אמצעים לשיפור הזיכרון
מוצרים לשיפור הזיכרון
בננות בכמויות גדולות מכילים ויטמין B6, היעדר אשר נובע שכחה.
גזר להאט את תהליך ההזדקנות של הגוף, כולל המוח. אפקט זהה נבדק על ידי פלפל אדום (פפריקה) ותפוזים.
ארוחות מן הים ודגים הנהר צריך לאכול כמולפחות פעמיים בשבוע. תושבי מעמקי המים מכילים לא רק זרחן, אלא מגוון של חומצות שומן רב בלתי רוויות, מה שהופך את התאים "האפורים" שלנו לעבוד באופן פרודוקטיבי.
ענבים לעזור לאדם להתרכז.
תפוחי אדמה לשפר את הביצועים.
קפה בוקר עבור ראש אור: שום דבר לא מזרז את מלאכת המחשבה בספל קפה או תה. אנשים מבוגרים יותר ששותים 220-270 מ"ג קפה בבוקר או אחר הצהריים יש זיכרון טוב יותר מאשר אנשים שצורכים משקאות נטולי קפאין.
כורכום חוסך זיכרון: השכיחות הנמוכה ביותר בעולם של מחלת האלצהיימר בהודו הכפרית יכולה להיות מוסברת על ידי העובדה כי תושבי המקומות האלה עשיר לתבל את האוכל שלהם עם תערובות חריפות הכוללות כורכום (המכונה גם ג'ינג'ר צהוב).
שמן חמניות משפיע על החיות של הדמיון.
על מנת לשמר זיכרון מצוין, מדעני המוח ממליצים שאגוזי מלך יאהבו על ידי צעירים ומבוגרים כאחד.
בעגבניות, הרבה מנגן, וזה מאוד שימושי עבור אנשים העוסקים בעבודה אינטלקטואלית.
שמפיניון נותן לאדם ויטמין B3 וחומצה פנטותנית, שעוזרת להילחם בעייפות הבשר והנפש אוהדים של כל מיני דיאטות צום לרוב לא יכולים להתפאר בזיכרון טוב. אם תחושת רעב קלה מפעילה עבודה נפשית, אז הימנעות ממושכת מאוכל מן המניין פועלת בדיוק הפוך. ניסויים תועדו שהתגובה למצבים שונים אצל אנשים עם תזונה רגילה התרחשה תוך 350-400 אלפיות שניות, בעוד שמי שעינו את הבשר והגביל את התזונה היומית דרשו את כל ה-500. מסתבר שיחד עם הקילוקלוריות, אדם מאבד גם מגה-בייט של מזון המאוחסן במוחו. אגב, צוין שהזיכרון נחלש בחדות אצל מי
