סלק נחשב בצדק למחזיק השיאתוכן של חומרים שימושיים. ירק שורש זה מכיל ויטמינים, מינרלים וביופינואידים רבים. הוא מכיל הרבה חלבונים, סוכרים, פקטין, חומצות לימון, מאלית וחומצות אוקסלית. הוא עשיר בויטמיני B, רוטין, חומצה פולית, ויטמינים P ו-C.
סלק - אלוף ויטמינים
סלט סלק מתהדר בהכילברזל, יוד, מנגן, קובלט, אבץ, נחושת ואנזימים המווסתים תהליכי מחזור הדם. מי שרוצה לתת מאבק ראוי להצטננות ושפעת בחורף שיאכל יותר סלט סלק. יתרה מכך, זה לא לוקח הרבה זמן לעשות, זה לא מכביד כלכלית וזה לא קשה. סלק משמש להכנת מנות ראשונות מדהימות, מנות שניות טעימות, וסלטים מספר עשרות. הסלט הפופולרי ביותר מזה שנים רבות הוא ויניגרט. גם בחורף וגם בקיץ הוא אורח רצוי על השולחן. בעקבות הסלט הרוסי המפורסם הזה יש סלטי סלק עם תפוחים, כרוב לבן, חמוציות, בצל, צימוקים, רוטב חזרת ומרינדות שונות. אפשר ליהנות מירק השורש הבריא והטעים הזה כל השנה, אבל הוא בעל ערך במיוחד בחורף. לכן עקרות בית מנוסות מכינות ומעבירות זו לזו את תכשירי החורף הטעימות ביותר, שטובות הן לתפריט היומיומי והן לשולחן החג, ומספרות איזה סלט סלק חדש לחורף הכינו במהירות ובקלות השנה. לשימורים אפשר להשתמש לא רק בירקות שורש, אלא גם בצמרות מיותרות לכאורה. הוא גם עשיר מאוד בחומרים מזינים.
המתכונים טעימים ומעניינים ביותר של סלק לחורף
סלט "קליידוסקופ חורף" מצרכים ל-4 ליטר:
- 1 ק"ג גזר,
- 1.5 ק"ג כרובית,
- 10 שיני שום,
- 500 gr. סלק,
- 1 ק"ג של פלפל מתוק,
- 1 ק"ג עגבניות חומות,
- 5 כפות. כפות של חומץ,
- 2 עלי דפנה,
- 500 מ"ל של שמן צמחי,
- פלפל שחור,
- 5-8 אפונה של פלפל שחור,
- 4 ציפורנים,
- 4-6 אפונה של פלפל מתוק,
- מלח, סוכר.
הֲכָנָה:
מבחר ירקות זה סוג של סלט חורף שאומרים: "כל הגן בצנצנת אחת". פותחים אותו בחורף, ושם תמצאו יופי, תועלת וגיוון. החומרים ל-6 ליטר:
- 1 ק"ג של כרובית,
- 2 colbari,
- 500 גרם של פלפלים בולגרית,
- 500 גרם של סלק,
- 1 ק"ג עגבניות,
- 1 ק"ג של קישואים או קישואים,
- 3 נורות,
- 3 ציפורנים,
- 1 כף. כפית של זרעי כוסברה,
- 6 אפונה של פלפל מתוק,
- 1 מטריה שמיר,
- 4 עלי דובדבן,
- 2 עלי דפנה,
- 6 עלי דומדמניות,
- 1 חזרת גיליון.
למרינדה של 1 ליטר מים:
- 5 כפות. כפות של סוכר,
- חצי כוס חומץ (9%),
- 1.5 כפות. כפות מלח עדין.
הֲכָנָה:
סלט עם קישואים את המנה הזו אפשר לאכול בחורף כסלט או למרוח על לחם כמו קוויאר. מרכיבים ל-2.5-3 ליטר:
- 2 ק"ג סלק,
- 2 ק"ג של courgettes,
- חבורה של שמיר,
- 2 כפות. כפות של סוכר מגורען,
- חצי כוס חומץ (9%),
- 1 כפית מלח,
- פלפל שחור,
- ½ כוס שמן חמניות.
הֲכָנָה:
סלט עוגת דבש חורף מרכיבים ל-6 ליטר:
- 3 ק"ג של פלפל בולגרי,
- 500 gr. סלק,
- 5-8 שיני שום,
- 5 עלי דפנה.
למרינדה ל-2 ליטר מים:
- 2 כפות. כפות מלח,
- ½ כוס שמן חמניות,
- 3 כפות. כפות דבש,
- חצי כוס חומץ תפוחים.
הֲכָנָה:
העץ והעלים מוכנסים לשימוש
סלט ג'לי חורף מצרכים ל-3 ליטר:
- 500 gr. עלי סלק,
- 500 gr. מלפפונים,
- 1 ק"ג של עגבניות לא בשלות,
- 500 gr. בצל,
- חבורה של פטרוזיליה,
- 500 gr. פלפל מתוק.
עבור אחד יכול:
- 5 שיני שום,
- 6-9 אפונה של פלפל שחור.
למרינדת ג'לי ל-2 ליטר מים:
- 80 gr. ג'לטין,
- 5 כפות. כפות של סוכר,
- 2 כפות. כפות מלח,
- (70%),
- שמן צמחי.
הֲכָנָה:
סלטי סלק הם בהחלט לא קשים להכנה. הם יוסיפו גיוון לתזונה של המשפחה, יעשירו את הגוף בויטמינים ופשוט יזכירו לכם את הקיץ בעיצומו של הכפור בחורף.