Kansainvälisten tilastojen mukaan joka viidesmies kuorsaa unissaan. Eikä kuorsaa hiljaa ja suloisesti, vaan tekee niin kovaa ja viheltävää ääntä, joka muistuttaa vasaran tai poravasaran työtä. Onneksi naiset ovat vähemmän alttiita tälle epämiellyttävälle taudille. Miksi on tällainen ero? Tiedemiehet eivät vieläkään voi selvittää sitä. Mutta he varoittavat, että jos sinä tai läheisesi alat kuorsata, tarvitset kiireellistä hoitoa. Muuten ongelma vain pahenee iän myötä.

Kuorsaus tapahtuu

Joten ensin sinun on ymmärrettävä sekuorsaus edustaa. Tämä on ihmisen hengityshäiriö, johon liittyy tiettyjä ääniilmiöitä. Unessa kehosi rentoutuu täysin, mukaan lukien pehmeä kitalaki ja uvula. Tämän seurauksena nenänielun pehmytkudosten läpi kulkeva ilma alkaa värähtelemään voimakkaasti. Ja mitä vanhempi ihminen, sitä kovempi ääni kuuluu. Myös kehon paino vaikuttaa äänitasoon. Mitä enemmän ihminen painaa, sitä kovempaa kuorsaus on. Jälkimmäisessä tapauksessa riittää laihduttaminen päästäksesi eroon tästä ongelmasta. Joskus ilma kulkevan raon kaarevuus tai pieneneminen johtuu kehon väärästä asennosta. Joskus kuorsausta ilmenee, kun ihmiset nukkuvat selällään. Tässä tapauksessa kieli ja alaleuka, jotka painuvat alas, estävät virtausta poistumasta nenäontelosta. Ihmisen on hengitettävä suun kautta tukehtumisen välttämiseksi.

Hengityksen patologia

Alkuvaiheessa kuorsaus ei tietenkään oleaiheuttaa erityistä epämukavuutta, koska henkilö ei voi kuulla sitä unessa. Ellei melu estä puolisoasi saamasta hyvät yöunet. Mutta ajan myötä nukkuva henkilö alkaa tuntea epämukavuutta, hän kehittää hengenahdistusta ja suun kuivumista. Siksi on niin tärkeää ottaa tämä ongelma vakavasti. Älä viivyttele, kunnes oireet pahenevat tai tunnet olosi huonovointiseksi. Muista kerta kaikkiaan: mitä myöhemmin aloitat hoidon, sitä enemmän aikaa ja rahaa joudut käyttämään siihen. Uniapnea ja hengenahdistus ovat yleisimpiä hengityssairauksia, joiden vuoksi klinikalla käydään jatkuvasti. Huomaa, että kuorsaus liittyy myös erilaisiin sairauksiin.

uniapnea

Unen aikana ihminen alkaa viipyäilmaa kymmenen sekuntia. Pitkälle edenneissä tapauksissa keuhkoventilaatio pysäytetään pidemmäksi ajaksi - 20-30 sekuntia. Tämän jälkeen henkilö purskahtaa kovaan kuorsaukseen. Jos tyttö pysyy tässä tilassa koko yön, hän kokee aamulla päänsärkyä ja uneliaisuutta. Samalla muistisi kärsii suuresti, suorituskykysi heikkenee ja älykkyytesi heikkenee. Obstruktiivinen uniapnea (OSA) Syntyy ylempien hengitysteiden ahtautumisen seurauksena. Seurauksena alkaa happinälkä, CO2 (hiilidioksidi) veressä lisääntyy ja happamuus lisääntyy. Kun kehon tila saavuttaa tietyn pisteen, henkilö joko herää tai siirtyy pinnalliseen univaiheeseen. Kun hengitys on täysin normalisoitunut, henkilö voi jatkaa nukkumista. Jos mittaat henkilön verenpainetta tänä aikana, voit huomata merkittävän nousun. Tämä on täynnä surullisia seurauksia niille, joilla on ongelmia sydämen ja verisuonten kanssa. Myös obstruktiivista apneaa sairastavilla ihmisillä on riski saada sydänkohtaus, aivohalvaus jne. Obstruktiivisen apnean oireet Useimmiten potilaat valittavat huonosta, levottomasta ja ajoittaisesta unesta, väsymyksestä ja aggressiivisuudesta. Tytöt eivät voi keskittyä työhönsä koko päivän aikana. Tämäntyyppisestä apneasta kärsivät ihmiset voivat jopa nukahtaa ajon aikana. Naisilla libido vähenee, miehillä - teho. Obstruktiivisen apnean syyt

