Kansainvälisten tilastojen mukaan yksi viidestämies kuolee unessa. Ja ei hiljaa ja söpöä kuorsausta, ja antaa niin kovaa ja viheltävää ääntä, joka muistuttaa jackhammerin tai perforatorin työtä. Onneksi naiset ovat vähemmän alttiita epämiellyttävälle sairaudelle. Miksi tällainen ero? Tutkijat eivät vieläkään pysty luomaan. Mutta varoittakaa, jos toinen tai toinen puoli alkoi kuortaa, sinun on kiireesti käsiteltävä. Muussa tapauksessa ikä, ongelma vain pahenee.

Kuorsaus tapahtuu

Joten sinun täytyy ensin ymmärtää tämäkuorsaus itsessään edustaa. Tämä on ihmisen hengityksen loukkaus, johon liittyy tiettyjä äänen ilmiöitä. Unessa kehosi on täysin rento, mukaan lukien pehmeä taivas, kieli. Tämän seurauksena nenänielun pehmytkudosten läpi kulkeva ilma alkaa värähtelemään voimakkaasti. Ja mitä vanhempi henkilö on, sitä kovempaa ääntä. Kehon massa vaikuttaa myös äänitasoon. Mitä enemmän henkilö painaa, sitä voimakkaampi on kuorsaus. Jälkimmäisessä tapauksessa riittää laihtua ongelman poistamiseksi. Joskus kaarevuus tai aukon pieneneminen, jonka kautta ilma kulkee, johtuu kehon väärästä sijainnista. Joskus kuorsaus tapahtuu, kun ihmiset nukkuvat selässä. Tällöin kielekkeet ja alemmat leuat eivät pääse irti nenän ontelosta. Ihmisen on hengitettävä suullaan, jotta hän ei tukahduttaisi.

Hengityksen patologia

Kuortun alkuvaiheessa tietenkään eiantaa erityistä epämukavuutta, koska unessa ihminen ei kuule sitä. Onko se toinen puoli melu ei anna normaalia nukkua. Mutta ajan myötä nukkuva henkilö alkaa tuntea epämukavuutta, hänellä on hengenahdistus, suun kuivuminen. Siksi on niin tärkeää ottaa tämä ongelma vakavasti. Älä viivytä, kunnes oireet nousevat tai sairastut. Muista kerran ja lopullisesti: sen jälkeen, kun aloitat paranemisen, sitä enemmän aikaa ja taloutta sinun on käytettävä siihen. Apnea ja hengenahdistus unessa ovat yleisimpiä hengityselinten sairauksia, joiden vuoksi ihmiset jatkuvasti kääntyvät poliklinikalle. Kiinnittäkää huomiota - kuorsaukseen liittyy myös erilaisia ​​sairauksia.

uniapnea

Nukkumisen aikana henkilö alkaa viipyäilmaa kymmenen sekuntia. Kehittyneissä tapauksissa keuhkoventtiili pysähtyy pidempään - kaksikymmentä-kolmekymmentä sekuntia. Sen jälkeen henkilö on täynnä ääneen kuorsausta. Jos tyttö on sellaisessa tilassa koko yön, hänellä on päänsärky ja uneliaisuus aamulla. Samaan aikaan muistiinne vaikuttaa huonosti, työkapasiteetti heikkenee, älyllesi on vähenemässä. Obstruktiivinen uniapnea (OSAC) Koskee ylempien hengitysteiden supistumisen seurauksena. Tämän seurauksena happihoito alkaa, hiilidioksidia (CO2) kasvaa veressä ja lisää happamuutta. Kun organismin tila saavuttaa tietyn pisteen, henkilö joko herää tai menee pinnalliseen unenvaiheeseen. Kun hengitys on täysin normalisoitu, henkilö voi jatkaa nukkumistaan ​​edelleen. Jos mittaat henkilön verenpainetta tämän ajanjakson aikana, huomaat huomattavan kasvun. Tämä on täynnä surkeita seurauksia niille, joilla on ongelmia sydämen ja verisuonien kanssa. Myös henkilöt, joilla on obstruktiivinen uniapnea, saattavat saada sydänkohtauksen, aivohalvauksen jne. Obstruktiivisen uniapnean oireet Useimmiten potilaat valittavat huonosta, levottomasta ja ajoittaisesta unesta, väsymyksestä ja aggressiosta. Koko päivän ajan tytöt eivät voi keskittyä työhönsä. Yksilöt, joilla on tällainen apnea, voivat jopa nukahtaa ajon aikana. Naisilla on libidon väheneminen miehen voimakkuudessa. Obstruktiivisen apneaan

