Kuva:Thinkstock/Fotobank 9. maaliskuuta Maanantai – kuivaruoka, leipä, vihannekset ja hedelmät sallittu. 10. maaliskuuta, tiistaina – kuumaa kasviperäistä ruokaa ilman öljyä. 11. maaliskuuta keskiviikkona – kuivaruokaa, leipää, vihanneksia ja hedelmiä pöydällä. 12, torstai , - kasviperäinen ruoka ilman öljyä, perjantai - ruokalistalla leipä, vihannekset, hedelmät 14. maaliskuuta, sunnuntai - ruoka kasviöljyllä säännöt - Paastonkakut, popcorn, perunat ja ranskalaiset eivät tuota mitään hyötyä. Siksi sinun ei pitäisi yrittää monipuolistaa ruokalistaasi tällaisen ruoan avulla - Kolme kupillista jyviä (tattari, kaurapuuro, riisi) ja kaksi kupillista palkokasveja (pavut, kikherneet, linssit) auttavat ylläpitämään ruokahalua. proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tasapaino - Tomaatit ja Ovatko hinnat nousseet kaupoissa? Korvaa ne perunoilla, kurpitsalla, retiisillä, punajuurilla, porkkanoilla. Huomaa, että pakastekasvisseokset sisältävät myös paljon vitamiineja - Älä käytä liikaa kotitekoisia valmisteita. Tosiasia on, että marinoidut kurkut ja tomaatit sisältävät suuren määrän suolaa. Sen ylimäärä kehossa voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja
