טטיאנה נבקה יודעת לרדת במשקל במהירות תמונה:פני כוכבים למרות העובדה שטטיאנה נבקה תמיד נראית מושלמת, היא, כמו נשים רבות, מנהלת מאבק בלתי ניתן לפיוס על מותניים דקות. המחליק האמנותי עושה ספורט שלוש פעמים בשבוע ומייעץ להגביל את עצמך באוכל עם זאת, כאשר אתה צריך להתכונן בדחיפות לאירוע חשוב, והשמלה האהובה עליך מסרבת להתכופף, נבקה נוקטת בשיטת חירום. "אם אתה צריך את זה בדחיפות, השתמש בדיאטה המבריקה של פאינה רנבסקיה: "אם אתה רוצה לרדת במשקל, תאכל עירום ומול מראה." כשאתה רואה את הקילוגרמים העודפים שלך, לדחוף כל דבר לעצמך זו לא משימה כל כך קלה," – טטיאנה נבקה אמרה בראיון למגזין "7 ימים". שיטה מצחיקה, לפי המחליק האמנותי, זה ממש עוזר! אף אישה לא יכולה להיות מרוצה לחלוטין מהגזרה שלה, וההכרה בחסרונות שלה היא שתעזור לה להתחיל לעבוד עליהם אגב, המחליקה האומנותית הודתה בכנות שהיא לא יכולה להתפאר בתזונה נכונה. הכוכבת יכולה להרשות לעצמה לאכול משהו שומני בלילה, אבל למחרת היא בהחלט "תעבוד" על מה שאכלה בחדר הכושר. הטאבו היחיד הוא קינוחים עתירי קלוריות האלופה האולימפית בעצמה מנסה לאכול כמה שיותר בבית, מה שהיא מבשלת בעצמה. אוכל ביתי, לדברי טטיאנה, פחות מזיק.
