Juomavedet raskauden aikana
Raskaus on yksi tärkeimmistä vaiheistanaisen elämää, koska hän on vastuussa kahdesta elämästä yhtä aikaa: vauvan elämästä ja omasta. Huomaa, kuinka nainen kirjaimellisesti muuttuu hänen silmiensä edessä heti, kun hän huomaa, ettei hän ole enää yksin. Hänen liikkeensä muuttuvat varovaisemmiksi, ja jopa hänen äänensä sointi pehmenee. Luonto itse muistuttaa jatkuvasti naista hänelle kuuluvasta kunniakkaasta tehtävästä: antaa maailmalle uusi elämä. Koko yhdeksän raskauskuukauden ajan naisen on syntymättömän vauvansa terveyden vuoksi rajoitettava itseään monissa asioissa. Yksi näistä rajoituksista on nesteen saanti. Kysymys nesteen juomisesta raskauden aikana on ollut kiihkeän keskustelun ja keskustelun suosikkiaihe jo useiden vuosikymmenten ajan niin gynekologien kuin odottavien äitienkin keskuudessa. Yhden osapuolen mukaan nesteen saantia raskauden aikana tulee rajoittaa tiukasti, kun taas vastustaja väittää, että se, kuinka paljon vettä raskauden aikana juodaan, ei vaikuta sen normaaliin kulumiseen millään tavalla. Jotta voit päättää, kenen puolelle otat ja kuinka paljon vettä sinun tulee juoda raskauden aikana, sinulla on oltava hyvä käsitys veden roolista ihmiskehossa ja erityisesti raskaana olevan naisen kehossa.
Veden merkitys ihmisen elämässä
Epäilemättä kaikki muistavat koulukurssinbiologian mukaan ihmiskehossa on noin 70 % vettä. Harvat ihmiset muistavat kuitenkin tarkasti, mitä toimintoa vesi suorittaa ihmiskehossa.
- Veren kemiallinen koostumus sisältää yli 95% vettä. Näin ollen vesi on vastuussa välttämättömien aineiden liukenemisesta ihmiskehoon ja niiden siirtämiseen.
- Vesi osallistuu aktiivisesti niin elintärkeäänprosessi, kuten hydrolyysi. Hydrolyysiprosessissa monimutkainen kemiallinen aine, jota ihmiskeho ei voi assimiloitua tässä muodossa, jaetaan yksinkertaisemmiksi, joiden assimilaatio ei aiheuta ongelmia.
- Vesi on osa erilaisia biologisia voiteluaineita, kuten esimerkiksi nivelten voitelua.
- Kyyneleet, mahalaukun mehu, sappi, imusolmukkeet ja muut biologiset nesteet ovat myös yli 90% vedestä.
- Kehon solut ja molekyylit, mukaan lukien DNA, sisältävät myös 95% vettä koostumuksessaan.
Vesi ja raskaus
Raskauden aikana, varsinkin ensimmäisenäpuolet, veden tarve kasvaa merkittävästi. Vesi on tarpeen alkion täydelliseen kehitykseen, lapsivesien muodostumiseen. Lisäksi sikiön kuona-aineet pääsevät äidin vereen, ja vasta sitten ne suodattuvat munuaisten kautta ja erittyvät elimistöstä virtsan mukana. Raskauden edetessä äidin kehosta poistettavien sikiön kuona-aineiden määrä kasvaa ja myös lapsivesien määrä sekä kiertävän veren määrä lisääntyy. Niin kutsutun ”geneettisen” muistin ansiosta alkusynnyttäjänkin keho alkaa useita kuukausia ennen synnytystä varastoimaan vettä tulevaa käyttöä varten tietäen, kuinka suuri veden menetys on synnytyksen aikana ja heti sen jälkeen. Tässä vaiheessa turvotuksen riski kuitenkin syntyy, jos elimistö ei laske ja ylittää vaaditun vesihuollon. Silloin herää kysymys ensimmäistä kertaa naisen edessä: kuinka paljon raskaana olevat naiset voivat juoda?
Minkä veden pitäisi mieluummin?
