Vitamiinien puute kehossa johtaaväsymys, letargia, uneliaisuus. Useimmiten kohtaamme vitamiinin puutteen aikaisin keväällä ja myöhään syksyllä, jolloin ei ole mahdollista ostaa tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Tylsä, tulehtunut iho, akne, ihottuma, hilseily, ylipaino, hauraat kynnet ja hiukset - tämä on vain pieni luettelo siitä, mitä tyttöjen on käsiteltävä tässä tapauksessa. Tällainen reilun sukupuolen edustaja voidaan jopa tunnistaa joukosta: vaaleanharmaat kasvot, surulliset silmät. Valitettavasti kaunottaret eivät edes tiedä syitä yllä mainittuihin ongelmiin. He alkavat ostaa kalliita naamioita ja voiteita, jotka eivät aina tuota toivottuja tuloksia. Mutta voit voittaa kaikki ongelmat yksinkertaisella vanhanaikaisella menetelmällä - käyttämällä tavallista sitruunaa ja vettä.

Limonadin parantavat ominaisuudet

Sitruunavesi sammuttaa janon paremmin kuin mikään muujuomia. Samalla se kyllästää kehomme sen tarvitsemilla vitamiineilla, kivennäisaineilla ja hivenaineilla. Kuten näette, se ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä. Muista vain, että tämä limonadi ei ole lääke. Siksi niitä ei tule korvata lääkärin määräämillä lääkkeillä.

• Avustaja liiallisen painon torjunnassa

Juo päivittäin tyhjään vatsaan (puolesta tunnista tuntiin ennenateria) lasillinen vettä sitruunalla, autat kehoasi poistamaan myrkkyjä maksasta. Lisäksi valmistetun juoman sisältämä happo lisää mahanesteen eritystä. Tämän seurauksena syöty ruoka sulautuu nopeammin, eivätkä myrkyt keräänty mahalaukkuun ja suolistoon. Muuten, tällä limonadilla on diureettisia ominaisuuksia. Siksi ylimääräistä nestettä kehossasi ei myöskään säilytetä. Ole kuitenkin varovainen - sitruunaruokavalio on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on korkea happamuus. Tässä tapauksessa kokeet voivat johtaa gastriittiin, haavaumiin ja närästykseen. Surullisten seurausten välttämiseksi älä unohda ensin neuvotella asiantuntijan (ravitsemusterapeutin, gastroenterologin jne.) kanssa.

• Puhdas ja sileä iho ilman ryppyjä

Sinun tulisi kuluttaa vähintään sata grammaa päivässäsitruunamehu vedellä laimennettuna. Tämän hedelmän korkea C-vitamiinipitoisuus vaikuttaa positiivisesti kollageenin tuotantoon kehossa, mikä hidastaa ikääntymistä. Voit käyttää nestettä myös ulkoiseen käyttöön. Päästäksesi eroon ihottumista, näppyistä ja mustapäistä pyyhi kasvojen ongelma-alueet tällä tuotteella aamuin illoin. Vaurioitunutta ihoa hoidettaessa saatat tuntea lievää pistelyä ja polttavaa tunnetta. Huomio! Varmista ensin, että et ole allerginen sitrushedelmille. Voit tehdä tämän levittämällä seosta vain kyynärpääsi mutkaan (iho on siellä ohuin ja herkin), odota viisi minuuttia ja tutki käsiteltyä aluetta huolellisesti. Jos siellä ilmenee ärsytystä, nokkosihottumaa ja keho alkaa kutittaa, etsi toinen vaihtoehto.

• Raskauden hyödyt

Raskauden aikana odottavan äidin kehossaon kaksinkertainen taakka, koska ravintoaineita ja vitamiineja kuluttavat paitsi tyttö, myös sikiö. Siksi reilun sukupuolen immuunijärjestelmä epäonnistuu joskus vakavasti. Jotta vitamiinipuutoksen vaikutuksia ei hoideta synnytyksen jälkeen, jotkut asiantuntijat suosittelevat veden juomista sitruunalla raskauden aikana. Lisäksi C-vitamiinilla on myönteinen vaikutus naisen sydämen toimintaan, sillä se osallistuu myös luukudoksen muodostumiseen ja sikiön hermostoon.

• Vesi sitruuna hammassärkyä

Ovatko hampaasi kipeät, mutta sinulla ei ole kipulääkettä käsilläsi?Liota pumpulipuikko liuokseen ja levitä sitä sitten ikenille muutaman minuutin ajan. Tämä auttaa lievittämään kipua, pysäyttämään verenvuodon, poistamaan epämiellyttävän hajun ja jopa valkaisemaan emalia. On kuitenkin yksi varoitus: sitruunaveden käyttöä ei suositella, jos sinulla on yliherkkyys. Tässä tapauksessa on myös tarpeen kääntyä hammaslääkärin puoleen.

• Diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien sekä muiden sairauksien ennaltaehkäisy

Säännöllinen sitruunaveden nauttiminen auttaapuhdistaa suonet. Vatsavaivoiden välttämiseksi juo seos yrttiteen tai suolaliuoksen kanssa. Sitrusmehun juoman järjestelmällinen käyttö auttaa lisäämään insuliiniherkkyyttä, säätelemään verensokeria, vähentämään myrkytyksen vaikutuksia jne. Jos sinulla on pahoinvointia, hikkausta tai huimausta, juo lasillinen tätä elämää antavaa juomaa. Sitruunaveden sisältämä kalium normalisoi verenpainetta. C-vitamiini taistelee virusinfektioita vastaan ​​ja poistaa joitain tulehdusprosesseja. Siksi, jos sinulla tai perheenjäsenilläsi on kurkkukipu, akuutti hengitysteiden virusinfektio, influenssa, kuume, käytä lämmintä sitrushedelmien liuosta. Ainoa vivahde, joka sinun tulee muistaa, on, että tämän juoman juomisen jälkeen hikoilu lisääntyy. Siksi on parempi juoda parantavaa lääkettä yöllä, kun sinun ei enää tarvitse mennä minnekään.

• Virkistävä vaikutus

Vesi sitruunalla ei piristä yhtään huonommin kuin kahvi.Riittää, kun aloitat joka aamu kupilla tätä juomaa, jotta saat energiaa koko päiväksi. Se lievittää aamuuneliaisuutta, väsymystä ja parantaa fyysistä ja aivotoimintaa. Samanaikaisesti limonadi, toisin kuin kofeiini, ei vahingoita sydäntä, virtsaelimiä, vatsaa tai maksaa.

Vesi sitruunalla: säännöt ja varotoimet

• Voit juoda vain valmistettua vettä heti käytön jälkeen. Jos hän on jäänyt jääkaappiin yli kaksi tai kolme tuntia, hänestä ei tule mitään hyötyä.
• Jotta kaikki vitamiinit ja hivenaineetimeytyy nopeasti, juo nestettä vain tyhjään vatsaan. Puolen tunnin jälkeen, muista syödä. Ja älä välipaloja voileipiä tai rullia, ja täysin aamiainen tai lounas. Syö puuroa, keitot, borssit, muesli. Ole varovainen maitotuotteiden kanssa, koska sitruunahappo rajoittaa sitä. Parhaimmillaan sinulla on vatsakipu, pahimmillaan on vatsavaurioita.
• Joka tapauksessa älä juo yli kaksisataa grammaa kerrallaan. Muussa tapauksessa lisäävät voimakkaasti happamuutta.
• Hanki cocktailputkia, kiitosjoka voi vähentää hapon kosketusta hampaiden kanssa. Tietenkin, jos neste osuu emaliin, ei ole haittaa. Vain herkillä ihmisillä voi olla epämiellyttäviä tuntemuksia.
• Jos juomisen jälkeen vatsasi alkaa särkyä, lopettaa hoidon ja ottaa yhteyttä gastroenterologisti.

Vasta-aiheet Älä koskaan juositruunamehulla laimennettua vettä, jos sinulla on maha- tai ruoansulatuskanavan ongelmia. Tämän lääkkeen hoidosta kannattaa kieltäytyä hetkeksi, jos sinulla on vakava tulehdus. Tässä tapauksessa happo voi aiheuttaa palovamman. Älä unohda, että sinun tulee tietää maltillisuus kaikessa. Sitrushedelmien liiallinen käyttö voi aiheuttaa ihottumaa, ärsytystä jne. Muuten, pese sitruunat huolellisesti ennen liuoksen valmistamista. Tai leikkaa iho kokonaan pois. Tosiasia on, että ennen kuljetusta ne käsitellään erityisillä kemikaaleilla tai vahalla. Tämä on välttämätöntä, jotta tuotteet eivät mätäne kahdessa tai kolmessa kuukaudessa.

