднять ей настроение. Однако, если она готова принять вашу поддержку, вы можете попробовать несколько зарекомендовавших себя способов. Что девушки любят больше всего на свете? Делать покупки — по крайней мере, это один из вариантов ответа на прозвучавший вопрос. Поэтому, желая развлечь подругу, пригласите ее побродить по магазинам. Совершенно не обязательно тратить бешеные деньги на обновление всего гардероба: уж вам-то известно, что новые классные сережки способны принести ничуть не меньше радости, чем дизайнерские джинсы. Главное — это умение найти среди посредственных вещей что-то особенное, подходящее именно вашей подруге, да еще и за небольшую цену. Будьте уверены, день, проведенный в торговом центре, способен снять плохое настроение одним махом. Сделать поход по магазинам незабываемым вам поможет вкусная еда. Ни для кого не секрет, что мы, девушки — большие любительницы поесть. У нас есть два состояния: “слежу за фигурой” и “объедаюсь чем-нибудь вкусненьким”. Естественно, что в случае наступления хандры, можно спокойно погружаться в режим номер два. Особенно эффективны на этом поприще свежие фрукты яркого цвета, ягоды, пирожные, торты, конфеты и другие десерты. Но есть особая категория девушек, которые равнодушны к сладкому и питают пристрастие к пицце и еде из Макдональдса. Ваша подруга относится к ней? Тогда бегом удовлетворять ее кулинарные вкусы! После приведенного выше совета у вас с подругой вполне может случиться острый приступ чувства вины. Если плохое настроение связано с неприязнью к своей внешности и, особенно, к фигуре, то поедание вкусностей в немереных количества вам противопоказано. Зато полезным будет совместный поход в спортзал, бассейн или запись на танцы. Занятия спортом вызывают выброс эндорфинов, которые быстро поднимают настроение. А следствием систематических тренировок будет похорошевший внешний вид и постройневшая фигура, которые неминуемо повлекут за собой подъем жизненного тонуса. Что такого есть у подруг, чего нет у остальных людей? Общие воспоминания. Именно благодаря им вы чувствуете особую близость со своей подругой, на которой основываются только вам двоим понятные шутки и сравнения. Погружение в эти воспоминания — отличный вариант “кухонной” психотерапии. Вспомните, как вы вместо пар в университете отправились пить коньяк на лавочке в погожий весенний денек. Или как она отчаянно изображала англичанку для того чтобы произвести впечатление на понравившегося ей парня. Или как вы вместе чуть было не заблудились в незнакомом городе. Старайтесь доставать из памяти лишь веселые и приятные моменты, а все плохое и связанное с неудачами оставьте пылиться на задворках сознания. Никто не отменял привычных вариантов проведения досуга: кино, театр, бар и клуб. Выход в свет и возможность как следует “оторваться” будут очень кстати, если ваша подруга просто расклеилась, и ей нужны встряска и новые впечатления. Однако может быть так, что она не захочет никуда идти и никого видеть. В этом случае можно устроить домашнюю приватную вечеринку только для вас вдвоем. Купите или скачайте из интернета парочку смешных комедий, приготовьте несколько альбомов с вашей любимой музыкой, откройте бутылку вина — и проведите вместе отличный вечер! Наконец, вы можете поднять настроение своей подруге каким-нибудь необычным способом. Например, подарите ей букет цветов: это всегда приятно, а неожиданность такого жеста делает его еще более волнительным. Также можно придумать забавный розыгрыш: попросить кого-нибудь позвонить подруге и начать расспрашивать про пудру или крем, которые та давно искала. Еще подругу можно привлечь к участию в телефонном розыгрыше, вспомнив шаловливое детство. Придумайте концепцию шутки, дайте трубку подруге и наберите наугад телефонный номер — вот увидите, веселое настроение на весь день вам обеспечено! А вообще вашей подруге недолго осталось грустить, ведь у нее есть вы — универсальный подниматель настроения. Все-таки дружба — это одна из тех вещей, ради которых стоит жить, поэтому не жалейте сил для любимых друзей, и все ваши благие начинания вернутся к вам в десятикратном размере. Советуем почитать:
