За парче шоколад сте готови да дадете живот, ноабсолютно сигурен, че става дебел. Без чаша освежаващо кафе сутрин, мозъкът отказва да работи, но със сигурност сте сигурни, че кафето увеличава кръвното налягане и увеличава тежестта върху сърцето. Ще бъдете изненадани, но за да се мъчите, да отхвърлите горчивите сладки площади и да затоплите душата на напитката, вече не е необходимо. Шоколадова диета - това е начинът за тези, които дори не искат да се лишат от удоволствие дори за един ден и в същото време копнеят да се отърват от поне няколко килограма. Няма да повярвате, но шоколадовата диета не е просто вкусно име, тя наистина се основава на шоколад. Експертите отдавна поставят кафе на зърна и какао на зърна в услуга на тънка фигура. Начини за отслабване с тях много - от прости до най-екзотични.
Радостно удоволствие
Модерна американка няма нищо за себе синеизправности и консумира годишно около 14 кг шоколад Swiss - около 12 кг, жител Albion -10кг, Немски - почти 8 кг, тънки японски - 3.5 кг, руски жена обича шоколад, но консумира само 2,5 кг , Това е доста малко - около 8 грама на ден. Повече не можем да си позволим, защото се страхуваме да се оправим. Но шоколадът е хранилище на въглехидрати, които допринасят за производството на серотонин и глюкоза, източник на енергия. Серотонинът увеличава жизнеността, успокоява апетита, облекчава болката и помага да заспи. Ако този хормон не е достатъчен, настроението се влошава и инстинктивно атакуваме сладкото. Нивото на серотонин варира в зависимост от здравословното състояние и сезона. Недостигът му е една от причините, поради които през втората половина на деня, особено през зимата (и при жените, още преди менструацията), сме привлечени от сладкото. Известно е, че дори и една малка част от тъмен шоколад съдържа най-много флавоноиди (които са отговорни за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове), които се съдържат в пет чаени чаши, шест ябълки, две чаши червено вино или бяло вино чаши двадесет и осем. 
Ароматен аромат
Кафе напитки целия свят, да бъде точно, 2 милиарда души. Те пият само черно, с мляко, сметана, сладолед, добавяне на различни подправки: канела, карамфил, кардамон и дори черен пипер и сол. Кафето не е сърцето на врага, разбира се, ако го пиете с нелитрови чаши. С умерена употреба тази божествена напитка дори подобрява функционирането на сърцето и го предпазва от заболявания. Американски учени са доказали, че една доза, която е здравословна за сърцето, е 3-4 чаши на ден. Напитката от предпочитане разтворими смлените зърна (разтворимо кафе води до задържане на течности в тялото, дразни червата, провокира развитието на целулит). И е по-добре, че той не е черен, а с мляко, което омекотява ефекта на кофеина. Пийте за вашето здраве! Между другото, от аромата на кафето само вие вече можете да отслабнете! Етеричните масла дават очарователна миризма на питието. Те карат съня и умората, подобряват настроението, а освен това засилват реакциите и повишават вниманието. Кофеинът, съдържащ се в кафените зърна, облекчава подуването, изгаря мазнините и дори се бори с "портокаловата кора" на кожата. Кафе съдържа комплекс макро- и микроелементи: манган, магнезий, йод, фосфор, желязо, калций, витамини А, D, R. Мекият лаксатив и кафе диуретично действие помага почистване на тялото от токсини, предоставяща мека детоксикация ефект. Има зърна и кафе масло, което подобрява състоянието на кожата. Не е изненадващо, че съединенията, базирани на кафето, се използват широко в козметиката за борба с излишните килограми и целулита. А кофеинът облекчава болката, така че фармаколозите често включват неговия състав от различни аналгетици.
Сам-м-може да е вкусна диета
Шоколадовата диета е вкусна, но достатъчно здрава. Той има много ниско съдържание на калории - само около 600 kcal на ден, което води до бърза загуба на тегло. Продължителността на храненето е 7 дни. В края на седмицата загубата на тегло трябва да е най-малко 6-7 кг, а първите осезаеми резултати са видими на третия ден. Ефектът се постига чрез отхвърляне на солта и изтегляне на излишната течност, тъй като кафето е много дехидратирано. Шоколадът също така поддържа функционирането на мозъка, поддържа нивото на кръвната глюкоза, което ви предпазва от попадане в хипогликемичен синкоп. Основната тайна на диетата е да се използва само горчив шоколад с максимално съдържание на какао на зърна. Комбинацията от какаово масло и захар драматично увеличава съдържанието на калории, затова сладкият шоколад е по-добър, но отслабва от горчивия. Мляко, бяло, шоколад с ядки, сушени плодове и пълнеж - под забраната! Вашите усилия просто ще бъдат напразни. Шоколадът трябва да се консумира много малко - само 90 g (максимум 100 g). Разделете шоколада на 3 части (по 30 г) и ги подсладете за закуска, обяд и вечеря, пийте чаша ароматно кафе с мляко, но без захар. Моля, обърнете внимание! Можете да пиете след ядене само след 3 часа. Това може да бъде чиста вода, черен или зелен чай, разбира се, без захар.
- Закуска. Кафе с мляко, 30 г шоколад
- Обяд. Кафе с мляко, 30 г шоколад
- Вечеря. Кафе с мляко, 30 г шоколад
Както всяка диета, шоколадовата диета има своите предимства и недостатъци. Професионалистите на диетата:
- За 7 дни загуба на тегло достига 7 кг
- Шоколадовата диета е вкусна
- Не е нужно да броите калории
- Кафето и шоколадът съдържат много полезни витамини и минерали
- Шоколадовата диета е лесна за приложение
- Възможно е в края на диетата да не можете да гледате шоколада много дълго време
- Шоколадовата диета не изисква материални разходи
Недостатъци на диетата:
- Шоколадовата диета е напълно небалансирана диета, която лишава тялото от много важни хранителни вещества
- Шоколадовата диета е противопоказана при захарен диабет, хипертония, шоколадови алергии, чернодробни и панкреасни заболявания, както и бременни и кърмещи жени
Дни за разтоварване на шоколад
Ако диетата за шоколад и кафява ви се струва всичко -все още прекалено тежки и не рискувате да седнете в продължение на една седмица на кафе и шоколад, а след това идеалната възможност за вас - шоколадови дни на освобождаване. Трябва да ядете по същия начин, но 1 или 2 пъти седмично. Отслабването при такова отделяне може да бъде приблизително 1 кг на ден.
Друга версия на вкусна диета
За тези, които не искат да се откажат от любим човекдобри и не може да се съобразява с твърда диета, истинска находка - италианска шоколадова макаронова диета. Макароните са отличен източник на въглехидрати, витамини В и минерали. Независимо условие - те трябва да бъдат само от твърда пшеница, нормата е само 100 грама на ден. Те трябва да бъдат кипнати до състоянието на ал денте. Не можете да комбинирате тестени изделия с протеини - месо, риба, сирене и ферментирали млечни продукти. Всички тези продукти са забранени от диета. Също така ще трябва да се откажете от солта и захарта. Това са всички ограничения! Но яжте плодове и зеленчуци най-малко всеки ден! Обърнете специално внимание на витамин С, който е особено богат на киви и цитрусови плодове (но не повече от 200 грама на ден). Можете да ядете домати под всякаква форма, 3-4 парчета средно големи. Не забравяйте да включите в диетата си пресни моркови. Яжте най-малко две моркови дневно, и изстискайте сок от още три. Разнообразявайте менюто с варено цвекло, листа от маруля и свежи билки. Можете да се поглезите с тост от цял пшеничен хляб, орехи (1 брой на ден), варени меки варени яйца (1 брой на ден). Салата превръзка със зехтин, можете да добавите 1 ч. Лъжица мед. И, разбира се, най-важното - шоколад, но само горчив, без добавки и пълнежи. Пийте поне 1,5 литра чиста вода и не повече от две чаши черен или зелен чай на ден. Но кафе е забранено! Примерно меню от шоколадово-макаронова диета
- Закуска. Чаша чай, тост от цели пшеничен хляб (50 г), 30 г шоколад, 1 портокал
- Втора закуска. 1 морков, 2 киви
- Обяд. Макарони (100 г) с 2 доматен сос, прясна зеленчукова салата, сок от моркови, 30 г шоколад
- Следобеден чай. Салата от зеленчуци и маруля, 1 портокал и 30 грама шоколад
- Вечеря. Салата от пресни зеленчуци и листа от маруля.
Изберете това, което отговаря на вашия вкус - шоколад диета, ден на гладно на шоколад няколко пъти седмично или диета шоколадово-тестени изделия. Вкусна загуба на тегло за вас!
От масата до масата
Както знаете, силна половина от човечеството -истински сладко. Отдайте се на любимия с кафе и шоколадов десерт. Рецептата е достатъчно проста и няма да ви отнеме много време, но ще се развесели, ще се развесели за целия ден и ще донесе истинско удоволствие на втората половина.
- Кук силно кафе, добавете няколкопарчета шоколад, портокалова кора и малко кремообразен ликьор (например "Baileys"). Разбъркайте всичко, докато шоколадът се разтвори напълно. Изсипете напитката в красиви чашки, нагоре със сметана и поръсете с канела.
П. С. Ако наистина искате шоколад, не забравяйте да ядете малко парче, в противен случай няма да забележите как да поглъщате всички плочки. Препоръчваме ви да прочетете:
