צילום: אינסטגרם
קימברלי וולמן
Эта яркая, стройная и красивая женщина живет в קווינסלנד האוסטרלית, היא אם לשלושה ילדים, שניים מהם תאומים. כמו כל אמא, קשה לה למצוא זמן פנוי ולהקדיש אותו רק לעצמה, לאהובה. אבל זה לא הפך לה סיבה לנטוש את האימונים הרגילים ללא הפרעה מהאימהות. היא מתאמנת יחד עם ילדיה - בת בת שלוש ותאומים, שבהם היא משתמשת כמטען נוסף. קימברלי מצאה את דרך האימון הזו במקרה כשהיא רצתה להתאמן והילדים התחילו להיתלות עליה. הדבר הכי נוח, לדבריה, הוא לעשות פשלות, כפיפות בטן, קרשים ושכיבות סמיכה עם ילדים "זה יהיה נחמד לעשות כמה שכיבות סמיכה בלי ילדים", רבים יחשבו, אבל שום דבר אינו בלתי אפשרי. אם קימברלי הצליחה, למה אנחנו גרועים יותר? ואפשר להתחיל בקטן. רצוי רק קודם כל להתייעץ עם איש מקצוע. Miracle Mom מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע במשך 15 דקות (פשוט אין יותר זמן). מתחם ראשי: 15 כפיפות בטן, 15 ריאות, 15 שכיבות סמיכה, לשאוב את שרירי הבטן. את השאר אפשר להוסיף לטעמך, בדוגמה שלה, כבר נתנה השראה לאמהות רבות שמתאספות בפארקים עם ילדיהן, ובמקום לנגב את המכנסיים על ספסל, נכנסות לספורט בזמן שהילדים ישנים או משתטים בקרבת מקום. . היא מקבלת באופן קבוע הצעות מסחריות רבות לפרסם מוצר זה או אחר, אך מסרבת. "כאמא, אני פשוט שמחה לעשות את מה שאני עושה", היא כותבת בעמוד האינסטגרם שלה.
זה היה - הפך צילום: Instagram
קימברלי עם תאומים צילום: אינסטגרם
הבת פועלת גם כסימולטור
צילום: Instagram פורסם על ידי KIMBERLEY (@staystrongmummy) מרץ 26 2015 at 4:10 PDT