• ikä

Valitettavasti vanhusten keskuudessasukupolvella tätä tautia esiintyy useammin.  Tämä johtuu nenänielun lihasten ja seinämän elastisuuden menetyksestä. Unen aikana tahattomasti rentoutuen ne estävät ilmansaantia tavallista enemmän.

• Paavali

Kuten edellä mainittiin, kuorsaus on useimmitenlöytyy vahvemman sukupuolen edustajilta. Naiset kohtaavat yleensä tämän ongelman vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Jotkut asiantuntijat yhdistävät tämän veren mieshormonin lisääntymiseen.

• liikalihavuus

Myös rasvakerros vaikuttaa suurestihengitysteiden kaventuminen. Ja mitä lihavampi henkilö, sitä pidempään ja useammin apnea esiintyy. Joissakin tapauksissa hengitys voi jopa pysähtyä. Siksi, jos henkilöllä, joka kuorsaa nukkuessaan, on vakavia painoongelmia, on kiireellistä laihduttaa.

• alkoholi

Ihmiset, jotka juovat säännöllisesti alkoholia javahvat juomat ovat myös riskitekijä. Muuten, alkoholin ystävien keskuudessa apnea on paljon korkeampi. Hengityksen vajaatoimintaa esiintyy myös, jos henkilö haluaa juoda harvoin, mutta tarkasti.

• Epämuodostumat ja sairaudet

Murtumat, kasvaimet, vammat, synnynnäiset epämuodostumat,nenänielun deformaatio, tulehdusprosessit ja vastaavat ongelmat voivat myös johtaa apneaan. Tässä tapauksessa kuorsaus unissasi osoittaa, että kehossasi on jotain vialla. Siksi muista kääntyä asiantuntijan puoleen. Varsinkin jos heräämisen jälkeen tunnet kipua kurkussasi, sydämessäsi tai keuhkoissasi. Obstruktiivista apneaa on parempi käsitellä vain erikoistuneissa klinikoissa. Diagnoosin jälkeen lääkäri määrää erityisen hoitojakson taudin syyn poistamiseksi. Erityisen vaikeissa tapauksissa se hoidetaan käyttämällä ainutlaatuisia laitteita. Laite säätelee ja tasoittaa ihmisen hengitystä ja antaa keuhkoihin happea. Valitettavasti tämä menettely on melko kallis, eikä kaikilla ole siihen varaa. Keskusapnea esiintyy useimmiten aikana, jolloin henkilö nukahtaa, sekä REM-unen aikana. Täysin terveillä ja laihoilla yksilöillä se ilmenee hyvin harvoin, eikä kehossa esiinny häiriöitä. Kuten edellisessä tapauksessa, jatkuvasti sairaat kokevat hengenahdistusta, jatkuvaa uneliaisuutta, yöheräämistä ja vastaavia häiriöitä. Täydellisen tutkimuksen jälkeen voit varmistaa, että kyseessä on keskusapnea eikä obstruktiivinen apnea.

hengenahdistus

Unen aikana potilaat kokevat rytmihäiriöitä jasyvä hengitys, lisääntynyt syke ja kova kuorsaus. Kurkunpään hengenahdistuksessa ilmavärähtelyä esiintyy vain sisäänhengityksen aikana. Henkitorven kanssa - sekä sisään- että uloshengityksen yhteydessä. Tyypillisesti tällaiset häiriöt johtuvat keuhkosairaudesta (keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, astma), tupakoinnista tai jos sinulla on nenäsairaus.