Jos raskautesi sujuu hyvin,et kärsi turvotuksen esiintymisestä, sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä ja ajatella jatkuvasti: "Enkö juo paljon vettä?" Jos todella alat juoda ylimääräistä nestettä, kehosi ilmoittaa sinulle siitä välittömästi. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota paitsi siihen, kuinka paljon nestettä voit juoda raskauden aikana, vaan myös siihen, minkälaista vettä raskaana oleville naisille on hyödyllisin juoda. Nesteiden, kuten teen, kahvin ja limonadin juominen on erittäin epätoivottavaa useista tunnetuista syistä. Siksi puhumme seuraavaksi vedestä.
- Hiilihapotettu vesi on suosikkisiuseimpien ihmisten juomat. Onko kuitenkin hiilihapotettu vesi turvallinen raskauden aikana? Jos kyseessä on makea hiilihapotettu vesi, se ei todellakaan tuo elimistöä naisille ja tulevalle lapselle muuta kuin haittaa. Syynä on se, että koostumus tällaisen veden sisältää useita kemiallisesti syntetisoituja aineiden kaikenlaisia väriaineita ja säilöntäaineita. Lisäksi makea kivennäisvesi estää koko imeytymisen ja edistää aktiivista liuottamista elintärkeän aineen, kuten kalsiumin, elimistöstä. Seurauksena puute kalsiumia voidaan tuhota hampaat, kynnet, ja nippu raskaana oleva nainen, mikä on pahin, se voi johtaa siihen, että lapsen syntymä alhainen syntymäpaino ja riittämättömän kalsiumia varaus, joka on yleensä saada vauva raskauden aikana äidiltä.
- Hiilihapotettu kivennäisvesi raskauden aikanapaljon turvallisempaa kuin limonadi, mutta sinun ei myöskään pidä käyttää sitä liikaa. Jos raskauden ensimmäisellä kolmanneksella kivennäisvesi voi auttaa selviytymään toksikoosista ja lievittämään pahoinvointikohtauksia, hiilihapotetun veden sisältämä hiilihappo voi toisella puoliskolla aiheuttaa vakavan närästyksen. Lisäksi hiilihapotettu vesi aiheuttaa hyvin usein ilmavaivoja raskaana oleville naisille. Ja natriumsuolat, joita on suuria määriä missä tahansa kivennäisvedessä, aiheuttavat lisärasitusta munuaisille, mikä voi lopulta johtaa turvotukseen.
Tilli on tulossa erittäin suosituksi nytvettä raskauden aikana. Jos aiemmin tillivettä haudutettiin ja annettiin vain vauvoille, nyt yhä useammat odottavat äidit juovat sitä. Näiden naisten mukaan tillivesi antaa heille mahdollisuuden olla ajattelematta sitä: "Juon paljon vettä raskauden aikana." Loppujen lopuksi tillivesi ei vain sammuta täydellisesti janoa, vaan myös lievittää täydellisesti turvotusta. Lisäksi tillivesi lievittää nopeasti ja tehokkaasti ilmavaivoja, jotka niin usein vaivaavat useimpia raskaana olevia naisia.
Vaadittava nestemäärä
Jos kysymys on siitä, mitä juoda, enemmän tai vähemmänOn selvää, että kysymys siitä, kuinka paljon raskaana olevien naisten tulisi juoda, on monimutkaisempi. Keskimääräisimpien tietojen mukaan raskaana olevan naisen ei tulisi juoda enempää kuin kolme litraa nestettä päivässä. Lisäksi nämä kolme litraa nestettä sisältävät myös ruuan sisältämän veden, esimerkiksi keiton tai mehukasvihanneksen. Nämä tiedot ovat kuitenkin hyvin, hyvin likimääräisiä. Nesteen tarve riippuu monista tekijöistä: ulkoilmasta, huoneen lämpötilasta, naisen fyysisestä aktiivisuudesta ja jopa siitä, mitä raskaana oleva nainen tarkalleen söi. Ja vain hoitava lääkäri voi kertoa sinulle tarkalleen kuinka paljon sinun täytyy juoda laboratoriotutkimusten, visuaalisen tutkimuksen ja muiden objektiivisten tietojen perusteella. Tämä on täysin oikein. Ei voi olla yhtä suositusta siitä, kuinka paljon nestettä raskaana olevat naiset voivat juoda. Joillakin naisilla ei ole pienintäkään aavistusta taipumusta turvotukseen. Joillekin turvotus ilmaantuu hyvin nopeasti, jos he jättävät huomioimatta gynekologinsa neuvoja siitä, kuinka paljon nestettä he voivat juoda, mutta se häviää yhtä nopeasti heti, kun suositeltu juomaohjelma palautuu. Turvotuksen ilmaantuminen ei kuitenkaan aina johdu liiallisesta nesteen väärinkäytöstä. Joissakin tapauksissa, vaikka nainen ei riko lääkärin ohjeita siitä, kuinka paljon hän saa juoda, turvotus muuttuu yhä vakavammaksi eikä katoa. Tässä tapauksessa naisen tulee soittaa hälytys ja ottaa kiireellisesti yhteyttä lääkäriin - gynekologiin tai mihin tahansa lääketieteelliseen laitokseen gestoosin sulkemiseksi pois.
pre-eklampsia
Gestoosia kutsutaan myös "toiseksi toksikoosiksi".puolet raskaudesta." Kun gestoosi tapahtuu, monien elintärkeiden elinten normaali toiminta häiriintyy, ja sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii eniten. Ensimmäinen merkki gestoosista on turvotuksen ilmaantuminen, jota kutsutaan yleisesti "raskauden turvotukseksi". Ilman oikea-aikaista, pätevää hoitoa, gestoosi voi johtaa traagisimpiin seurauksiin. Ja jos otat yhteyttä lääkäriin ajoissa, se on täysin hoidettavissa eikä sillä ole kielteistä vaikutusta sikiön kehitykseen. Siksi on mahdotonta jättää huomiotta turvotuksen esiintyminen raskaana olevalla naisella.
Maukas ja hyödyllinen
Alla on useita reseptejä juomien valmistukseen, jotka sopivat erityisesti kuumaan kesäpäivään, sammuttavat täydellisesti janon ja tuovat vain hyötyä odottavan äidin keholle:
- Valmistaa kotitekoinen virkistävä limonadi6 annosta tarvitset: 1 litra juomaveden ruokala, 400 grammaa jääkuutioita 50 grammaa tuoretta minttua ja 4 sitruunan tai limen omaan vkus.Predvaritelno leikata sitruunan tai limen ohuiksi viipaleiksi, pilko mintun lehtiä ja laita kupit. Tämän jälkeen, käyttäen sekoitin murskata jääpaloja. Täytä kupit jäämurskaa alkuun, jonka jälkeen täyttyä vedellä. Reuna lasin haluttaessa voidaan koristella sitruunaviipale. Juominen limonadi pillin läpi, on toivottavaa, jotta vältetään kylmän liittyvien sairauksien, erityisesti angin.Myata antaa sinulle poikkeuksellinen raikkauden tunteen ja kylmänä, ja sitruuna pitää kaivattuja raskauden aikana C-vitamiinia
- Jos et sitoudu sitrushedelmistä, voit valmistaa limonadia samanlaisen mallin mukaan käyttämällä niitä hedelmiä, joita pidät.
- Jos olet maitotuotteiden tuoksu,pidät seuraavaa reseptiä. Pre ostaa litraa maitoa ja 10 kuppia tavallisen jäätelön kasvirasvoja. Sekoita maito ja kerma sekoittimella tai tehosekoittimessa. Voit myös lisätä hedelmiä kaudella. Tietenkin joskus asettamat rajoitukset on raskaana olevan naisen elämä voi järkyttää teitä. Kuitenkin kokous kauan odotettu aarre tekee sinut nopeasti unohtaa kaikki haitat. Toivotamme sinulle miellyttävää raskaus ja synnytys helpoin!
Suosittelemme lukemaan:
