היסטוריה קצרה
עד סוף המאה הקודמת, ספורט זה היה רק עבור נשים רק בזכות ספורטאים גברים יפנים החלו להתקיים תחרויות גברים. אבל רק בנות מגויסות למדורי התעמלות.
התעמלות אומנותית לילדיםספורט יפה ומבדר צילום: ספורט זה, שמקום הולדתו הוא רוסיה, הופיע לפני כמאה שנה הודות לבית הספר הרוסי לבלט. וגם בשנות ה -80 של המאה העשרים, הוא נכנס לתוכנית המשחקים האולימפיים. מאז, הספורטאים הרוסים הפכו לאלוף אולימפי, ומביאים הביתה זהב, כסף ומדליות ארד. בתחילת המאה ה XXI, רוסיה תופסת מקום מוביל בעולם במונחים של התפתחות של ספורט זה. בכל עיר יש בתי ספר חובבים או מקצועיים של התעמלות קצבית.
כמה שנים להתחיל בהתעמלות קצבית
ביצוע תוכנית ביצועים מורכבתדורש זיכרון טוב ורמה מסוימת של התפתחות גופנית. לכן, בנות אינן מתקבלות להתעמלות אומנותית בבתי ספר מיוחדים לפני גיל 8-9. גם ילדים בני ארבע מגיעים למחלקות ספורט, העוסקות בתחילה בהתפתחות גופנית כללית על מנת להיכנס לבית הספר העתודה האולימפי, יש צורך לעבור אימונים גופניים, אותם מקבלים ילדים במקטעי התעמלות ספורטיבית שעות ביום. בגיל מבוגר יותר זמן האימון היומי יכול להגיע עד 14 שעות. אחרי 16, בנות מהתעמלות אמנותית עוברות לבלט או בוחרות לעבוד כמורה, ורק מעטות ממשיכות את הקריירה שלהן עד גיל 25.
היתרונות של התעמלות קצבית
במהלך אימון יומי, ילדיםלפתח מתיחות, גמישות וחוזק שרירים אידיאליים שיחזיקו מעמד לכל החיים. תמיכת הורים, נחישות, עבודה קשה וכוח רצון עוזרים להגיע לתוצאות טובות.
בת כמה בנות עושות התעמלות,תלוי הכללים של החלק, אתה יכול ב 4 שנים צילום: GettyArt התעמלות נותן בנות צעירות יופי וחן. זהו ספורט מאוד צדדי שבו גמישות, תיאום מדויק של תנועות, שליטה מינית של הגוף יש צורך. ההתעמלות תמיד מובחנת על ידי תנוחה גאה, היכולת ליישם את עצמך, תנועות הרמוניות ואופי מאוזן חזק. כל זה הוא תוצאה של עבודה קשה שעות רבות של אימונים. כל יום אתה צריך לעשות תרגילי בוקר, לדחוף קופצים, הנדנדה העיתונות, למתוח קבוצות שרירים מסוימים. היעדר חופשות הקיץ והזמן לטיול בחצר אינו מבטיח ניצחון באולימפיאדה. אבל נערה חכמה, בהיותה מבוגרת, תהיה אסירת תודה להוריה על חינוכה הנפלא.
מה שאתה צריך עבור התעמלות
לאחר שהחלטת לאן לשלוח את ילדך להתעמלות,יש צורך לקנות מדי ספורט ונעליים לאימון. בדרך כלל זה בגד התעמלות מיוחד ונעלי בלט עבור הופעות הם קונים בגד גוף יפה רקום עם פאייטים ואבני חן, ועבור אימון יומי בחדר הכושר יתכן שיהיה צורך בציוד הספורט הרגיל. סרטים, כדורים או חישוק. המאמן יגיד לך בדיוק מה אתה צריך לקנות. בחלק מבתי ספר לספורט מסופקים ציוד משותף במהלך השיעורים בחדר הכושר. זה נהדר כשהורים עוזרים לבתם לעשות התעמלות אומנותית, לוקחים אותה לתחרויות, מזדהים איתה ומספקים תמיכה מוסרית. אולי בעתיד היא תהפוך לאלופת עולם ולגאווה של רוסיה.
