החוכמה העממית אומרת:אם אתה רוצה לחסוך כסף על רופאים, תאכל תפוחים. ובכן, אנו מציעים לך לא רק לאכול תפוחים, אלא לעבור לדיאטה תפוחים. לא, לא לכל החיים, רק לזמן מה, למשל, שבעה ימים. לאחר מכן, לאחר השגת התוצאות - גזרה מרהיבה, עור פנים רענן ועור נקי וחלק - כדי לגבש את האפקט, ניתן לארגן יום צום (תפוח) אחד בשבוע. נוף מדהים מובטח. למה תפוחים ולמה הם כל כך טובים? נתחיל מהעובדה שהטבע העניק לתפוחים את כל הוויטמינים, חומצות האמינו, המיקרו-אלמנטים והסיבים הדרושים. הם אפילו מכילים יוד סופר חסר, אשר, עם זאת, נמצא לא בפירות, אלא בזרעים. דיאטת התפוח מסייעת בשיקום חילוף חומרים לקוי ולהיפטר מקילוגרמים מיותרים. הדיאטה למעשה יעילה מאוד, אך כמו כל דיאטה, יש להתייחס אליה בזהירות. ברצוננו להדגיש שלתפוחים אין שום יכולות ירידה במשקל סופר יעילות הכל מבוסס על הפחתת התוכן הקלורי של הדיאטה, במילים אחרות, כדאי לשרוף יותר קלוריות ממה שצורכים. ועוד כמה אזהרות. דיאטות מונו לא אמורות להימשך זמן רב. לכן, גם אם נגיד שדיאטת התפוחים שלנו מיועדת ל-7 ימים, מובן שבמהלך ימים אלו יהיו כמה מזונות אחרים בתזונה. לא מומלץ "לשבת" על תפוחים לבד יותר משלושה ימים. ועוד משהו. ירידה מהירה במשקל אינה מועילה במיוחד לגוף. באופן כללי, על מנת להימנע מהשלכות לא נעימות מהתזונה ולא לגרום נזק לעצמך במקום להועיל, אנו ממליצים בחום לפנות לרופא ולעבור בדיקה.
וריאציות של תפוח מונו דיאטה
הדיאטה האחרונה קשה מאוד, הם סובלים את זהמְעַטִים. אם גם בדיקה כזו מתבררת יותר מדי עבורכם, תוכלו להקדיש כמה ימים לתפוחים, ולאחר מכן להשלים את התזונה לפי שיקול דעתכם התנאי העיקרי הוא שלא יהיה אוכל עתיר קלוריות, ושם לא צריך להיות הרבה מזה.
Apple דיאטה עם ספקים
תפוחים + קפיר נחשב יעיל מאודדיאטת תפוח, בתוספת מוצרים כמו קפיר ושיבולת שועל. המנה היומית של דיאטה כזו כוללת כקילוגרם תפוחים וליטר קפיר. ניתן לצרוך תפוחים גם טריים וגם אפויים. מומלץ לאכול תפוחים חיים בצורה מגוררת, מכיוון שהם נספגים טוב יותר. תפוחים + קפיר + קוטג'
זוהי אפשרות דיאטה מצוינת כי בנוסףתפוחים מכילים מוצרי חלב מותססים (קפיר וגבינת קוטג'), דבש, אגוזים. גם דבש וגם אגוזים עשירים בקלוריות, אך מכיוון שהם נצרכים בכמויות קטנות, הם לא יפריעו לתהליך הירידה במשקל. ואין להכחיש את היתרונות, שכן שני המוצרים פעילים ביולוגית ומכילים הרבה חומרים שימושיים.
דיאטה אפל: היתרונות והחסרונות
יעילותה של דיאטת התפוח הוכחה לאורך זמן.אם לבחור בשיטה הספציפית הזו לירידה במשקל, כל אדם יחליט בעצמו. דבר אחד ברור: דיאטת התפוח אינה מיועדת לזמן רב, שכן גוף האדם חייב לקבל תזונה מאוזנת. עם זאת, אם אתה רוצה להיפטר במהירות מקילוגרמים מיותרים, אז כמה ימים על תפוחים מובטחים לתת את התוצאה הרצויה. חשוב לא להתנפל על אוכל לאחר מכן. אתה צריך לאכול מזון לעתים קרובות ובמנות קטנות. זה יעזור לך לשמור על משקל יציב. יתרון נוסף יהיו ימי צום, שניתן לתאם אחת לשבוע. לדיאטת התפוח יש התוויות נגד. במקום זאת, הם אפילו לא התוויות נגד, אלא הצורך להתאים את התזונה בהתאם למצב הבריאות. לכן לפני שמתחילים דיאטה יש להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה. לדוגמה, תפוחים חמוצים גולמיים הם התווית נגד לאנשים עם כיבים, דלקת קיבה עם חומציות גבוהה או בעיות באבני מרה. הם יכולים לאכול רק תפוחים מתוקים; עבור אלה שיש להם חומציות נמוכה, להיפך, תפוחים חמוצים לא רק יתנו לך את ההזדמנות לרדת במשקל, אלא גם יסייעו לשפר את הבריאות שלך. הסובלים מאלרגיה צריכים להיזהר מאוד מפירות בצבעים עזים - הם עלולים לגרום להתקף אלרגיה. זני תפוח ירוק מתאימים להם ביותר. לרדת במשקל בחוכמה ולהיות בריא! אנו ממליצים לקרוא:
