Me kaikki haluamme olla hoikkia ja kauniitamiehet kääntyivät ympäri, ja naiset haaveilivat olevansa meidän kaltaisiamme. Mutta useimmiten kaikki tapahtuu juuri päinvastoin. Kauniit nymfit televisioruudulta saavat meidät surulliseksi, ja peili vakuuttaa meidät vielä enemmän, että olemme vielä kaukana ihanteesta. Ja se kaikki on syypää ylimääräisiin kiloihin, joita on kertynyt kevytmielisesti talvikuukausina. Nainen näyttää ymmärtävän, että kolmas kakku yöllä on huono idea, mutta makeiset näyttävät lautasella niin herkullisilta, että niitä on vaikea vastustaa. Mitä sitten? Taitoksia sivuilla, ongelmia vaatekaapin kanssa (suosikkimekkosi on toivottoman pieni) ja loputonta juoruilua siitä, miten rasvaa poistetaan lantiosta ja vatsasta. Synkkä tulevaisuus, eikö? Tietysti olisi helpompi olla syömättä samoja kakkuja yöllä, mutta mikä on tehty, se on tehty. Nyt on aika pitää itsestäsi huolta ja yrittää saada vartalosi kuntoon mahdollisimman paljon ennen uintikauden alkua. Joten aloitetaan. ...Lue lisää

Täydelliset vatsat ovat jokaisen naisen unelmaitseään naisena. Ja vaikka nämä eivät ole niin sanottuja "kuutioita", haluan silti, että vatsat eivät ole löysät. Tämä kysymys tulee erityisen tärkeäksi talven jälkeen. Mutta aina ei ole mahdollista mennä kuntoklubille. Tämän seurauksena naiset haluaisivat pumpata vatsalihaksiaan kotona. Mutta miten tämä tehdään kotona? Ystävien neuvosta monet naiset yrittivät opiskella erilaisilla videoilla. Ja kuten usein tapahtuu tällaisissa tapauksissa, he eivät näe nopeita tuloksia, he lopettavat harjoittelun. Ei ole mikään salaisuus, että laihoilla ihmisillä on voimakkaita vatsalihaksia, vaikka he eivät ole edes yrittäneet pumpata niitä. Miten tämä ilmiö voidaan selittää? Tosiasia on, että kauniit vatsat tulevat vähäisestä ihonalaisen rasvan määrästä, ei raskaasta harjoituksesta. Joten mitä kaikesta sanotusta sinun pitäisi ottaa huomioon? Kauniiden vatsalihasten saamiseksi tulee ensin ruokavalio ja vasta sitten vatsalihakset. Ja taas tullaan vatsaharjoitteluun. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta tai halua käydä kuntosalilla, mutta haluat kauniit vatsat, niin mitä sinun pitäisi tehdä tässä tapauksessa?...Lue lisää

Ei ole mikään salaisuus, että kauniit hoikat naisten reidetaina ne houkuttelivat, houkuttelivat katsetta ja kiehtoivat vastakkaisen sukupuolen edustajia. Useimpien nykyaikaisten miesten mukaan naisen kaunis peppu ansaitsee yhtä paljon huomiota. Samaa mieltä, joustavat pakarat ovat juuri se osa naisen vartaloa, joka näyttää paljon houkuttelevammalta ja viettelevämmältä, varsinkin stringeissä rannalla. Mutta entä ne, jotka eivät voi ylpeillä vartalostaan ​​eivätkä heillä ole aavistustakaan, mitä voidaan tehdä pakaroidensa houkuttelevan muodon saamiseksi? Valitettavasti harvat naiset tietävät, mihin toimenpiteisiin voidaan ryhtyä saadakseen peppustaan ​​viettelevän pyöreän muodon....Lue lisää

Jokainen nainen haaveilee ihanteellisista muodoista.Mutta muodot eivät ole vain lantiota, rintaa ja vyötäröä. Meillä on myös jalat ja käsivarret, jotka piilotamme turvallisesti pitkien hameiden ja leveiden hihojen alle. Ja jos talvella tällainen temppu vielä toimii, niin kesällä haluan todella paljastaa olkapääni ja käteni. Ja ylipäätään... Miksi kätemme ovat huonommat kuin vyötärömme? Ei mitään! Mutta jostain syystä käsivarsien ihanteellisen muodon saavuttaminen on paljon vaikeampaa kuin rasvan poistaminen vyötäröltäsi. Kuitenkin käsiinsä tyytymättömien naisten joukossa on todella pulleita naisia, on myös laihoja, ja on myös melko laihoja nirsoja naisia. Emmekä puhu kämmenistämme ja sormistamme, joihin hieronta, voide ja manikyyri riittää. Puhumme käsivarsien ongelmallisimmasta osasta, kyynärpäästä olkapäähän. Mikä tekee niistä rumia, on heidän liiallinen lihavuutensa, kyynärpäiden yli roikkuvat rasvarullat, liiallinen luuston ohuus ja yksinkertaisesti vetelät lihakset, joissa on poimuja kainaloissa. Mutta kuten tiedämme, tien hallitsevat ne, jotka kävelevät. Siksi, jos istut kädet ristissä, et saa kauniita käsiä. Mutta jos käärit hihat (kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti) ja alat työskennellä itsesi kanssa, saavutat varmasti tuloksia. Ja mikä tämä työ on? Ei ole salaisuutta - voimistelu, voimistelu ja lisää voimistelu. Ja jos kuntokeskuksiin ja uima-altaisiin ei ole aikaa, harjoitukset käsivarsien lihasten harjoittamiseksi kotona ovat kenen tahansa meistä (jos on halua, mahdollisuuksia on). Joten etsikäämme nämä mahdollisuudet, varsinkin kun tällaiset harjoitukset eivät vaadi erityisiä simulaattoreita tai muita kalliita laitteita. Paitsi jos tarvitsemme käsipainoja. Mutta tämä ei ole niin erityinen laite, ja niitä myydään missä tahansa urheilukaupassa ja ne ovat edullisia. Tällaisen lihasharjoittelun edut kotona: rasva poistuu, lihasmassa kasvaa (maltillisesti, kohtuudella!) ja iho kiristyy....Lue lisää

Joka toinen tyttö ennemmin tai myöhemminkohtaa sellaisen ongelman kuin vetelä pakarat. Lisäksi tämä epämiellyttävä löytö edistää usein erilaisten ulkonäköön liittyvien kompleksien kehittymistä. Tämä on erityisen akuuttia keskellä kesää, kun on aika lähteä lomalle merelle, ja on noloa pukeutua lyhyisiin shortseihin tai vain ilmestyä rannalle pienoisuimapuvussa. Loppujen lopuksi kaikki haluavat olla vastustamattomia ja houkutella miesten katseita. Mutta sinun ei pitäisi masentua ja syyttää luontoäitiä siitä, että se on riisttänyt sinut. Yksinkertaisilla harjoituksilla voit saavuttaa vahvat ja joustavat pakarat kotona, kun käytät harjoituksiin vain 15-20 minuuttia päivässä....Lue lisää

Kysymys kuinka poistaa vatsa rasvaa synnytyksen jälkeenhuolestuttaa monia naisia. Vatsa ei voi "poistua" lapsen syntymän myötä, koska ensinnäkin kaikki terveet raskaana olevat äidit keräävät raskauden aikana paljon rasvaa vatsan seinämään, joka vauvan syntymän jälkeen poistuu hitaasti ja vatsan palautuminen seinä vie paljon aikaa. Toiseksi kohtu kutistuu vähitellen synnytyksen jälkeisenä aikana, tämä prosessi voi kestää noin 40 päivää, ja vastaavasti vatsa ei pysy parhaassa kunnossa. Kauniin muodon saavuttamiseen synnytyksen jälkeen tarvittava aika ja vaiva riippuu synnyttävän naisen iästä, synnytystä edeltävästä lihaskuntoisuudesta, kehon rakenteesta ja muista yhtä tärkeistä syistä. ...Lue lisää

On epätodennäköistä, että maailmassa on ainakin yksi nainen,100% tyytyväinen ulkonäkööni. Jopa hoikat tytöt, joiden mitat ovat yhdeksänkymmentäkuusikymmentäyhdeksänkymmentä, huomaavat vyötärön ylimääräiset millimetrit ja ryntäävät päätävarrella kuntosalille korjaamaan tilannetta. Mitä voimme sanoa niistä, joiden vartaloa ei voida edes kutsua ihanteelliseksi? Surullinen silmissään he katsovat vatsaansa ja oletetun vyötärönsä paikkaa. Toisin kuin ensimmäisillä, heillä ei ole kiirettä tehdä fyysisiä harjoituksia, vaan he katsovat mieluummin kateellisen katseen laihoille onnellisille naisille ja viittaavat satoihin syihin heidän "pakotettuun" toimettomuuteensa....Lue lisää

Sanotaan, että naisen luonne voidaan erottaajalkojen pituuden ja muodon mukaan. Väitetään, että pitkäjalkaiset kaunottaret ovat useimmiten romanttisia, kevytmielisiä eivätkä kovin hyvin sopeutuneet elämään. He antavat periksi vaikeuksille ja usein taipuvat muiden vaikutuksille. Sen sijaan lyhytjalkaiset naiset ovat iloisia, määrätietoisia ja voivat helposti ratkaista minkä tahansa ongelman. Onko tämä totta? Ehkä. Vaikka jos analysoit nykyaikaisia ​​stereotypioita, voit ymmärtää, mistä tällaiset johtopäätökset tulevat. 2000-luvulla pitkäjalkaisten kaunokaisten muoti on vakiinnuttanut asemansa. Nämä ovat tyttöjä, jotka oikkut oligarkit valitsevat vaimoiksi. Ja kun he ovat valinneet, he yrittävät suojella heitä kaikilta elämän vaikeuksilta. Asunto, auto, piika, pankkitili - kaikki on nuoren kauneuden palveluksessa. Joten miksi, kerro minulle, ratkaista joitain ongelmia, jos niitä ei yksinkertaisesti ole olemassa? Naisen koko vapaa-aika rajoittuu kauneushoitolan valintaan, illan ruokalistan hyväksymiseen ja ostoksille käymiseen. Iän myötä tähän luetteloon lisätään tunnin mittaiset harjoitukset painonpudotukseen jaloissa ja tunnit uima-altaassa. Ja mitä? On välttämätöntä säilyttää muoto. Mutta palataanpa toiseen naisten tyyppiin. Ne, joilla on epäonnea jalkojensa kanssa. Tarkemmin sanottuna minulla oli onni, mutta muutama sentti vähemmän. Uhkaako hän tulla oligarkin vaimoksi? Tuskin. Stereotypiat ovat niin vahvoja, että olemassa olevat valtuudet eivät vaaranna mennä yleistä mielipidettä vastaan. Ainoa vaimo on malli. Ja kausi. Joten naisten, joilla on lyhyet jalat, on sopeuduttava tähän elämään. Kukaan ei tarjonnut heille avaimet käteen -pakettia (miljonääri - asunto - auto - pankkitili). Kaikki pitää ansaita itse. Ei, ei, tietysti he menevät naimisiin ja melko menestyksekkäästi. Mutta yleensä he työskentelevät tasapuolisesti miehensä kanssa ja heistä tulee vahva tuki hänelle. Tämä väite ei tietenkään ole muuttumaton totuus, ja se voidaan kiistää. Mutta jokainen nainen on samaa mieltä yhdestä tosiasiasta: jalkojen tulee olla hoikat. Silloin tunnet olosi itsevarmemmaksi, vaatteiden kanssa ei ole ongelmia ja näytät nuoremmalta. Vain vuosien mittaan halutun hoikkauden ylläpitäminen muuttuu yhä vaikeammaksi. Tietenkin olet yksin, ja niin monet vastustajat "yrittelevät" sinua vastaan: ikä, selluliitti, suonikohjut, turvotus, huono perinnöllisyys. Lisäksi luettelo voi kasvaa, ja sen mukana kompleksi, jota kutsutaan "rasvaksi jaloiksi". Tämä puute ei säästä ketään. Kaikki ovat tasa-arvoisia ennen häntä: sekä yksinkertainen pankkityöntekijä että oligarkin vaimo. Siksi jalkojen painonpudotusharjoitukset ovat samat kaikille. Mitkä tarkalleen? Nyt kerromme sinulle....Lue lisää

Ei ole mikään salaisuus, että useimmat meistäAntaisin mitä tahansa saadakseni litteän, kiinteisen vatsan. Joka päivä katsomme kuuluisia malleja ja elokuvanäyttelijöitä televisiosta, ja joka päivä ymmärrämme, että vatsan rasvatyyny ei ole merkki, jolla miehet arvioivat naisen seksuaalisuutta. Ja sitten, itsepäisesti huuliamme puristaen, päätämme saavuttaa ihanteelliset figuuriparametrit hinnalla millä hyvänsä ja tehdä vatsasta ohuen ja sävyisen. Mitä teemme tämän eteen? Ensin yritämme lopettaa syömisen, sitten harjoittelemme vatsalihaksia, kunnes menetämme tajuntansa, tai käytämme viimeiset rahamme "maagisiin" voiteisiin ja voiteisiin, jotka lupaavat ratkaista ongelman. Mutta jostain syystä riippuva vatsa ei edes ajattele lähtevänsä. Mikä hätänä? Onko todella olemassa salaista tapaa poistaa vatsarasva, joka ei ole pelkkien kuolevaisten käytettävissä? Jos olisi olemassa salainen tekniikka, jolla voit heti menettää vatsan rasvaa, se todennäköisesti maksaisi paljon rahaa. Mutta täällä ei ole salaisuuksia - voit poistaa vatsarasvan vain muuttamalla omaa elämäntapaasi jättäen huonot tavat sivuun. Monille tytöille ja naisille tämä on erittäin tylsä ​​ja epämiellyttävä tapa, joka vaatii jatkuvaa työtä itsensä kanssa. Hän kuitenkin auttaa kaikkia niitä hoikkia tyttöjä, jotka kehuvat täydellisiä vatsalihaksiaan edessämme televisioruuduilta, pysymään aina hyvässä kunnossa....Lue lisää