Ylipainoon liittyvät ongelmat ovat tuttujaMelkein jokainen moderni ihminen: tilastojen mukaan 10–30 prosenttia ihmisistä voisi pudottaa tietyn määrän kiloja. Jotkut ihmiset kuitenkin haluavat elää niin kuin elävät, jotkut uuvuttavat itseään dieeteillä ja harjoitteilla, ja toiset haluavat laihtua. Mitkä ovat tämän menetelmän ominaisuudet ja mitkä ovat sen edut ja haitat — etsi vastauksia näihin kysymyksiin artikkelistamme.
Miten se toimii?
Koodausmenettelyn ydin on seYlisyömisestä kärsivälle potilaalle annetaan psykoterapeuttinen ehdotus. Yleensä se johtuu siitä, että ihmisessä kehittyy ylensyömisen pelko. Tämän pelon tulee olla todella voimakas ja viitata siihen, mitä laihduttaja pelkää eniten: terveysongelmia, ulkoista viehättävyyttä tai ikuista yksinäisyyttä. Se voi olla myös psykologinen kielto syödä sellaisia ruokia, joihin henkilöllä on erityisiä heikkouksia. Mikä tahansa koodaus — Tämä on vaikutusta ihmisen psyykeen ja tietoisuuteen, jonka seurauksena psykoterapeutin välittämät asenteet ja uskomukset havaitaan ja hyväksytään kritiikittömästi. Itse toimenpiteen aikana aivoihin muodostuu esto- ja kiihotuskeskuksia, joiden ansiosta ihmisen vanhat ruokailutottumukset tuhoutuvat ja uusia muodostuu. Joskus vaihtoehtona pelolle ylipainoinen ihminen kehittää vastenmielisyyttä tietyntyyppisiä ruokia kohtaan, joten kun hän haistaa sen, hänen sisällään nousee välittömästi negatiivisia tunteita. Päätyökalu, jonka ansiosta ylipainon koodaus toimii, on psykolingvistinen ohjelmointi: psykoterapeutti valitsee tietyn puherytmin, valitsee oikeat sanat ikään kuin astuessaan potilaan tietoisuuteen ja virittyessään hänen "aaltolleen". Tämä saavutetaan yleensä upottamalla asiakas transsitilaan ja sitä seuraavalla ehdotuksella, joka sisältää yhden tai useamman elementin: lausesarjan, jonka kanssa henkilö on ilmeisen samaa mieltä ja jota on lähes mahdotonta kumota, järkyttää, yllättää. Ehdotus voi olla mobilisoiva (esimerkiksi "tajunnan resurssien avulla pääset eroon ylipainosta"), rajoitettu avoin ("monipuolisia ja mukavia ruokavaihtoehtoja") tai kaikki mahdollisuudet kattava, ts. kun kaikki vaihtoehdot lueteltuamme lisäämme "tai jotain muuta" ("alitajuntasi voi käyttää mitä tahansa ylipainon poistamiseen: sanoja, joita sanon, mielessäsi nousevia kuvia tai jotain muuta"). Tällaisten toimenpiteiden seurauksena ihminen rentoutuu, saa luottamusta lääkäriin ja alkaa imeä psykoterapeutin välittämää tietoa kuin sieni. Tämä on ainoa tapa saavuttaa haluttu vaikutus. Ylipainon koodausta, joka sisältää positiivisen asenteen elementtejä ja joka yhdistetään psykoterapiaan, pidetään tehokkaimpana.
Koodauksen edut
Ylipainon koodauksella on useitakiistattomia etuja, mikä saa monet ihmiset valitsemaan tämän menetelmän. Tämän järjestelmän tärkein etu on sen tehokkuus ehdotusten asiantuntevassa toteutuksessa ja henkilökohtaisten ongelmien rinnakkaisessa käsittelyssä, jotka, kuten tiedetään, ovat useimmissa tapauksissa syömishäiriöiden syy. Koodaus — Tämä on oireenmukaista hoitoa, mutta uusiutumisen välttämiseksi on tarpeen poistaa häiriön lähde, mikä on mahdollista vain psykoterapian avulla. Toinen koodauksen etu on sen suhteellinen lyhytaikainen luonne. Esimerkiksi tietyntyyppinen psykoterapia, kuten psykoanalyysi, voi kestää vuosia, kun taas koodaus on suunniteltu rajoitetulle määrälle istuntoja. Tietenkään sinun ei pitäisi luottaa siihen, että pääset eroon ylensyömisestä yhdellä istunnolla, mutta yleensä pääruokaan ei tehdä enempää kuin kymmenen toimenpidettä. Tästä syystä huolimatta siitä, että yhden koodausistunnon kustannukset voivat olla korkeammat kuin psykoterapeuttisen konsultaation kustannukset, niitä tarvitaan vähemmän, ja vastaavasti käytät vähemmän rahaa ylipainon torjuntaan. Koodaus ei vaadi radikaaleja muutoksia elämäntapaasi: voit jatkaa töissä, kommunikoida ystävien kanssa, tehdä kotitöitä — muutoshalu kurssin suorittamisen jälkeen tulee sinusta, mikä tarkoittaa elämänmuutosten suhteellista kivuttomuutta. Todennäköisesti muutat ruokailutottumuksiasi, mutta tämä ei ole seurausta tiukoista rajoituksista, vaan todennäköisesti jonkinlaisesta mielesi uudelleenjärjestelystä. Koodaus on lisäapu niille itsesääntelyn ja itsehallinnan resursseille, jotka henkilöllä jo on. Tämä toimenpide helpottaa potilaan epäterveellisen käyttäytymisen muuttamista ja terveellisten tapojen kehittämistä. Siksi koodausta käytetään aktiivisesti kaikenlaisen riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen hoidossa.
Koodauksen haitat
Koodaus — Tämä ei ole ihmelääkeиначе человечество уже давно искоренило бы все проблемы, связанные с алкоголем, наркотиками, курением, лишним весом, азартными играми и т.д. … Оно имеет ряд недостатков, которые во многих случаях перевешивают его достоинства. Самый главный минус кодирования заключается в том, что оно не устраняет причину зависимости — оно ставит ограничения на проявления вредных пищевых привычек, но никак не влияет на их источник. Во многих случаях человеку становится гораздо труднее жить, ведь его лишили излюбленного способа борьбы со стрессом и ухода от жизненных трудностей. Он голодными глазами смотрит на все вредные продукты, однако не может их съесть, и это является источником дополнительных негативных переживаний. Такой человек становится похожим на тигра в клетке, который только и делает, что ожидает возможности вырваться на свободу и пуститься во все тяжкие своих пищевых фантазий. Именно поэтому при построении правильной стратегии работы с пищевыми нарушениями кодирование является одним из начальных этапов и всегда сочетается с психотерапией. Еще один немаловажный минус кодирования от лишнего веса заключается в его влиянии на подсознание, которое, как известно, штука тонкая и малоизученная. Именно поэтому малейшие недочеты в процедуре гипнотического воздействия могут в дальнейшем вылезти весьма неприятными последствиями: отсутствием эффекта в самом легком варианте и головными болями, амнезией и депрессиями в тяжелом. Например, в случаях, когда кодирование основано на формировании страха или отвращения, острые приступы этих негативных чувств могут возникать у пациента лишь при приближении ко всяким вредным продуктам — гамбургерам и чипсам. А ведь кто-то из ваших близких людей может очень их любить, что будет создавать существенные помехи в вашем с ним общении! Кодирование от лишнего веса имеет еще одну неприятную особенность. В ситуациях, когда внушение касается запрета на злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами, все понятно — они просто вычеркиваются из жизни, и человек спокойно существует без них. Но как быть с пищей? Запрет будет касаться каких-то конкретных продуктов или какого-то типа еды? Ведь человеку нельзя запретить есть вообще! Все эти вопросы необходимо уточнить у врача-психотерапевта перед проведением процедуры кодирования. О недостатках процедуры кодирования также говорит обширный перечень противопоказаний: черепно-мозговые травмы, неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, печеночная и почечная недостаточность, перенесенные ранее заболевания, беременность и многие другие. Однако некоторые врачи, у которых кодировка поставлена на поток, невнимательно относятся к индивидуальным особенностям пациента, следствием чего могут быть уже описанные выше негативные последствия: головные боли, неврозы, бессонница, депрессии. Нельзя забывать и о том, что кодирование, как правило, имеет ограниченный срок действия — месяц, шесть месяцев, год, два или три года. После его окончания процедуру необходимо повторить вновь, иначе существует риск срыва, в результате которого килограммы, скинутые за время воздержания от жирной и сладкой пищи, вернутся, да еще и в двойном размере. Итак, надеемся, вам стало ясно, что кодирование — это палка о двух концах. Оно имеет свои показания и противопоказания, достоинства и недостатки, ведь это не волшебное средство от всех недугов, а вполне себе конкретная лечебная процедура. Оно может быть прекрасным спасением для тех, у кого слабая сила воли, но необходимо тщательно обдумать все «за» и «против», прежде чем пустить в свое сознание совершенно постороннего человека. Советуем почитать:
