לידה בלי פחד היא משהו על סף מדעיבדיוני. אז יש פסיכולוגיה של אישה - אפילו בנות יודעות שזה כואב ללדת ילד. כשהיא גדלה, ערמה שלמה של זוועות שונות על הילדה - כי קרוב משפחה זה לא יכול ללדת לבד, חברה זו מדברת על לידה כמו עינוי של גיהנום. איך אתה יכול לא לפחד! זה נראה כי הפחד הזה טבעי ואין דבר נורא - כולם מפחדים, אבל הלידה, ושום דבר, להישאר בחיים וברוב המקרים בריא לחלוטין. עם זאת, במציאות, הכל לא כל כך פשוט - הפחד של הלידה היא לא טבעית מאוד מסבך את התהליך עצמו. הפחד מאט את פעילות הלידה, את זני האשה, מתכווצת לקראת כאב. כתוצאה מהמתח הזה, הכאב נעשה חזק עוד יותר - מתקבל מעגל קסמים. אבל אל ייאוש - לשבור את המעגל הקסמים הזה הוא אפשרי. כמובן, האם לעתיד, מיוסר על ידי הפחד של הלידה הקרובה, מומלץ לחפש עזרה מקצועית מפסיכולוג. אבל אם אין אפשרות כזאת, אתה יכול לעשות את זה בעצמך. וכדי להבין את הבעיה המידע הבא יעזור לך. 
לסמוך על הטבע
לצער רב, החברה המודרניתמתייחס להריון כמחלה, ולידה היא מעין פעולה כירורגית. אבל זה לא כך! בראש ובראשונה, האם הצפויה צריכה להבין את האמת הפשוטה - לידתו של ילד היא קדושה אמיתית. אבל איך עוד? אחרי הכל, האדם הוא הכתר של בריאת הטבע. התינוק מתפתח, מתכונן להיוולד. וכאשר הוא מוכן לחלוטין, הוא ייתן לאורגניזם של האם לדעת על כך - התהליך הגנרי יתחיל. ומהאישה עצמה זה קצת תלוי - הילד ייוולד בכל מקרה. אחרי הכל, בעלי חיים לייצר צאצאים ללא בעיות, אם כי הם לא יודעים את כל הדקויות של התהליך. והכל משום שהם פשוט מצייתים לטבע ומקשיבים לגוף שלהם. ונשים צריכות לעשות את אותו הדבר! אל תפחד כי בשלב אחד או אחר של המסירה אתה לא יודע מה לעשות - הגוף שלך יגיד לך מיד. כן, רופאים מנוסים יהיו שם - אם יש צורך, הם בהכרח יבטחו אותך. אגב, על רופאים - הרעיון של אמון בטבע מתפרש לעתים קרובות בצורה מאוד סוטה: לאחרונה היו יותר ויותר מקרים שבהם נשים מחליטים ללדת בבית. אבל אסור לנו לעשות זאת בכל מקרה! הטבע הוא הטבע, אבל הכל ילך בצורה חלקה רק אם האישה וילדה הם בריאים לחלוטין - וזה עכשיו נדיר מאוד. לכן, לא לעסוק בפעילויות חובבים הסיכון הכי יקר שיש לך - ללכת לבית החולים ליולדות טוב.
צפה הגוף שלך להגיב
כבר נאמר לעיל כי במהלך הלידהחשוב מאוד להקשיב היטב לגוף שלך, ולא לנסות להילחם בזה! לדוגמה, מיקומים - אם אתה רוצה להפעיל את הצד שלך, להסתובב. אם אתה יותר נוח לשבת - לשבת, לעמוד, לשכב את הראש - לשכב. כמובן, מקשיב לדעת הרופאים - במקרים מסוימים, אישה צריכה להיות בעמדה מסוימת. התנהגות זו תורמת להרפיה של הגוף, ובהתאם לכך, הדרך המהירה והקלה ביותר לקדם את הפירורים לאורך השבילים הגנריים. רוצה לישון? שינה בין הצירים - זה ייתן לך כוח במהלך הניסיונות. אל דאגה, לידת התינוק שלך לא תוכל לישון - בבוא הזמן, הגוף שלך הופך להיות פעיל יותר. 
לטפל gena, איך לעבוד
למרות העובדה כי חשוב מאוד לתת אמוןטבע, אתה לא יכול לתת את התהליך להפעיל את הקורס. ליתר דיוק, לא את התהליך עצמו, אלא את הגישה הפסיכולוגית שלו. אם אתה מתייחס ללידה כמבחן או עונש, זה לא יהיה קל לשלוט על הרגשות שלך. לכן, עליך להבין כי הלידה היא בראש ובראשונה עבודה חשובה מאוד. אולי העבודה החשובה ביותר בחייך. וזה לא יהיה הגזמה. במחצית הראשונה של הלידה, כאשר צוואר הרחם נפתח, העבודה היא פסיכולוגית: יצירת מצב רוח מתאים, להתגבר על תחושות לא נוחות. ובכן, בזמן הניסיון ולא צריך לדבר בכלל - יש כבר עבודה פיזית, ולא כל כך קל כפי שזה נראה במבט ראשון. ואתה חייב לעשות את העבודה הזאת כמה שיותר טוב! תתרכז, תקשיב היטב לרופאים ולמילדות, בצע את כל ההוראות. אם אתה מבין ולהתאים בהתאם, אתה פשוט לא יהיה זמן מחשש ללידה. אם זה הופך להיות קשה לך, רק תזכור מה יהיה פרס עבור עבודה זו! אנו מבטיחים לך, אתה תהיה מופתע גל של כוח כי אתה תרגיש. זה נשאר לא מעט ואת הילד המיוחל יהיה בקרוב מאוד על הידיים.
למד להירגע
מתח במהלך הלידה הוא הדבר הגרוע ביותריכול להיות. לכן, חשוב מאוד ללמוד כיצד להירגע כראוי להפיץ את הכוחות שלך, אשר תצטרך הרבה. בעוד הקרבות הם לא אינטנסיביים מאוד, לנוח. רוצה - לישון, רוצה - לחלום על משהו נעים, לטבול את עצמך את הזיכרונות הטובים ביותר. השימוש במחשבות חיוביות כפולות מחליש את הפחד, וכוחות יישמרו בשלב השני של הלידה. וכאשר התקפי להיות חזק במיוחד, זה לא יזיק כדי להירגע, גם אם זה לא קל. להרגיש את הקרב המתקרב? תאר לעצמך את הכאב כמו גל מתגלגל. וזכור כי כל קרב מביא אותך קרוב יותר את המראה של פירורים לתוך האור. ככל שתנוח יותר, כך יהיה קל יותר ומהיר יותר את התהליך הגנרי.
כוונן פנימה כדי לעזור לילד
דרך טובה מאוד לספק לידה בליהפחד הוא להבין כי זה לא רק אתה נמצאים במצב קשה. אתה אדם מבוגר שמבין היטב מה קורה לו בשלב זה או אחר, מבין מה גורם לכאב ומבין שהחיים כרגע, בזמן קשה זה, משתנים לטובה. אבל עבור הילד שלך, הלידה היא לא רק מתח, אלא קריסת העולם כולו שלו. תאר לעצמך - הוא חי בבטן של אמא נעימה, שמע את פעימות הלב של אמא שלי, הוא היה טוב ורגוע. ואז התחיל משהו מוזר - הבית (הרחם) מתחיל להתכווץ, הכוח שאינו ידוע לתינוק מושך אותו. ומה יהיה עוד - זה לא ידוע. ובכן, יש לך דמיון? זה אותו דבר, אז הפירורים שלך הרבה יותר קשים ממך. ובמקרה שהאם חווה פחד גדול, חרדה ואפילו יותר פאניקה, הילד קשה עוד יותר - מפני שהרופאים הוכיחו מזמן שהמצב הנפשי של האם מושפע מאוד מהפירורים. לכן, השלווה היא מעל לכל. אתה יכול לסמוך על העזרה של רופאים ומיילדות, אנשים קרובים, ואת הילד שלך - רק על שלך. למותר לציין, קשה לאלץ את עצמך להפסיק לפחד - למרבה הצער, הכפתורים להפסקת הפחד טרם הומצאו. אבל יש מוצא. אתה מרגיש שאתה מפחד מאוד? מיד להתחיל לדבר עם התינוק - לספר לו מה קורה, מבטיח מפגש מוקדם עם אמא ואבא. בצבעים לספר הצעיר איך אתה אוהב את זה וכמה מהר מאוד תוכלו ללכת הביתה ביחד. כמובן, הילד לא יבין מה בדיוק אתה אומר לו. אבל הצליל של קול רגוע, שלווה שלך ייתן פירורים ביטחון שהכל בסדר. אחרי הכל, אם מרכז היקום שלו - אמו שקטה - אז אין ממה לפחד. ואם אמי צועקת מפחד? זה אותו דבר ... 
כוונן להפתעה
כמובן, את האמון של קורס מוצלח של הלידההוא חצי הצלחה. אבל גם כדי להפוך לא צפוי זה גם שווה הכנה - הלידה היא תופעה בלתי צפויה מאוד וקשה לחזות אם יהיו סיבוכים פתאומיים. התערבות רפואית בתהליך הלידה הטבעי, עד ניתוח קיסרי, בשום מקרה לא צריכה להיות זעזוע בשבילך, כי במצב של הלם, אין רוגע מוסרי. לכן, מראש, לנסות לאסוף את כל המידע הדרוש על ניתוח קיסרי - זה יעזור לך לא להתבלבל, אם פתאום אתה נתקל לתוך סיבוכים. כמובן, אתה יכול לקוות כי הרופאים להסביר לך הכל בדרכים, אבל בפועל, ככלל, אין מספיק זמן בשביל זה. לכן, לשאול את הגינקולוג מראש לספר לך על מה שקורה במהלך ניתוח קיסרי.
מצא את הרופא שלך
ולבסוף, התנאי החשוב ביותר הוא לידה בליכאב ופחד הפכו למציאות - זה לבחור רופא אתה יכול לסמוך לחלוטין כמוך. וזה הכי טוב כי זה הרופא שראה אותך במהלך ההריון. ראשית, רופא כזה יודע בדיוק על התכונות של הגוף שלך ואת מהלך ההריון, ולכן יודע למה לצפות. שנית, אתה בטוח כי הרופא הוא קרוא וכתוב רגיש, כלומר, אתה לא תהיה מודאג שוב. לרוב, ההורים ללכת בשתי דרכים - מסכימים מראש בבית החולים עם הרופא ישירות ונכנסים הסכם שכר עם המרפאה על הניהול של הריון ולידה. שתי האפשרויות יש זכות לחיים - לבחור אחד כי הוא נוח יותר עבורך באופן אישי. ככלל, לינה אישי הוא זול יותר, אבל לא תמיד במרפאת הנשים ואת בית הלידה הם אותם רופאים. אז, כדי ללדת לא יהיה לך את אותו רופא שהוביל את ההריון. אבל העלות של לידות כאלה יהיה כמה פעמים פחות מאשר העלות של החוזה הרשמי. נכון, ואת הביקוש של רופא הוא הרבה פחות - כי אתה לא יכול להוכיח שום דבר באופן רשמי. הגינות נכונה תצוין כי בסיום החוזה של הפתעות איש אינו בטוח - עבודה עשויה להתחיל פתאום הרופא שלך אין זמן להגיע לשם, או שהרופא יכול לחלות, כי הוא גם גבר. אבל בכל מקרה, אתה לא צריך לדאוג.
אל תיקחו את הכל ברצינות
למרבה הצער, לעתים קרובות הפחדהלידה נוצרת באופן מלאכותי. אז תנסה למנוע negativity מיותרים. ראשית, לנסות להימנע משיחות עם חברים הולידו ודודות רבות - ברוב המקרים אלא מידע שלילי, הם אינם נושאות. הימנע משיחות אלה קלים - ללמוד איך לומר בתקיפות שאינך מתכוון לדון בנושא זה. כמו כן, אל תיסחפו וספרות שונה על הריון, פרסומים זרים במיוחד - ככלל, הספרים האלה עבור 80% מורכבים תיאורים של פתולוגיות שונות של סיבוכי הריון ולידה. ובכן, למה אתה צריך את המידע הזה? כמובן, זה לא אומר שאתה צריך להישאר בורות, אבל להיזהר את העובדה שאתם קוראים. 
לבטא
אבל אם אתה רוצה לדבר, לאאל תהסס. אבא של הילד, אמא, החבר הכי טוב - כל אדם שאתה בוטח יכול להיות בן שיחו. וכמובן, האדם הזה צריך לתמוך בך בכל דרך אפשרית, ולא להפחיד. במקרה קיצוני, אם אדם כזה בסביבה שלך הוא לא, ללכת לפסיכולוג, אתה ממש לא רוצה לכתוב מכתב. כן, כן, המכתב הנפוץ ביותר לעצמי. תאר בפירוט מה מפחיד אותך - למה, ממה בדיוק אתה מפחד, איך אתה רואה את המצב הזה. ואז פשוט לשרוף את הנייר - תראה איך אתה מרגיש יותר טוב. בעוד כמה נשים אשר בחנו על עצמי מועצה זו הכירו בכך שהוא לא שרוף המכתב, אלא פשוט נדחה את זה. ואחרי הלידה, לחזור ולקרוא, עם הפתעה גדולה מצאנו כי למעשה הלידה לא היה עניין גדול כפי שהם הוצגו במהלך ההריון. אתה יודע למה? כי הכאב הצפוי לא היה! כי לא היה פחד ומתיחות. האם אתה עדיין לא מאמין שילדה בלי פחד וכאב היא לא בדיה, אלא מציאות? ואתה מנסה לעקוב אחר כל הטיפים לעיל, גם אם ספקנים. תאמין לי, זה לא יהיה יותר גרוע, ואתה לא צריך הרבה מאמץ ממך. אבל תוצאה חיובית היא מאוד סביר. וכן, עוד ניואנס קטן, אבל חשוב מאוד - לשתף מאוחר יותר עם הניסיון שלך עם חברים ללידה ציפייה. אולי, זה יעזור אישה אחרת להיות אמא מאושרת, מבלי לחוות פחד בעלי חיים וכאב פאניקה. אחרי הכל, יום הולדת, אפילו הראשון, הוא חג! אשר לא צריך להיות בצל על ידי משהו.
