מה אתה יכול לאכול ילד בשנה
אם התינוק עדיין שנה על השדזה לא צריך להיות נגמל. נוגדנים וויטמינים, אשר נמצאים בחלב הגברת חסינות החלב, לעורר פיתוח. אם פירור מקבל בקבוק התערובת, אז זה צריך להיות נטוש בהדרגה. למרבה הצער, השימוש בתערובת מגביר את הסיכון לעששת, מפחיתה תיאבון ומפריעה לשינה בלילה.
מה אתה יכול לאכול ילד בשנה, תלויתכונות של הגוף ואת ההתחלה הנכונה של הזנה משלימה צילום: Getty ביצוע דיאטה של מזון לתינוקות יש לקחת בחשבון כי הוא חייב להכיל את כל החומרים המזינים הדרושים. כמות המזון הנצרך ליום חייב להיות לפחות 1200 מ"ל. עבור 1 ק"ג של משקל של תינוק ביום צריך להסביר עבור 15 גרם של פחמימות, 5 גרם של שומן ו 4 גרם של חלבון. המקורות העיקריים של חלבונים ושומנים צריך להיות בשר ומוצרי דגים. מוצרים שצריכים להיות בתפריט הנכון של מזון לתינוקות:
- ביצים. יש לכלול בתפריט 2-3 פעמים בשבוע, עוף, או שליו, ביצים קשות.
- בשר. מוצרי בשר מומלץ לתת מדי יום עבור 100 גרם חזיר רזה, עוף, בשר, או פסולת, מבושל על אדים בצורה של כדורי בשר, פירה.
- דגים. מוצרי דגים ניתן לתת על 30 גרם, פעמיים בשבוע. פילה של hake, pike-perch, או בקלה הוא מתאים.
- ירקות. זה חובה לכלול מנות ירקות בתפריט, הם צריכים להיות מבושלים בצורה של מחית.
- פירות יער ופירות. הזן פירות בתפריט אחד אחד, בכמויות קטנות. יש צורך לראות את התגובה של הגוף על פירורי.
- מוצרי חלב. כל יום הילד צריך לקבל עד 600 גרם של מוצרי חלב: יוגורט, קפיר וחלב. וגם גבינת קוטג 'תינוק יש צורך, עד 70 גרם ליום.
- ממתקים. עד שנתיים, שוקולד לא צריך לתת, ממתקים, אבל לפעמים אתה יכול מתוק, ריבה, עוגיות.
פעם ביום יש לתת לילד דייסה, כוסמת, דייסות שיבולת שועל וגרגרי תירס שימושיים מאוד. בכמויות בלתי מוגבלות, אתה יכול לתת מי שתייה, כמו גם מיצים, תה, תה צמחים, compotes.
עצות לאמהות צעירות
אצל הילד עד שנתיים, צריך להיות ארבעה יחידמזון, כך התיאבון היה טוב יש לדבוק זמן מסוים. בין טכניקות מזון אם התינוק רעב, אתה יכול לעשות משהו קל, עוגיות, קרקרים, או ילד frukt.Esli לא לאכול את חלק put של מזון, לא להיבהל, הוא האוכל כמו שהוא צריך. מאז הלידה, הילדים מפתחים רפלקס ושהוא יודיע לרעבים בקול רם. כדי להאכיל את התינוק יש צורך רק מזון מוכן טרי. האכלת ילד בשנה צריכה להיות מאוזנת היטב, עם כל התוכן הדרוש לגוף של חומרים מזינים ויטמינים. טיפול חשבונאי פירורי תפריט אוכל יש צורך לשקול את התכונות המועילות של המוצרים עצמם ואת העדפות הטעם של הילד, ואז הוא יאכל ארוחות עם תיאבון גדול.
