אפילו בימי קדם, הרופאים הכירו בכךהריקוד הוא בן לוויה לבריאות האדם. וגם אז הם ניסו להשתמש בריקוד לא רק כדי לטפל, אלא גם כדי למנוע מחלות. מחקר מודרני מראה שכאשר עוברים למוזיקה, מתגייס הכוח הפיזי והרוחני של אנשים בריאים וחולים כאחד. אנשים הנוטים לעצבנות וכעס, בעזרת תרופה כזו, נרגעים ומתחילים להרגיש טוב. הפחדים נעלמים, חסרי הביטחון מתחילים להרגיש את כוחם... יש ריקודים שמורידים את לחץ הדם ומגנים מפני מחלות לב. אז אם יש לך לפחות אחד מהתסמינים האלה, אנו ממליצים לך ללכת לרקוד. אנשים רבים מתביישים ללכת לרקוד כי רק מקצוענים רוקדים שם. זה לא בסדר! מקבל ילדים ומבוגרים כאחד,אלה שרוצים ללמוד לרקוד. ריקוד עוזר לפתח מוזיקליות, חן ותיאום תנועות. חילוף החומרים משתפר, העצמות (מניעת אוסטיאופורוזיס) והשרירים מתחזקים. במהלך הריקוד מתרחשת הוצאה אנרגטית עצומה, עד 750 קק"ל/שעה. זה שימושי לדעת עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל. עבור אנשים שמנים, ריקוד הוא פשוט שאין לו תחליף. בעת ביצוע תנועות ריקוד מהירות, אדם מוציא בערך אנרגיה כמו מטפס הרים בעת כיבוש הרים או מתאגרף במהלך קרב. ושתיים או שלוש דקות של וולסינג שוות בהוצאות האנרגיה לריצה למרחק של 800 מטר. ריקוד קבוע יעזור לכם להימנע ממחלות לב וכלי דם, מחלות ריאות, מחלות מערכת העיכול... תנועות ריקוד קצביות ישפרו את זרימת הדם. הדם מתמלא יותר חמצן והסם החיוני הזה מסופק בכמות מספקת ללב ולרקמות של כל איברי הגוף. הודות לכך, הגוף מסיר רעלים מהר יותר וטוב יותר. ריקוד עוזר לאנשים רזים לעלות במשקל, ולאנשים שמנמנים לרדת במשקל. השינה נעשית טובה יותר מאשר עם כל כדור שינה. תרקוד ותהיה בריא!!!

הערות

הערות

קרא גם:

תרגילי ידיים לנשים כיצד להסיר שומן מבפנים של הירכיים? תרגילים לידיים ללא משקולות. בחר את התוכנית תרגילים עבור ידיים עם משקולות עבור נשים תרגילים לרגליים מצלוליטיס. האם הם יעילים? אקווה אירובי לירידה במשקל