• ikä

Valitettavasti vanhusten keskuudessasukupolvi, tämä tauti esiintyy useammin. Tämä johtuu lihasten elastisuuden ja nenänielun seinämän menetyksestä. Järkevä rentoutuminen nukkua aikana, he tavallista enemmän sulkevat ilman pääsy.

• Paavali

Kuten edellä mainittiin, kuorsaaminen useamminesiintyy voimakkaamman sukupuolen edustajina. Naiset kohtaavat yleensä tämän ongelman vaihdon vaihdon jälkeen. Jotkut asiantuntijat pitävät tätä veressä olevan mieshormonin lisääntymisenä.

• liikalihavuus

Rasvakerroksella on myös erittäin voimakas vaikutushengitysteiden kaventuminen. Ja mitä paksumpi henkilö on, sitä kauemmin ja usein ilmenee apneaa. Joissakin tapauksissa jopa hengitys voi pysähtyä. Siksi, jos uniskoon kuorsaava henkilö on vakavia ongelmia painon kanssa, on välttämätöntä laihtua kiireellisesti.

• alkoholi

Ihmiset, jotka kuluttavat alkoholia javahvat juomat, ovat myös riskitekijä. Muuten, alkoholin harrastajien keskuudessa, apnean taudin indeksi on paljon suurempi. Hengitysvajaus ilmenee myös, jos henkilö haluaa juoda harvoin mutta sopivasti.

• Epämuodostumat ja sairaudet

Murtumia, kasvaimia, vammoja, synnynnäisiä vikoja,ruuansulatuskanavan muodonmuutos, tulehdusprosessit ja vastaavat ongelmat voivat myös johtaa apneaan. Tällöin kuorsaus unessa osoittaa, että sinulla on jotain vikaa kehossa. Ota aina yhteyttä asiantuntijaan. Varsinkin jos heräämisen jälkeen tunnet kipua kurkussa, sydämessä tai keuhkoissa. On parempi taistella obstruktiivisella apnealla vain erikoissairaanhoidon klinikoilla. Diagnoosin jälkeen lääkäri määrää tiettyä hoitokäytäntöä taudin syyn poistamiseksi. Erityisen vaikeissa tapauksissa se taistelee ainutlaatuisilla laitteilla. Laite säätelee ja tasoittaa henkilön hengittämistä, jolloin keuhkot saavat happea. Valitettavasti tämä menettely on melko kallis eikä kaikilla ole varaa. Keskushermosto Yleisimmillään tapahtuu ajanjakson aikana, jolloin henkilö nukahtaa, sekä nopean unen aikana. Täysin terveissä ja ohuissa yksilöissä esiintyy hyvin harvoin, joten organismin rikkomuksia ei tapahdu. Kuten edellisessä tapauksessa, niillä, jotka ovat jatkuvasti sairastuneita, on hengenahdistusta, jatkuvaa uneliaisuutta, yöllistä heräämistä ja vastaavia rikkomuksia. Varmista, että tämä on keskeinen apnea, eikä esteitä, voit suorittaa kokeen jälkeen.

hengenahdistus

Nukkua, rytmiä ja syvyyttä häiritsevät potilaitahengitys, syke lisääntyy, ja myös ääneen kuorsaus ilmestyy. Rengasongelmalla ilmavirtaus tapahtuu vain inspiraationa. Kun henkitorvi - ja hengittää ja uloshengitys. Yleensä tällaiset häiriöt ilmenevät keuhkosairauden (keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, astma), tupakoinnin aikana tai jos sinulla on nenän patologia.