Reseptejä kaikkiin tilaisuuksiin

Joten sitruunavesi ei vahingoita sinuaterveydelle, opi valmistamaan tämä maaginen lääke oikein. Nykyään on olemassa monia kotitekoisen limonadin reseptejä. Kumpi on parempi valita - kaikki riippuu tavoitteistasi, kyvyistäsi ja mieltymyksistäsi.

• Lemon tinktuura

Juoma valmistetaan seuraavasti:Ota sadasta kahteen sataan grammaan lämmintä vettä neljännes sitruunaa (voidaan korvata limellä) ja pari lusikallista sokeria. Neste tulee juoda tunnin välein kahden tai kolmen päivän ajan. Älä missään tapauksessa lisää sitrushedelmien määrää! Talvella seokseen on parempi lisätä luonnollista hunajaa. Sitten sitruunaveden edut ovat paljon suuremmat. Ainoa asia on, että älä yritä keittää juomaa, muuten kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet kuolevat. Voit lämmittää nestettä hieman emaloidussa kulhossa. Älä missään tapauksessa lämmitä sitä mikroaaltouunissa.

• Sitruunamehua

Toinen vaihtoehto on vähemmän hyödyllinen, mutta tämäJuomalla on yksi valtava etu - sitä voidaan säilyttää yli kaksi päivää. Pese siis sitruunat huolellisesti ja leikkaa kuori pois. Keitä ensin kuorta pienessä määrässä nestettä noin kaksi minuuttia. Purista sitruunamehu kiehuvaan veteen, lisää sokeri ja lisää vesi (kaksi litraa). Kolme minuuttia kompotin kiehumisen jälkeen voit sammuttaa liesi.

• Virkistävä juoma

Ota kirkas lasikannu ja purista se uloslime tai sitruuna siellä. Voit kokeilla lisäämällä muita hedelmiä tai marjoja. Hauduta vihreää tai mustaa teetä erillisessä kulhossa ja anna hautua. Siivilöi kaksi kerrosta sideharsoa tai erikoissiivilä. Laimenna mehu tuloksena olevalla nesteellä. Lisää sinne pari ruokalusikallista sokeria tai hunajaa. Jos juomasta tulee liian tiivistä ja hapanta, lisää suodatettua tai kivennäisvettä (ilman kaasua!). Kesällä kannuun voi heittää muutaman pakastetun jääpalan. Kaikkeen tekemiseen ei kulu kuin viisi minuuttia, mutta perheesi voi nauttia niin maukkaasta ja terveellisestä hillosta koko päivän.

• Cocktail-vitamiini

Kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, luumut, rusinat)jauha lihamyllyssä saksanpähkinöiden ja sitruunan kanssa. Saatuun jauhoon lisätään pieni määrä nestemäistä hunajaa, kaikki sekoitetaan, kunnes saadaan homogeeninen massa. On parempi säilyttää tämä tuote jääkaapissa (enintään yksi viikko). Laimenna puhdistetulla tai sulatetulla vedellä juuri ennen käyttöä (yhdelle teelusikalliselle seosta - lasillinen nestettä).

• Sassi Water

Tämä juoma on nimetty suuren ravitsemusterapeutin mukaan– Cynthia Sass. Tämä nainen on kehittänyt monia laihdutusreseptejä, joita naiset käyttävät kaikkialla maailmassa. Sitruunavesi on yksi niistä. Hän loi virkistävän cocktailin, joka nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa. Joten valmistusta varten tarvitset seuraavat ainesosat: yksi sitruuna, ruokalusikallinen raastettua inkivääriä, kaksi litraa vettä, kymmenen mintunlehteä, kurkku (kuorittu ja leikattu viipaleiksi). Jauha sitruuna kuorella, sekoita kaikki tuotteet emalikulhoon ja täytä vedellä. Jätä juoma viileään, kuivaan paikkaan (jääkaappi tai ruokakomero). Sinun täytyy juoda sitä seuraavan päivän ajan. Kuten näette, maukkaan ja samalla terveellisen juoman valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Samaan aikaan sinun ei tarvitse ostaa kalliita tuotteita tai viettää useita tunteja lieden ääressä. Ja mikä tärkeintä, vähintään yhden lasillisen vettä juominen sitruunalla vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja