Sana "huipentuma" kuulostaa jatkuvasti, mutta siihen astikun nainen ei kohdata tämän elämänjakson, tämä ilmiö sekä naisten vaihdevuosien oireet eivät ole täysin kiinnostuneita naisista, jotka eivät ole saavuttaneet 40-vuotiaita. Ja siksi, kun hän on tullut klimaattiseen aikaan, nainen tuntuu epävarmalta ja hämmentyneeltä. Mutta jos hän tietäisi etukäteen, mitä häneltä odotettiin, nainen tietää, miten toimia tässä tai siinä tapauksessa. Pääsääntöisesti vaihdevuosien ensimmäiset oireet naisilla ovat: emotionaalinen epävakaus, moodiness, ärtyneisyys. Sitten ei ole ohimenevää kroonista väsymystä, ehkä unettomuuden ilmenemistä tai päinvastoin lisääntynyttä uneliaisuutta. Tämän jälkeen nainen alkaa havaita kuukautiskierron rikkomukset - aluksi pienet, sitten yhä voimakkaammin. Nämä ovat ensivaikutuksia naisten vaihdevuodet ja herättää häntä ripsien korvissa ja ajatella. Kaikkein kohtuullisin aika olisi neuvotella lääkärin kanssa, joka arvioi naisen tilan ja antaa optimaaliset suositukset. Jotta voisit rauhallisesti reagoida uusiin tiloihisi ja hyväksyä sen, naisen on tiedettävä, mitä hänen keholleen tapahtuu, mitä nämä tai nämä prosessit aiheuttavat. Naisten vaihdevuosien ensivaikutusten syy on ns. Vaihdevuodet. Vaihdevuodon puhkeaminen naisilla tapahtuu noin 40 vuoden kuluttua. Tässä vaiheessa alkaa progesteronin, keltaisen ruumiin hormonin, asteittainen väheneminen. Tämä ei ole sellainen vaihdevuosien alku vaan ensimmäiset edellytykset. Muutama vuosi myöhemmin, noin 45-vuotiaana, naisen munasarjat alkavat tuottaa paljon vähemmän estrogeenia kuin aiemmin. Tämän prosessin seurauksena kuukautiset ovat kaoottisia, ja sen jälkeen katoaa kokonaan. Haluan kiinnittää naisten huomiota sellaiseen tärkeään kysymykseen kuin lisääntymistoiminta. Huolimatta siitä, että naisen kyky tulla raskaaksi vähenee huomattavasti heti alussa, on tarpeen kiinnittää huomiota kysymykseen ehkäisymenetelmää, kuten usein tänä aikana, raskaus alkaa, jolle nainen ei tiedä, kirjoittaminen pois puuttuessa kuukautiskierron epävakautta. Ja vaihdevuosien aikana on joskus olemassa niin sanottuja hormonaalisia "hyppyjä", joiden aikana naisen organismi on täysin valmis käsittelemään. Siksi, jos et tietenkään halua tulla äidiksi, huolehdi luotettavasta ehkäisystä. Jotta voit valita parhaan vaihtoehdon, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Muuten vain lääkäri voi luotettavasti kertoa, jos sinun pitäisi pelätä raskautta. Tätä varten naisen on läpäistävä veritesti määrittääkseen hormonin tason FSH: ssa. Hormoni FSH on follikkelia stimuloiva hormoni, joka vastaa munasarjojen normaalista toiminnasta. Jos veressä on merkittävää lisäystä tässä hormonissa, tämä osoittaa, että munasarjojen täydellinen loppuunsaattaminen, jossa ei ole munasoluja. Tämä tapahtuu pääsääntöisesti kuukautisten puuttuessa. Sana "huipentuma" on kreikankielistä alkuperää ja käännös tarkoittaa "tikkaita". Ja laskeutuminen tikapuilla voi olla melko vaikeaa, jos et ota terveydellesi vastuuta ja huomiota. Naisilla on tämän vaihdevuodetuksen aikana, että useimmat ikääntyneille ikääntyneille taudeille voidaan estää. Vaihdevuodetjaksolla naisilla voi esiintyä oireita, kuten:
- Niin sanottu "vuorovesien" tunne.
- Lisääntynyt hikoilu.
- Tavallisen unihäiriön rikkominen - lisääntynyt uneliaisuus tai unettomuus.
Jonkin ajan kuluttua saattaa esiintyä keskipitkän - aika rikkomuksia ilmaistaan seuraavasti:
- Virtsainkontinenssi lievästä vaikeaan.
- Emättimen limakalvon kuivaus.
- Vähentynyt seksuaalinen halu.
- Emotionaalinen epätasapaino.
Jos nainen kohtelee terveyttään kevyesti, on perinnöllinen alttius tai altistuu ulkoisille negatiivisille vaikutuksille, komplikaatiot voivat olla vieläkin epämiellyttäviä:
- Metaboliset häiriöt.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt ja sairaudet.
- Osteoporoosi.
Osteoporoosi kannattaa kertoaenemmän, koska vain tiedät ongelmasta, voit voittaa sen. Osteoporoosi on vain tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Taudin etenemisen myötä luukudoksen normaali rakenteen asteittainen hajoaminen heikentää myös luumassaa. Kuitenkin koko elämän ajan luukudoksen laatu ja rakenne sekä luumassa muuttuvat jatkuvasti. Indikaattorit vaihtelevat monien tekijöiden vaikutuksesta, joista tärkeimmät ovat:
- Ruoan laatu. Optimaalinen ruokavalio, joka oikein tasapainottaa proteiineja, kalsiumia ja D-vitamiinia.
- Myös fyysinen aktiivisuus on tärkeä osa osteoporoosin ehkäisyä.
- Sukupuolihormonien taso.
Siitä lähtien, kun ajatus on noin kolmekymmentäikä ihmiskehossa on kovaa kertymistä luun ja siksi luumassan. Ja sen jälkeen 40 vuosi, koska munasarjojen toiminnan lakkaaminen oikein, ikääntymistä luukudoksen alkaa. Jos tämä prosessi tapahtuu vakava muoto, osteoporoosi tapahtuu. Tämän tyyppinen osteoporoosin tunnetaan postmenopausaalisilla. Insidiousness taudin piilee siinä, että ensimmäiset oireet näkyvät, ei silloin kun vaihdevuodet esiintyy naisilla ja 10-15 vuosi. Yleisin murtumia selkärangan, kyynärvarren ja lonkan. Ja murtumia johtua hyvin pieniä fyysisiä vaikutuksia luuhun.
Milloin vaihdevuodet alkavat naisilla?
Kuten aiemmin mainittiin, ilmenee vaihdevuodetnoin 45 vuotta. Tämä keskiarvoinen tieto ja usein poikkeavat normaalista. Naisten varhainen vaihdevuosi voi olla hyvin erilaiset syyt. Alla luetellut ovat yleisimpiä:
- Vahva stressitekijä naisen elämässä on rakkaansa kuolema, avioero ja työn menetys.
- Tartuntataudit, jotka ilmenivät murrosikäisten naisten aikana.
- Useita kilpirauhasen immunologisia sairauksia.
- Munasarjojen patologisesti alhainen aktiivisuus.
- Nisäkäsoperaatiot, joiden tarkoituksena on poistaa kohdun ja munasarjat.
Näin ollen kaikki oireet varhain vaihdevuosien vuonnanaiset ilmentävät paljon aikaisemmin kuin heidän ikäisensä. Nainen alkaa muuttaa ihon rakennetta, joka alkaa menettää joustavuutensa, kynsien ja hiusten kunto muuttuu. Hormonaalisten muutosten takia on mahdollista lisätä tai päinvastoin painonpudotusta. Veritestissä tehdään merkkejä biokemiallisten indikaatioiden muutoksista, joiden seurauksena sepelvaltimotauti, infarkti ja ateroskleroosi ovat mahdollisia. Lisäksi luonnolliset ikään liittyvät muutokset luukudoksessa alkavat myös esiintyä aikaisemmin - sen tiheyden vähentämisprosessi nopeutuu merkittävästi. Tietenkään sinun ei pidä jättää varhain menopaussin kehitystyötä ilman huomiota - itse asiassa sen alku osoittaa, että organismin vanheneminen tulee myös ennenaikaisesti. Jos sinulla on edellä mainitut oireet, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Ainoastaan lääkäri pystyy määrittämään tarkasti naisten varhainen vaihdevuodet, ja hänen tulisi myös määrätä hoito. Yleisin syy varhainen vaihdevuosi naisilla on juuri munasarjojen täydellisen toiminnan keinotekoinen keskeytyminen. Tämä tapahtuu joko kirurgisesti tai säteilyttämällä röntgensäteillä. Tärkein ero keinotekoisen vaihdevuosien ja luonnon välillä on hormonituotannon jyrkkä lopettaminen. Tietenkin tämän kauden aikana voi olla huomattavia merkkejä varhaisesta vaihdevuodosta naisilla, hoito on paljon tehokkaampaa kuin luonnollisella lisääntymistoiminnan lopettamisprosessilla. Tämä johtuu siitä, että joka tapauksessa, luonnollinen tai keinotekoinen, naisen keho vie tietyn ajan aikaa sopeutumaan uuteen olosuhteeseensa. Kuinka kauan tarvitaan - on hyvin vaikea sanoa - tämä prosessi on hyvin yksilöllinen ja riippuu tietyn naisen organismin hyvin monista ominaisuuksista. Tietenkin, että nuorempi naisorganismi sopeutuu paljon nopeammin ja vähemmän kivuttomasti kuin vanha. Yleensä nuorille naisille, jotka kohtaavat usein keinotekoista vaihdevuotoa, jossa sukupuolihormonien tuotanto on jyrkästi lopetettu lääketieteellisen väliintulon seurauksena. Varhainen vaihdevuosien hoito on melko monimuotoista, nainen tarvitsee useiden erikoistuneiden asiantuntijoiden lääkäreiden kuulemista:
- Neurologi auttaa valitsemaan lääkkeitä, jotka normalisoivat keskushermoston toimintaa.
- Endokrinologi suorittaa täyden tutkimuksen naisesta ja määrittelee testit hormonin tason määrittämiseksi kehossa.
- Kardiologi auttaa poistamaan olemassa olevia tai estämään mahdollisten sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöiden ilmenemisen.
- Kirurgi auttaa selviytymään osteoporoosista.
- Gynekologi auttaa selviytymään virtsatietojärjestelmän sairauksista, joita esiintyy usein tämän ajanjakson aikana.
Naisten terveydestä puhuttaessa vaihdevuodet ovat välttämättömiäerityismaininnan. Kehon hormonaalinen uudelleenjärjestely vaihdevuosien aikana on vaikeaa jokaiselle toiselle naiselle. Nainen kokee sekä fyysistä että psyykkistä epämukavuutta. Sillä on erilaisia komplekseja, jotka ajan mittaan voivat kehittyä vakaviksi psykologisiksi ongelmiksi. Useimmiten naiset valittavat "kuumia aaltoja", joiden aikana nainen voi kokea oireita, kuten:
- Äkillinen esiintyminen voimakkaan hikeä.
- Pystysuuntainen vaihtelevuus.
- Selittämätön tunnehyppy.
Useimmiten naiset kärsivät hyvin tuskallisesti"Tides". He yrittävät välttää vieraiden yhteiskuntaa, joka loppujen lopuksi voi johtaa niin sanottuun "sosiaaliseen eristäytymiseen" ja vakaviin psykologisiin ongelmiin, joiden ratkaisemiseksi psykologi tarvitsee apua. "Vuorovedet" tapahtuvat sekä päivällä että yöllä ja voivat aiheuttaa erilaisia unihäiriöitä, aina unettomuuteen asti. Usein naiset itse aiheuttavat hyökkäyksiä "kuumia aaltoja". Jotta vähennettäisiin niiden esiintyminen ja voimakkuus mahdolliseen vähimmäismäärään, sinun tulisi noudattaa yksinkertaisia sääntöjä:
- Kieltää juomasta kuumia juomia, erityisesti sisältäen kofeiinia. Vaihda ne kylmällä teella tai mehuilla.
- Sama koskee suhteellisen kuumaa ruokaa. Anna ruoan jäähtyä 36-37 asteen lämpötilaan ennen käyttöä.
- Yritä välttää stressaavia tilanteita. Jos et pysty selviytymään omaansa, hakeudu lääkäriin.
- Yritä välttää synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita.
Tällaiset "vuorovedet" syntyvät seurauksenamenopaussin aikana esiintyvän hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa häiriöitä normaalin toiminnan mukaisesti lämmönsäätelyjärjestelmällä. Vaihdevuodet ilmenevät naisilla hyvin vaihtelevalla intensiteetillä ja esiintymistiheydellä. Joillakin naisilla, "kuumia aaltoja" esiintyvät korkeintaan kerran viikossa, ja jotka eivät aiheuta mitään epämukavuutta, kun taas toiset - jopa 30 kertaa päivässä, mikä tekee elämän silkkaa kidutusta. Jos vaihdevuodet ovat erittäin vaikeita, naisen on neuvoteltava lääkärin kanssa. Tutkinnan ja täydellisen tutkimuksen jälkeen naiselle annetaan hormonikorvaushoito. 
Valitettavasti "vuorovedet" ovat kuitenkin kaukana olemisestaainoa merkki vaihdevuosien alkamisesta naisilla. Kuten edellä on jo mainittu, naisilla on usein ongelmia kuten seksuaaliterveyden ongelmia, ulkonäkömuutoksia, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, virtsatietorajärjestelmän sairauksia. Hormonaalisen säätelyn aikana vaihdevuosien aikana emättimen limakalvon tila sekä virtsateiden muutokset muuttuvat. Lievä voi olla erittäin haavoittuva ja herkkä. Ja niin paljon, että seksuaalinen läheisyys miehen kanssa voi aiheuttaa melko paljon tuskaa. Lisäksi, kun orgasmin aikaan tapahtuu usein vapaaehtoinen virtsaaminen, joka on pääsääntöisesti hyvin kiusallista ja turhauttavaa naista. Tämän seurauksena fyysisten haittojen lisäksi nainen tuntee voimakkaimman psyykkisen epämukavuuden, joka vaikuttaa kielteisesti hänen psyykkiseen tilaansa. Ulkonäkömuutokset tuovat myös paljon surua naiselle ja lisäävät vaivaa. Mitä tulee siihen, että naisen ruumis vähentää merkittävästi estrogeenin tasoa, iho on paljon ohuempi ja häviää sen kosteutta. Tämän seurauksena iho menettää entisen elastisuutensa: uudet ryppyjä ilmestyvät kasvoille ja rinnat tulevat lieviksi ja väsyvät. Lisäksi hiusten ja kynsien kunto heikkenee - hiukset ovat myös liian kuivia ja ne menevät aktiivisesti. Nails alkavat ohentaa, hiutaleita ja rikkoa. Tällaiset muutokset heikentävät myös huomattavasti naisen psykologista tilaa. Älä kuitenkaan pudota apatiaan ja anna periksi. Sitten, kun vaihdevuodet alkavat naisilla, kohtuullisin on aktiivinen osallistuminen omaan ulkonäköön. Ravitseva naamiot, terveellinen elämäntapa sekä vitamiinit vaihdevuodetulla naisilla säilyttävät naisten kauneuden ja terveyden monien vuosien ajan. Lisäksi vitamiinien käyttö vaihdevuosien naisten kanssa auttaa välttämään osteoporoosia, joka mainittiin edellä. Muiden komplikaatioiden lisäksi kalsiumin menetys voi johtaa karieksen nopeaan kehittymiseen ja kuvion muodonmuutokseen, kasvun vähenemiseen saakka. On myös komplikaatioita vaihdevuodet, jotka tulevat tuntumaan vasta viiden tai jopa kymmenen vuoden kuluttua. Epämiellyttävä komplikaatio on ateroskleroosi. Tämä liittyy siihen, että estrogeenin taso laskee. Ja loppujen lopuksi, estrogeeneillä on voimakas antiskleroottinen vaikutus. Vaihdevuodet, estrogeenin taso laskee, joten kolesteroli on lähes esteetön seinät verisuonten. Jos alle 45-vuotiaan naisen ateroskleroosi on 10 kertaa vähemmän todennäköistä kuin miehen, 55 vuoden ikäisten naisten ja miesten, taudin esiintyminen on sama. Kuitenkin surullista se oli olla tietoinen, mutta vaihdevuosien naisten, ikä ja hyvinvointi ovat linkkejä yhdellä ketjulla. Tämä on ehdottoman luonnollinen ja väistämätön prosessi. Mutta jos isoäidemme ja äitiemme pakotettiin yksinkertaisesti "menemään virtaamaan", nykyaikaisilla naisilla on paljon enemmän mahdollisuuksia kestää vaihdevuosien kielteiset seuraukset. Tärkeintä on toimia, ei istua. Haluan vielä kerran muistuttaa teitä siitä, ettei ole olemassa yhtä ainoaa universaalista järjestelmää, joka sopii kaikille naisille. Loppujen lopuksi yksi huipentuma tulee 45 vuoteen, toinen - 55, yksi nainen yleensä ei ole ilmiöitä, ja toinen heitä lausutaan. Tietenkin hormonikorvaushoito suuresti helpottaa naisten kohtaloa, mutta tämä ei ole ainoa tapa. Jos havaitset "kuumia aaltoja", muista kirjoittaa kirjallisesti, kuinka usein on kohtauksia, mikä edeltää niitä ja kuinka kauan ne kestää. Kiinnitä huomiota kaikkiin, jopa vähäisiin tosiasioihin - vaatteisiin, elintarvikkeisiin, itse tilanteeseen. "Vuoroveden" aikana lääkärit neuvovat, ettei yritä päästä eroon, vaan päinvastoin - rentoutua. Joten se kulkee paljon nopeammin ja kivuttomasti. Merkitsee merkittävästi normaalin E-vitamiinin "kuuma-aaltojen" intensiteetin ja taajuuden, jota voi ostaa miltään apteekista. Lähes kaikkien vitamiinien koostumus on E, mutta tehokkain E-vitamiinin puhdas muoto 400ME-tabletin mukaan kahdesti päivässä. Hormonikorvaushoito tulee suorittaa vain lääkärin määräyksestä ja sen tiukasta valvonnasta. Muussa tapauksessa naiset saattavat saada aivan päinvastaisen vaikutuksen. Muista muistaa, että vaihdevuodet eivät ole merkki siitä, että koko elämäsi on päättynyt. Älä sulje itseäsi ja älä mene sykleissäsi kunnossa. Muista kommunikoida ihmisten kanssa, erityisesti ikäisillä naisilla. Ymmärtäminen, että tällaisia ilmiöitä esiintyy paitsi teidän, myös muiden kanssa, helpottaa huomattavasti emotionaalista tilaa. Kuten edellä mainittiin, on erittäin tärkeää seurata terveellistä elämäntapaa. Yritä tehdä itsellesi selkeä päivittäinen rutiini, muista sisällyttää siihen lataus ja kävely. Kokeile mahdollisimman usein ulos raitista ilmaa. Nämä toimenpiteet auttavat sinua riippumatta siitä, että pysyvät hyvässä fyysisessä kunnossa ja ylläpitävät elinvoimaa. Aiemmin sanottiin, että monet naiset vaihdevuosien aikana voivat olla loukussa ongelmista läheisessä elämässä. Nainen voi toteuttaa useita toimenpiteitä tämän ongelman minimoimiseksi:
- Kiinnitä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan. Valitse vain juuri tähän tarkoitukseen suunnitellut työkalut.
- Jatkuva fyysinen aktiivisuus auttaa sinua ylläpitämään lantionpohjan lihaksia.
- Seksin aikana käytä erityisiä voiteluaineita, joita voi ostaa lähes kaikissa apteekeissa.
Jos saat hormonikorvaushoitoa, nämä ongelmat katoavat pian. 
Menopaussin aikana erittäin tärkeä roolileikkikorkealaatuista lepoa. Yritä nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. Muista levätä viikonloppuisin - älä ylikuormita kotitehtäviä. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi. Tasapainoinen ruokavalio auttaa välttämään paljon terveysongelmia. Tärkeintä, että sinun on kiinnitettävä huomiota on elintarvikkeiden proteiinien ja kivennäisaineiden ylläpito. Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että soijalla on erittäin hyödyllinen vaikutus naisen kehoon. Soijaa sisältävien tuotteiden säännöllinen käyttö vähentää ajoittain "kuuma-aaltojen" määrää ja kestoa ja parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Varmista, että ruokavaliosi on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kasvisrasvoja. Arvokkaimmat öljyt ovat rypsi ja oliiviöljy. Ne sisältävät myös E-vitamiinia, joka auttaa säilyttämään ihon hyvässä kunnossa. Älä unohda ja hapan maitotuotteet, kuten kefir, käynyt paistettu maito, jogurtti, juusto ja muut. Kuitenkin suositaan tuotteita, joiden rasvapitoisuus on enintään 2,5%. Mutta rasvatonta myös ei pitäisi käyttää, koska kalsiumin täydellinen imeytyminen rasva on yksinkertaisesti välttämätöntä. Kuten aiemmin mainittiin, poista kokonaan kofeiinittomat juomat ruokavaliosta. Kofeiini ei ainoastaan häiritse kalsiumin imeytymistä, vaan myös huuhtelee sen kehosta. Varmista, että otat lääkärisi määräämät vitamiinit - loppujen lopuksi, riippumatta siitä, miten yrität monipuolistaa ruokavaliota, saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet, jotka ovat tarpeellisia elimistölle, käytännöllisesti katsoen mahdotonta. Hyvin monet naiset yrittävät viivästyttää vaihdevuosien puhkeamista kaikkien totuuksien ja rikollisten kanssa. Kuten edellä on jo selvää, tämä prosessi ei ehdottomasti ole nainen, ei edes lääkäreitä. Ja ainoa asia, jota nainen voi tehdä, ei ole nopeuttaa hänen loukkaavaa. Ja kuten tiedetään, tekijät, kuten stressi, tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö, nopeuttavat hyökkäystä. Yleisin on vaihdevuodet, joka tapahtui keskiajalla - noin 50 vuotta. Aikaisemmalla vaihdevuosikolla voi olla hieman raskaampi, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Myöhemmin 55 vuoden kuluttua climacterium voi kehittyä ilman oireita lainkaan, mutta munasarjojen tai rintasyövän riski kasvaa hieman. Siksi lääkärit ovat niin voimakkaasti sitä mieltä, että naiset 45 vuoden jälkeen vähintään kaksi kertaa vuodessa suorittavat gynekologiset tutkimukset ja tekevät mammografiatutkimuksia rintarauhasista. Yleisesti on väärinymmärretty käsitys, että vaihdevuosien puhkeamisen jälkeen nainen ei tarvitse käydä gynekologissa. Kuitenkin vaihdevuosien puhkeamisen ensimmäisten viiden vuoden aikana ei ole vain ateroskleroosia ja osteoporoosia, vaan myös erilaisia kasvain sairauksia. Heidän salaisuus on siinä, että alkuvaihe etenee ehdottomasti ilman oireita, joten tautia voidaan havaita vain erityiskokeessa, jonka voi tehdä vain lääkäri-gynekologi. Mutta sairaus on paljon helpompi estää hormonihoidon avulla, ja jos se ilmenee, hoito alkuvaiheessa on myös paljon helpompaa ja tehokkaampaa. Niinpä, kun olet viettänyt vähän aikaa ennaltaehkäisevään tutkimukseen, nainen vähentää merkittävästi mahdollisuuksia tulla säännölliseksi potilaksi gynekologi. Paljon on sanottu hormonikorvaushoidosta. Lopuksi haluan puhua siitä hieman yksityiskohtaisemmin. Tämä hoito on seuraava: koska naisen munasarjat lopettavat itsestään oman hormoniensa tuottamisen, ne korvataan keinotekoisilla hormoneilla, joilla on sama vaikutus naisvartaloon. Valmisteissa olevien hormonien määrä on kuitenkin paljon pienempi kuin munasarjojen tuottamat - juuri niin, että vartalon illuusio luo keholle. Näin ollen organismin hormonaalisen säätelyn prosessi etenee luonnollisessa järjestyksessä, mutta organismi "ei vaivaa", minkä vuoksi nainen kulkee tämän elämänvaiheen ehdottomasti kivuttomasti. Lukuisat lääkäreiden huomautukset ympäri maailmaa ovat osoittaneet mielenkiintoisen tosiasian. Mitä aktiivisempi nainen johtaa, sitä vaikeampi hän sietää vaihdevuodet. Haluamme sydämellisesti toivottaa teille, että huippukokouksesi ei tule olemaan elämäsi viimeinen kohta, vaan vain lähtökohtana uusille menestyksille. Suosittelemme lukemaan:
