דיאטה לניקוי הגוף אורח חיים בריא– מדובר לא רק בפעילות ספורטיבית, בתזונה מאוזנת ובוויתור על הרגלים רעים, אלא גם בניקוי קבוע של הגוף מרעלים. במילים פשוטות - גמילה. התזונה המתוכננת בקפידה ביותר לא תועיל כאשר המעיים סתומים ברעלים. המרכיבים של קרמי העל יעבדו לשווא אם העור מכוסה בשכבות של תאים קרניים. וקומפלקסים של ויטמינים ייספגו רק באופן חלקי עקב תפקוד לקוי של הקיבה והכבד. תוכניות גמילה רבות נועדו לתקן את המצב העצוב הזה. על ידי הצטרפות לשורות תומכי הניקוי, אתה מביא יתרונות שלא יסולא בפז גם לגופך וגם לתדמית שלך. כי ניקוי רעלים הוא טרנד מאוד פופולרי עכשיו. אפילו סלבריטאים בעולם מודים יותר ויותר שהם לא יכולים לדמיין את חייהם מבלי להיפטר באופן קבוע מההשלכות הלא בריאותיות שלו. חסימת מערכת גישה גלובלית ורצינית לגמילה מרמזת על ניקוי מלא של הגוף, אשר חייב להתבצע ברצף מסוים, אחרת האפקט הרצוי לא יושג. סילוק רעלים ופסולת שהצטברו במשך שנים רבות צריך להתחיל קודם כל במעיים. זה יכול להיות הליך הידרוקולותרפיה המתבצע בסלונים ומרפאות רבות או חוקנים שניתן לעשות בבית. לפעמים, כחלופה להליכים אלה, נעשה שימוש בטכניקה היוגית של שאנק פראקשלאנה. בבוקר על קיבה ריקה, שתו 300 מ"ג מים חמימים עם מלח, לאחר מכן עשו סט של תרגילים מיוחדים, שתו עוד מים, חזרו על התרגילים וכך הלאה עד ששתיתם בסך הכל 5 ליטר מים. במקרים מסוימים משתמשים רק במים, ללא פעילות גופנית. לאחר סיום ההוצאה להורג, יהיה נחמד לרצות את הבטן עם דייסת אורז ללא מלח וסוכר. ואל תשתה קפה או קקאו ביום זה כאשר עיקר הפסולת מהמעיים מוסרת, אתה יכול להתחיל להיפטר עוד יותר מחומרים מזיקים. הבאים בתור הם הכבד וכיס המרה. כדי לנקות אותם, משתמשים לרוב בהליך הנקרא tubage: שלושה ימים על מיץ תפוחים סחוט טרי, לאחר מכן קוקטייל של שמן זית ומיץ לימון, כרית חימום מתחת לצד ימין ומנוחה של מספר שעות. אחרי זה מגיע תור הכליות, אחר כך הלימפה, ולבסוף המפרקים. מטבע הדברים, כל זה דורש הרבה זמן וידע מסוים. אבל לא משנה כמה ינסו לשכנע אותך להשתמש בשיטות כה רציניות (וכמובן, יעילות), עדיף להתחיל להשתמש בהן לאחר התייעצות עם רופא ובדיקת גופך. מחלות מסוימות אינן תואמות באופן מוחלט לשיטות מסוימות של גמילה מוחלטת.
