"אני מפחד ללדת.אני כבר מחכה לשלישי, אבל זה עדיין מפחיד. לפחות תבקש ניתוח קיסרי. כפי שאני זוכר את הכאבים האפלים האלה, - הודה חבר. - הציפייה גרועה אף יותר, אולי, מהכאב עצמו. נזכרתי עכשיו, והקור מתגנב לי בגב. ”איך אתה יכול לעזור כאן? כאב פיזי ניתן להקל על ידי הרדמה אפידורלית. אם הם כמובן עושים את זה. המתח הפסיכולוגי שבגללו קשה פי הרבה יותר לחוות צירים, לא יקל על אף אחד. אולי כדאי לאמץ את הציוד שעליו דיברה לאחרונה האם לשני ילדים באוויר? אווה ילדה את תינוקה השני די לאחרונה. ודיברה בהתרגשות על החוויה החדשה שלה: מסתבר שהטכניקה שאליה פנתה סייעה להפחית את הכאבים במהלך הצירים ב -80 אחוז! אבל יש לה עם מה להשוות - יש כבר איזו לידה מאחורי כתפיה.
צילום: gettyImages מסתבר כי חוה נעזר ... היפנוזה. לא, לא, זה לא מה שחשבת. קוסם וקוסם עם מטוטלת שיגרום לך להירדם ואז לעשות שטות לא יושבים מעל לך באולם המלכותי. זה מאוד, מאוד! "זה עוזר ללדת בלי כאב", אומרת איב. "הייתי מופתע מאוד כי 80 אחוז מהכאב הוא בעצם בראש שלי" היפנוזה עצמית היא טכניקה מיוחדת של מדיטציה שצריך להתחיל מראש. עדיף לעשות זאת ברגע שתלמד על הריון. אווה למדה להתרכז ולנשום באופן מיוחד, מתברר משהו כמו מדיטציה במהלך הלידה ". אנחנו צריכים לשנות את הרעיון של כאב. הקרב הופך לגל העובר דרכך בלי לגרום כאב. בין הגלים, אתם ממשיכים לנשום, מתמקדים בתהליך הנשימה ", אומרת אווה, יועצת ההיפנוזה מארק סטיבנס הסבירה כי במהלך מדיטציה כזו הגוף מפלט סרוטונין ואנדורפינים. הם לנטרל את הפעולה של אדרנלין ו קורטיזול, אשר הגוף פשוט ממולאים במהלך הלידה. מאסטרינג מדיטציה במהלך ההריון, אתה לומד להתמודד עם הפחד. ובזמן הלידה - עם כאב. "להתרכז עם מחשבות סביב איזה אירוע טוב. תחשוב על מקום שבו אתה מאושר. אתה לא שם לב איך הכאב והפחד ייסוגו, "איב בטוחה.
