Lastenlääkärien ravitsemusvihjeitä lapsille: vilja-ruokaa
Puuroa suositellaan tuomaan vauvan ruokalistalle kauttakuukauden kuluttua siitä, kun vauva tottuu kasvislisäravintoon. Pääsääntöisesti terveillä lapsilla tämä aika tapahtuu 7 kuukauden iässä. Jos vauva on keskosena, pulloruokittu tai paino ei nouse kunnolla, voit aloittaa murojen antamisen hieman aikaisemmin.
Kuinka monesta kuukaudesta lähtien voit antaa puuroa?Opi videosta. Lapsen kehon on paljon helpompi havaita tällaiset tuotteet. Tähän ryhmään kuuluvat myös maissirouheet. Mutta se tulisi ottaa vauvan ruokalistalle aikaisintaan 9–10 kuukauden iässä. Tunnetut lastenlääkärit suosittelevat puuron antamista päivän viimeisen ruokinnan aikana. Vauvan sopeutumisen jälkeen voit vähitellen lisätä hänen ruokavalioonsa gluteenia sisältäviä viljoja, kuten kaurapuuroa, mannasuurimoa tai hirssiä. Mutta älä kiirehdi antamaan tällaisia tuotteita vauvoille, joilla on ruoka-allergioita. Tässä tapauksessa lastenlääkärit neuvovat odottamaan yhden vuoden ikään asti. Lisäksi ohrapuuroa voidaan antaa vain 2 vuoden iästä alkaen ja helmiohraa aikaisintaan 3 vuoden iästä alkaen.
Miten syöttää puuroa lasten ruokavalioon
Kuten minkä tahansa muun tuotteen, myös viljan pitäisiottaa käyttöön asteittain. Aluksi anna vauvallesi enintään 1 tl. Jos negatiivista reaktiota ei ole, lisää astian määrää päivittäin. 7-9 kuukauden ikäiselle vauvalle määräksi lasketaan 100-200g Halutessasi voit lisätä ruokiin hedelmiä ja vihanneksia, mutta vain sellaisia, joihin pikkuinen on jo tottunut. Lisäksi puuroon saa laittaa voita, joka painaa 3-5 g Alle 1-vuotiaille vauvoille valmistettaessa on suositeltavaa jauhaa murot jauhoiksi ennen keittämistä. Lehmänmaidon lisäyksellä keitetyt ruoat ovat paljon maukkaampia. Mutta nämä kaksi tuotetta itsessään ovat vaikeita kehittyvälle organismille. Siksi täydentävän ruokinnan aloittamiseksi on parempi valmistaa ruokia vedellä laimennetussa maidossa. Säilytä tässä tapauksessa suhde 1:1. Jos vauva sietää herkkua hyvin eikä hänellä ole kaasua tai koliikkia, voit lisätä maidon määrää vähitellen. Jotta taapero kasvaisi terveenä ja onnellisena, hän tarvitsee hyvää ravintoa. Ja puurolla on tärkeä rooli vauvan ruokavaliossa. Siksi on tärkeää tietää, miten ja milloin antaa hänelle tätä täydentävää ruokaa.