רעב LandFast - אחד הראשירכיבים של כל detox. הוא משמש גם בשילוב עם שיטות אחרות, או על ידי עצמו. היזם הראשי ומעורר ההשראה האידיאולוגית של הרעב הבריאותי, פאול בראג, הוכיח בדוגמה שלו את היעילות של הימנעות ממזון. למרבה הצער, הוא לא הצליח לשבור שיא של אריכות ימים: בגיל 95 הוא טבע בעת שרכב על גלשן. אבל אפילו על ידי מותו, ליתר דיוק, בנסיבותיה, מר בראג שוב שכנע את העולם של כוח הריפוי של שביתות רעב מרצון קבוע.להשראת דוגמה כזו, בשום מקרה אתה יכול לתת לעצמך הבטחה לוותר מחר ולא לאכול רק מים , decoctions ותה) חודש שלם. ובכל זאת, צום הוא מבחן רציני למדי עבור הגוף, וזה צריך להתקרב בחוכמה. וכמובן, לא להתמכר מיד ברצינות. יש להתחיל בהדרגה, מיום אחד. יחד עם זאת, יום אחד לפני יום X ויום לאחר מכן, כל מזון מן החי מן צריכה להיות מחוץ לדיאטה, ואם אתם מתכוונים לצום יותר מ 24 שעות, ולאחר מכן אגוזים, דגנים וקטניות, מדי. בדרך כלל, כניסה ויציאה מרעב הם דברים חשובים מאוד. לכן, משך הזמן שלהם צריך להיות שווה לרעב עצמו: יום - כניסה, יום - רעב, יום - יציאה, שלושה ימים - כניסה, שלושה ימים - רעב, שלושה ימים - יציאה וכו 'לא משנה כמה הפיתוי הוא גדול, אחרי צום מיד לתקוף בשר, פטריות ומזון כבד אחר. התחל עם תה צמחים, מיצים טריים וסלטים ירקות ללא שמן. עם שביתת רעב ממושכת במשך יותר משלושה ימים, חשוב לזכור כי הגוף זקוק לעזרה במאבק נגד רעלים. אחרת, התוצאות יכולות להיות עצובות ביותר. להזיז יותר, ללכת באוויר ולא להזניח את חוקני צמחים טיהור. לשתות מים עם מיץ לימון וטיפה של דבש - זה יעזור הכליות להתמודד עם העומס. אבל לפני היציאה מרתונים רעבים ממושכים, להתייעץ עם הרופא שלך ולקרוא אותו Bragg או מחברים אחרים. במקרה זה, הרבה דקויות וניואנסים, בכפר, במדבר, אלפי נשים צרפתיות הפכו לאחרונה יותר ויותר מתנדבים. הם מתרחקים מאנשים וקרוב לטבע, שם הם אוכלים רק מרק עשבי תיבול וירקות במשך שבוע, מדיטציה וללכת שעות על שטח מחוספס. לכן, רבים מהם מנסים "למצוא את עצמם", ובמקביל לטהר את עצמם מכל דבר מיותר. ולא רק פיזית, אלא גם רוחנית. גרמניה נחשבת למקום הולדתה של מגמה זו, שבה צום תחת שיטת בוכינגר הפך להיות כל כך פופולרי, כי מרפאות ממשלתיות רבות כללו אותו בתוכנית שלהם. אולי בגלל זה הרעיון של טיהור זה בגרמנית הוא קפדני וקפדני? זה מה שאתה צריך לעבור בדרך לשלמות: 8.00 - עלייה וארוחת בוקר מן עירוי צמחים; 8.30 - יוגה ומדיטציה; 10.00 - סיור רגלי. חוזרים למחנה בשעה 16.00; אז הזמן מוקצה להליכים שונים (עיסוי, שטיפת מעיים, ג'קוזי); 19.00 - ארוחת ערב (מרק ירקות); 20.00 - הרצאה (נטורופתיה, שמנים, ייעוץ מומחה, איך לעבור מצום לתזונה נכונה), ואז - תנתק. אגב, למרות הסגפנות של התפריט, העלות של שבוע במחנה כזה ניתן להשוות לשבוע של מנוחה במועדון טוב. אבל, אם לשפוט לפי הפופולריות המטורפת של התוכנית, התוצאה שווה את זה! אולם עזרה ללא ספק, עדיף לבצע גמילה תחת פיקוח של אנשי מקצוע. יש מסה של סלונים ומרפאות שבו אתה יכול לקחת קורס טיהור. טכניקות פוגעות במגוון רחב: החל בצינור קלאסי ועד לתוכניות טיבטיות אקזוטיות, החל מהליכים אקספרטיים של יום אחד ועד קורס בן ארבעה שבועות עם לינה במרפאה, לדוגמה, ב"ספא פלסטרה "(t: (499) 157 4796, (495) 245 9125) ניתן להבין סודות טיהור הירח הטיבטי. זה מתחיל בירח המלא. אגב, על פי כמה מדענים, עדיף להתחיל כל detox בשלב מסוים זה. בארבעת הימים הבאים יהיה עליך לעקוב אחר דיאטה מיוחדת. ואז יום צום הבא: תצטרך לקחת תרופות צמחיות מיוחד לעשות תרגילים מיוחדים. תוכנית ג'אמו האינדונזית מיועדת ל -28 ימים. במהלך תקופה זו, אתה צריך לעבור קורס של הליכי סלון ולעשות ניקוי הבית. זה יעזור על ידי סדרה של תערובות הידור מיוחד של עשבי תיבול אינדונזית, כמו גם תבלינים המחזקים.המסלול המלא של ניקוי מורכב GK Antitox ב עירוני הנופש "סיטי Resort" (t (495) 788 7391/92) לוקח סך של 4 חודשים. אבל זה לא אומר כי כל הזמן הזה אתה צריך להשקיע בבידוד. ליתר דיוק, לא תוכל לבלות יום מהבית שלך. יחד עם זאת, העבודה היא ממש רצינית: בדיקה יסודית של הגוף, בדיקות רבות, קורס פיזיותרפיה עם חמצון של הגוף, detoxification העור, עיסויים, cryo וסאונות אינפרא אדום, וכו 'השיטה מורכבת לקחת פתרון מיוחד, האפקטיביות של אשר ניתן להשוות את הקורס hydroolonotherapy, המודיאליזה ו הליכי ניקוי אחרים בשילוב.