Miten päästä eroon kuorsaamisesta

Oikeastaan ​​päästä eroon tästä taudistaaika vaikeaa. Jos ongelma liittyy kitalaen tai uvulaan, erikoistuneet klinikat voivat tarjota sinulle useita hoitovaihtoehtoja. Lempeimpiä ovat leikkaukset erityislaitteilla (laser, koagulaattori, kryodestruktori). Luonnollisesti kaikki tehdään paikallispuudutuksessa. Tavallisissa sairaaloissa, joissa ei ole erikoislaitteita, ongelma poistetaan skalpellilla. Kuitenkin jopa kalleimman hoidon jälkeen kuorsaus saattaa palata sinuun. Ja taas unissasi tunnet tämän taudin kaikki ilot. Uusiutumisen syy voi olla kasvainten uusiutuminen nenässä, polyypit, nenänielun ongelmat, ylipaino jne. Tässä tapauksessa sinun on leikattava uudelleen. Jos tavanomainen leikkaus ei auta poistamaan kuorsausta, voit tehdä uvulopalatofaryngoplastian. Erikoisvälineillä poistetaan ylimääräinen pehmytkudos, joka rentoutuu unen aikana ja häiritsee normaalia hengitystä. Joskus sinun on myös korjattava leuka (ylempi tai alempi). Kuorsauksen torjunta kotona

• Hieronta sormilla

Häiritseekö sinua kuulemasi jatkuva kuorsaus?edes unessa? Kokeile erityistä hierontaa useita päiviä peräkkäin. Menettely on aloitettava tyhjään vatsaan, koska jotkut voivat kokea gag-refleksiä. Älä unohda pestä kätesi ensin saippualla. Avaa siis suusi mahdollisimman leveäksi ja ala sitten hieroa etusormella kielen takana ja edessä olevaa aluetta (kaksi-kolme minuuttia, ei enempää). Liikkeiden tulee olla siistejä ja sileitä, tuskin havaittavissa. Varo naarmuttamasta pehmeää kitalaketta kynnelläsi. Kurssi kestää keskimäärin viisitoista päivää, jonka jälkeen pidetään lyhyt tauko. Tämä vahvistaa pehmeän kitalaen lihaksia, jotka rentoutuvat unen aikana aiheuttaen kuorsausta. Jos et pysty hieromaan itseäsi, pyydä läheisiltäsi apua. Poikkeuksena on, kun gag-refleksi esiintyy myös kosketettaessa. Tässä tapauksessa vain lääkäri voi auttaa.

• Kansalliset reseptit

Juo joka aamu kuukauden ajanlasillinen kaalimehua hunajalla. Ennen ruokailua (noin puolitoista tuntia ennen) syö yksi uunissa paistettu porkkana ja yöllä laita nenään tyrniöljyä. Muista tarkistaa ensin, oletko allerginen joillekin ainesosille.

• voimistelu

Uskotaan, että jos teet sen joka päiväTietyllä harjoitussarjalla kuorsaus ei koskaan häiritse sinua. No, kannattaa tsekata. Ensinnäkin, opi hengittämään oikein: rytmisesti ja syvään. Suorista olkapäät, nosta leuka, sulje silmäsi ja hengitä syvään. Sinun pitäisi tuntea keuhkosi täyttyvän hapella. Hengitä nyt hitaasti ulos. Töissä käydessäsi voit myös tehdä hyödyllisiä harjoituksia. Aloita esimerkiksi hallitsemaan itseäsi. Joten otamme askeleen, toisen, kolmannen ja hengitämme sisään samaan aikaan. Neljäs, viides, kuudes - hengitä ulos. Tämä on aluksi vaikeaa, varsinkin jos olet ahkera tupakoitsija, joka ei ole koskaan harjoitellut.

• Puheen käsittely

Voittaa vihatun kuorsauksen kauttaaltaanToista erilaisia ​​kielenpyörityksiä 30-40 kertaa päivässä. Voit myös laulaa, soittaa venyvää "ee". Tärkeintä on, että kieli- ja kurkunlihakset osallistuvat prosessiin. Kuukausi riittää tämän ongelman ratkaisemiseen. Mitä saa ja mitä ei saa tehdä kuorsaavalle ihmiselle Usein ihmiset ovat itse syyllisiä siihen, että he kuorsaavat unissaan? On olemassa useita sääntöjä ja rajoituksia, joita tällaisista ongelmista kärsivien on noudatettava. Ja jos aloitat tekemään ainakin puolet siitä, niin ehkä toisesi ei enää valittaisi sinusta. Muista siis kerta kaikkiaan – et missään tapauksessa saa juoda alkoholia, syödä tai tupakoida neljästä viiteen tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tärkeää! Jos kotonasi on kissoja tai koiria, poista ne huoneesta yöksi. Tuuleta huone noin kolmekymmentä minuuttia ennen nukkumaanmenoa. On hienoa, jos voit käyttää ilmankostutinta. Älä nuku pehmeällä tai matalalla höyhentyynyllä tai roikkuvalla tai vanhalla patjalla. Anna etusijalle ortopediset vuodevaatteet. Erikoismateriaalien ansiosta pääsi ei paina pinnan läpi. Se tekee hyvää myös nikamalle. Ei ole suositeltavaa nukkua selällään. Yritä nukahtaa vasemmalle kyljellesi. Pyydä puolisoasi kääntämään sinut aina, kun hän kuulee kuorsauksen. Älä muuten missään tapauksessa saa sulkea potilaan suuta, koska henkilö voi yksinkertaisesti tukehtua. Voit myös käyttää erikoislaitteita. Ne valmistetaan tilauksesta tai myydään apteekissa. Tämä voi olla ohut puoliympyrän muotoinen levy, samanlainen kuin nyrkkeilijät käyttävät hampaiden suojaamiseen käytettävää inserttiä. Sen päätehtävänä on tukea leukaa niin, että se pysyy koko ajan ojennettuna eteenpäin. Tämä estää hengitysteiden sulkeutumisen. Ainoa miinus on melko korkea hinta. Lisäksi tällainen laite auttaa vain tapauksissa, joissa kuorsaukseen ei liity muita kehon toiminnan häiriöitä. Jos nenäsi on esimerkiksi murtunut, nenä vuotaa tai risat ovat tulehtuneet, sinun on mentävä lääkäriin. Vaara, lasten kuorsaus! Valitettavasti kaikki eivät pidä kuorsausta vakavana sairautena. Usein kaikki pilkkaavat henkilöä, joka pitää jopa naapurit hereillä. Ja syyllinen itse kohtelee tätä samalla tavalla kuin lievää nuhaa - se menee itsestään ohi, jos ei kiinnitä huomiota. Tällainen huolimattomuus on täynnä vakavia seurauksia! Mutta vielä pahempaa on, kun lapset kuorsaavat. Tiedemiehet tekivät tutkimuksia, joiden perusteella he tekivät mielenkiintoisia johtopäätöksiä. Vauvat, jotka kuorsaavat nukkuessaan, ovat todennäköisemmin hyperaktiivisia kuin hyvin nukkuvat vauvat. Ongelmana on, että vaikean ja ajoittaisen hengityksen vuoksi aivot alkavat kaipaa happea. Seurauksena on kehityksen viivästyminen. Muuten, ei ole harvinaista, että vastasyntyneet tukehtuvat ja kuolevat unissaan. Siksi, jos huomaat tämän taudin lapsessasi, ota välittömästi yhteyttä lastenlääkäriin ja ENT-asiantuntijaan.

Kommentit

kommentteja