Miten päästä eroon kuorsaamisesta

Itse asiassa päästä eroon tästä taudistaon melko vaikeaa. Jos ongelma liittyy taivaaseen tai kieleen, erikoissairaanhoidossa voit tarjota useita hoitovaihtoehtoja. Paras säästö - erikoistoimintojen avulla (laser, koagulaattori, kryogeeninen aine). Luonnollisesti kaikki tehdään paikallispuudutuksessa. Perinteisissä sairaaloissa, joissa ei ole erikoislaitteita, ongelma poistuu leikkaavalla kivellä. Kuitenkin kuorsaaminen voi koitua myös kalliimman hoidon jälkeen. Ja sinä taas unessa tuntuu kaikki tämän taudin ilot. Uudelleensyntymisen syy voi olla uuden kasvaimen nenä, polyypit, nenänielun ongelmat, ylimäräinen paino jne. Tässä tapauksessa sinun on palattava toimintaan. Jos tavallinen toiminta ei auta kuorron poistamiseen, voit siirtyä uvulopalatopharyngoplastiaan. Erikoislaitteiden avulla poistetaan liialliset pehmytkudokset, jotka unessa rentoutuvat ja häiritsevät normaalia hengitystä. Joskus sinun on myös tehtävä leikkeen korjaus (ylempi tai alempi). Taistelu kuorsaamisesta kotona

• Hieronta sormilla

Sinun kuuntelee jatkuvasti kuorsaustajopa unessa? Kokeile muutama päivä peräkkäin erikoishierontaan. On välttämätöntä aloittaa menettely tyhjänä vatsaan, koska joillakin henkilöillä voi olla oksenteluheijastin. Älä unohda pese käsiäsi saippualla etukäteen. Joten avaa suutasi niin leveäksi kuin mahdollista, sen jälkeen etusormella alkaa hierata alue takana ja kielen edessä (kaksi tai kolme minuuttia, ei enää). Liikkeiden on oltava siistit ja sileät, tuskin havaittavissa. Ole varovainen, ettet naarmuta pehmeää taivasta kynsiäsi. Keskimääräinen kesto kestää viisitoista päivää, minkä jälkeen lyhyt tauko tehdään. Tämä vahvistaa lihaksia varovasti maku, joka rentoutua unessa, aiheuttaen kuorsausta. Jos et voi hieronta itseäsi, pyydä apua sukulaisilta. Poikkeus on se, että vaikka kosketetaankin, syntyy houkutteleva refleksi. Tässä tapauksessa vain lääkäri auttaa.

• Kansalliset reseptit

Kuukautta, juo joka aamulasi kaalin mehua hunajaa. Ennen ruokailua (jonnekin puolitoista tuntia) syödä uunissa porkkanoista paistettua ja yöllä haudata nenäsi merilintuöljyä. Etukäteen, älä unohda tarkistaa, oletko allerginen tietyille ainesosille.

• voimistelu

Uskotaan, että jos suoritat päivittäintietty joukko harjoituksia, kuorsaus ei koskaan häiritse sinua. No, kannattaa tarkistaa. Aloita oppia hengittämään oikein: rytmisesti ja syvästi. Suorista hartiat, nosta leuka, sulje silmäsi ja syleile syvään. Sinun pitäisi tuntea, miten keuhkot täyttävät happea. Hengitä nyt hitaasti. Kun lähdet töihin, voit myös tehdä hyödyllisiä harjoituksia. Aloita esimerkiksi itsesi hallinta. Joten, ota askel, toinen, kolmas ja samaan aikaan hengitä sisään. Neljäs, viides, kuudes - eksitämme. Aluksi on vaikea tehdä, varsinkin jos olet innokas tupakoitsija, joka ei ole koskaan osallistunut urheiluun.

• Puheen käsittely

Voittaa vihainen kuorsaus, vartenpäivä kolmekymmentä tai neljäkymmentä kertaa, toista eri kielen kierteitä. Voit myös laulaa, soittaa pitkä "Iii". Tärkeintä on, että kielen ja kurkun lihakset osallistuvat prosessiin. Yksi kuukausi riittää ratkaisemaan tämän ongelman. Mitä voi ja ei voi tehdä kuorsaan? Usein ihmiset itse ovat syyllisiä kuorsaamaan unessa. On olemassa joukko sääntöjä ja rajoituksia, joiden on noudatettava niitä, joilla on tällaisia ​​ongelmia. Ja jos aloitat vähintään puolet, ehkä toinen puolisosi ei enää valittaa teistä. Joten, muistaa kerran ja lopulta - juoda alkoholia, syödä, savua neljästä viiteen tuntiin ennen nukkumaanmenoa joka tapauksessa mahdotonta. Tärkeää! Jos sinulla on kissoja tai koiria talossa, vie ne ulos huoneesta yöllä. Noin kolmekymmentä minuuttia ennen nukkumaanmenoa tuuleta huone. Suuri, jos voit käyttää ilmankostuttimia. Älä nuku pehmeällä tai matalan höyhenpehmusteella, sagging tai vanha patja. Mieluummin ortopediset nukkumisvarusteet. Erityisten materiaalien ansiosta pääsi ei purista pintaa. Tämä on hyödyllinen myös selkärangan kohdalla. Ei ole suositeltavaa nukkua selässäsi. Yritä nukahtaa vasemmalla puolella. Pyydä sielunkumppaninne kääntämään sinut joka kerta, kun kuulee kuorsaasi. Muuten, missään tapauksessa sinun ei pidä sulkea suutasi potilaaseen, koska henkilö voi vain tukehtua. Voit myös käyttää erikoistyökaluja. Ne joko tehdään tilauksesta tai myydään apteekissa. Se voi olla ohut puoliympyrän muotoinen levy, joka muistuttaa sitä, että nyrkkeilijät käyttävät suojaamaan hampaitaan. Sen päätehtävänä on pitää leuka niin, että se ulottuu aina eteenpäin. Tästä johtuen hengitysteitä ei suljeta. Ainoa negatiivinen on melko korkea hinta. Lisäksi tämä laite auttaa vain silloin, kun kuorsaukseen ei liity muita kehon työn häiriöitä. Jos esimerkiksi nenä on rikki, vuotava nenä tai tonsilliitti on turvonnut, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Se on vaarallista, baby kuorsaus! Valitettavasti kaikki eivät pidä kuorsausta vakavana sairaudena. Ihmisen yli, jonka takia naapurit eivät myöskään nuku, usein kaikki ovat huvittuneita. Ja syyllinen itse viittaa tähän aivan samalla tavoin kuin helppo kylmä - se kulkee itsestään, jos et kiinnitä huomiota. Tällaisella huolimattomuudella on vakavia seurauksia! Mutta se on vielä pahempaa, kun lapset kuorevat. Tutkijat ovat suorittaneet tutkimusta, jonka pohjalta he tekivät varsin mielenkiintoisia johtopäätöksiä. Vauvat, jotka kuorovat unen aikana, ovat todennäköisemmin hyperaktiivisia kuin hiljaa makaavat vauvat. Ongelmana on se, että aivojen alkupää alkaa happea nääntymään, koska hengenahdistus ja ajoittainen hengitys. Tämän seurauksena - kehityksen viivästyminen. Muuten ei ole epätavallista, että vastasyntyneet tukahduttavat ja kuolevat unessa. Siksi, jos havaitset tätä tautia lapsellasi, ota heti yhteyttä lastentauteen ja LOR.

Kommentit

kommentit