הכל בסדר אם אין לך זמןעוברים קורס מלא של גמילה, יש כמה כללים פשוטים המסייעים לגוף להתמודד עם רעלים ורעלים. הם יהיו גם שימושי עבור אלה שכבר השלימו קורס גמילה רוצה לגבש את התוצאה. אז שכח בשר אדום. יש יותר מדי חומרים פעילים ועוד אלמנטים אחרים מיותר עבור הגוף. החלף אותו עם בשר לבן או דגים תזונתיים. תה שחור וקפה, גם, לא יביא הרבה תועלת. איפה עדיף להרוות את הצמא שלך עם מים עם לימון ודבש. בבוקר, משקה זה מסייע לגוף להתעורר, במהלך היום הוא מגרה העיכול, בשילוב עם זנגביל זה מגביר את חילוף החומרים ומקדם ירידה במשקל. אבל אם אתה הולך להוסיף זנגביל, זכור כי אתה צריך קודם כל לגרור את זה, לשפוך אותו עם מים חמים ולתת לו להתבשל במשך כ 15 דקות, ולהוסיף דבש ולימון מאוחר יותר כאשר המים התקררה, כי בטמפרטורה מעל 40 מעלות צלזיוס המרכיבים היקרים של פרי הדר ודבש נהרסים . לשם שינוי, אתה יכול (צריך!) מים לימון חלופי עם תה ירוק, היתרונות אשר כבר נאמר כל כך הרבה כי זה מספיק עבור ספר שלם. עוזרים מצוינים גמילה יהיו ירקות. אבל לא הכל! על תפוחי אדמה, סלק, דלעות וקטניות יצטרך לשכוח. יש להם יותר מדי עמילן, אשר מוביל הצטברות של עודף שומן. בדרך להרמוניה וקלילות, חברי "המסיבה הירוקה" שלך צריכים להפוך לחברים הכי טובים שלך: מלפפונים, קישואים, סלרי, ברוקולי, כרוב, תרד, אספרגוס וכו 'הם יכולים לשמש בכל צורה (פחות טיפול בחום, ) ובכל שילוב. אבל אולי סוכן ניקוי יעיל ביותר הוא מרק סלרי כרישה. ירקות יש לחתוך, לשפוך מים רותחים מבשלים במשך 5-10 דקות, היכו עם בלנדר ולשתות כל היום. לימונדה JoE אנגליה ואמריקה הם ממש משוגע על דיאטה חדשה לטהר הורים, או לימון Detox. על פי שמועות, קורטני לאב, מיק ג'אגר ואפילו המדונה בכל מקום מחוברים אליו. בני תמותה פשוטים אינם נמצאים הרחק מאחורי הכוכבים: יש מספר עצום של בלוגים, שבהם חסידי הדיאטה לימונדה חולקים את התרשמותם ומסייעים זה לזה בדרך הקשה הזו. אחרי הכל, המהות העיקרית של השיטה היא סירוב מוחלט של מזון במשך שבעה ימים. מזון אתה תחליף קוקטייל של מים, מיץ לימון תערובת של סירופים דקל מייפל. אין זה אסור להוסיף פלפל קאיין זנגביל לתערובת זו נפץ. לדברי עדי ראייה, אני לא רוצה לאכול לאחר הגשה משקה, אבל אתה צריך לשתות משבע עד תשע כוסות של שיקוי קסם ליום. כתוצאה מכך, ההפסד המובטח של שלושה או ארבעה ק"ג, עור טרי, זוהר בעיניים ורווחה מעולה.האמבטיה והסאונה מובילים בביטחון בתרשימים של הליכי גמילה הנוחים ביותר ויעיל. אחרי הכל, את רוב סיגים - 20% - מופרש דרך העור (ורוב הרעלים - 70% - אנחנו פשוט לנשוף). ואל תשכח כי לאחר (ובמהלך) מוצרי קוסמטיקה אמבטיה הם הרבה יותר יעיל. אז זה יהיה נחמד לכלול בלוח הזמנים שלך ביקורים קבועים לחדר אדים. בבית, אתה יכול לעשות אמבטיה כמה פעמים בשבוע עם מלח ים ושמנים ארומה כדי לעזור להסיר toxins.
